Ördek - Pişirilmiş Kabuksuz, Kemiksiz ve Az Pişmiş Tavuk Deri (Bacak‑But, Çözelti) arasında hangisi daha az kalorili?

Ördek - Pişirilmiş Kabuksuz, Kemiksiz, 100 g başına daha düşük enerji içerir (140 kcal; diğer besin 403 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında MUFA 16:1 için Ördek - Pişirilmiş Kabuksuz, Kemiksiz: 0.07 g, Az Pişmiş Tavuk Deri (Bacak‑But, Çözelti): 2.69 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Ördek - Pişirilmiş Kabuksuz, Kemiksiz 24, Az Pişmiş Tavuk Deri (Bacak‑But, Çözelti) 7.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Ördek, Genç Ördek Yavrusu, Evcil, Beyaz Pekin, Göğüs, Sadece Et, Kemiksiz, Pişirilmiş Kabuksuz, Izgara vs Az Pişmiş Tavuk Deri (Bacak‑But, Çözelti) Karşılaştırması

Ördek, Genç Ördek Yavrusu, Evcil, Beyaz Pekin, Göğüs, Sadece Et, Kemiksiz, Pişirilmiş Kabuksuz, Izgara ve Az Pişmiş Tavuk Deri (Bacak‑But, Çözelti) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Ördek, Genç Ördek Yavrusu, Evcil, Beyaz Pekin, Göğüs, Sadece Et, Kemiksiz, Pişirilmiş Kabuksuz, Izgara 140.0 kcal, Az Pişmiş Tavuk Deri (Bacak‑But, Çözelti) 403.0 kcal içerir. Fark 263.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 24 ve 7. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

43 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Ördek - Pişirilmiş Kabuksuz, Kemiksiz	Az Pişmiş Tavuk Deri (Bacak‑But, Çözelti)	Fark
A Vitamini (IU)	—	147 iu	—
A Vitamini (RAE)	—	44 µg	—
ALA (18:3 n-3)	—	0.38 g	—
Alanin	1.73 g	0.84 g	-51.4%
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Arjinin	1.74 g	0.87 g	-50.0%
Aspartik asit	2.68 g	0.92 g	-65.7%
B1 Vitamini (Tiamin)	—	0.05 mg	—
B12 Vitamini	—	0.27 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	—	0.04 mg	—
B6 Vitamini	—	0.14 mg	—
Bakir	—	0.03 mg	—
Besin folati	—	2 µg	—
Beta Karoten	—	0 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
Betain	—	10.6 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	3.2 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	—	0.1 µg	—
D Vitamini (IU)	—	3 iu	—
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	—	0.1 µg	—
Demir	4.49 mg	0.65 mg	-85.5%
DHA (22:6 n-3)	—	0.01 g	—
Diyet lifi	—	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	—	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.18 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	140 kj	1688 kj	+1105.7%
EPA (20:5 n-3)	—	0.01 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	1.15 g	0.37 g	-67.8%
Folat DFE	—	2 µg	—
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	—	112 mg	—
Glisin	1.53 g	1.58 g	+3.3%
Glutamik asit	4.28 g	1.45 g	-66.1%
Histidin	0.72 g	0.25 g	-65.3%
Izolosin	1.4 g	0.35 g	-75.0%
K Vitamini (filokinon)	—	0.4 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	9 mg	14 mg	+55.6%
Karbonhidrat (farkla)	0 g	1 g	—
Kolesterol	143 mg	124 mg	-13.3%
Kül	1.4 g	0.84 g	-40.0%
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	2.34 g	0.7 g	-70.1%
Losin	2.31 g	0.68 g	-70.6%
Lutein + zeaksantin	—	0 µg	—
Magnezyum	—	12 mg	—
Mangan	—	0.02 mg	—
Metiyonin	0.74 g	0.21 g	-71.6%
MUFA 14:1	—	0.08 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	0.07 g	2.69 g	+3742.9%
MUFA 16:1 c	—	2.68 g	—
MUFA 17:1	—	0.03 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.79 g	14.14 g	+1689.9%
MUFA 18:1 c	—	14.01 g	—
MUFA 20:1	0.01 g	0.24 g	+2300.0%
MUFA 22:1	—	0.01 g	—
MUFA 22:1 c	—	0.01 g	—
MUFA 24:1 c	—	0 g	—
Niasin	10.35 mg	3.3 mg	-68.1%
Potasyum	—	146 mg	—
Prolin	1.34 g	0.93 g	-30.6%
Protein	27.6 g	12.26 g	-55.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.3 g	7.33 g	+2343.3%
PUFA 18:2 CLA	—	0.05 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	7.18 g	—
PUFA 18:3	0.01 g	0.38 g	+3700.0%
PUFA 18:3 n-6	—	0 g	—
PUFA 18:4	—	0.01 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0.04 g	—
PUFA 20:3	—	0.06 g	—
PUFA 20:3 n-3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	—	0.06 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.06 g	0.12 g	+100.0%
PUFA 22:4	—	0.03 g	—
Retinol	—	44 µg	—
Selenyum	29 µg	15.6 µg	-46.2%
Serin	1.18 g	0.45 g	-61.9%
SFA 10:0	—	0.01 g	—
SFA 12:0	—	0.02 g	—
SFA 14:0	0.01 g	0.21 g	+2000.0%
SFA 15:0	—	0.03 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.41 g	8.38 g	+1943.9%
SFA 17:0	—	0.04 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.15 g	1.86 g	+1140.0%
SFA 20:0	—	0.03 g	—
SFA 22:0	—	0.02 g	—
SFA 24:0	—	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sistin	0.42 g	0.1 g	-76.2%
Sodyum	105 mg	139 mg	+32.4%
Su	68.25 g	46.96 g	-31.2%
Teobromin	—	0 mg	—
TFA 16:1 t	—	0.02 g	—
TFA 18:1 t	—	0.14 g	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	—	0.09 g	—
TFA 22:1 t	—	0 g	—
Tirozin	1.04 g	0.29 g	-72.1%
Toplam doymus yağ asitleri	0.58 g	10.61 g	+1729.3%
Toplam Folat	—	2 µg	—
Toplam Kolin	—	36.2 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.87 g	17.2 g	+1877.0%
Toplam trans yağ asitleri	—	0.24 g	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	—	0.15 g	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	—	0.09 g	—
Toplam yağ	2.5 g	38.94 g	+1457.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.38 g	7.99 g	+2002.6%
Toplam Şeker	—	0 g	—
Treonin	1.17 g	0.39 g	-66.7%
Triptofan	0.38 g	0.06 g	-84.2%
Valin	1.43 g	0.44 g	-69.2%
Çinko	—	0.63 mg	—

Besin Öğeleri

Ördek - Pişirilmiş Kabuksuz, Kemiksiz

Az Pişmiş Tavuk Deri (Bacak‑But, Çözelti)

Fark

A Vitamini (IU)

—

147 iu

—

A Vitamini (RAE)

—

44 µg

—

ALA (18:3 n-3)

—

0.38 g

—

Alanin

1.73 g

0.84 g

-51.4%

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Arjinin

1.74 g

0.87 g

-50.0%

Aspartik asit

2.68 g

0.92 g

-65.7%

B1 Vitamini (Tiamin)

—

0.05 mg

—

B12 Vitamini

—

0.27 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

—

0.04 mg

—

B6 Vitamini

—

0.14 mg

—

Bakir

—

0.03 mg

—

Besin folati

—

2 µg

—

Beta Karoten

—

0 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

Betain

—

10.6 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

3.2 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

—

0.1 µg

—

D Vitamini (IU)

—

3 iu

—

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

—

0.1 µg

—

Demir

4.49 mg

0.65 mg

-85.5%

DHA (22:6 n-3)

—

0.01 g

—

Diyet lifi

—

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

—

0.01 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.18 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

140 kj

1688 kj

+1105.7%

EPA (20:5 n-3)

—

0.01 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

1.15 g

0.37 g

-67.8%

Folat DFE

—

2 µg

—

Folik asit

—

0 µg

—

Fosfor

—

112 mg

—

Glisin

1.53 g

1.58 g

+3.3%

Glutamik asit

4.28 g

1.45 g

-66.1%

Histidin

0.72 g

0.25 g

-65.3%

Izolosin

1.4 g

0.35 g

-75.0%

K Vitamini (filokinon)

—

0.4 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

9 mg

14 mg

+55.6%

Karbonhidrat (farkla)

0 g

1 g

—

Kolesterol

143 mg

124 mg

-13.3%

Kül

1.4 g

0.84 g

-40.0%

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

2.34 g

0.7 g

-70.1%

Losin

2.31 g

0.68 g

-70.6%

Lutein + zeaksantin

—

0 µg

—

Magnezyum

—

12 mg

—

Mangan

—

0.02 mg

—

Metiyonin

0.74 g

0.21 g

-71.6%

MUFA 14:1

—

0.08 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

0.07 g

2.69 g

+3742.9%

MUFA 16:1 c

—

2.68 g

—

MUFA 17:1

—

0.03 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.79 g

14.14 g

+1689.9%

MUFA 18:1 c

—

14.01 g

—

MUFA 20:1

0.01 g

0.24 g

+2300.0%

MUFA 22:1

—

0.01 g

—

MUFA 22:1 c

—

0.01 g

—

MUFA 24:1 c

—

0 g

—

Niasin

10.35 mg

3.3 mg

-68.1%

Potasyum

—

146 mg

—

Prolin

1.34 g

0.93 g

-30.6%

Protein

27.6 g

12.26 g

-55.6%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.3 g

7.33 g

+2343.3%

PUFA 18:2 CLA

—

0.05 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

7.18 g

—

PUFA 18:3

0.01 g

0.38 g

+3700.0%

PUFA 18:3 n-6

—

0 g

—

PUFA 18:4

—

0.01 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0.04 g

—

PUFA 20:3

—

0.06 g

—

PUFA 20:3 n-3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

—

0.06 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.06 g

0.12 g

+100.0%

PUFA 22:4

—

0.03 g

—

Retinol

—

44 µg

—

Selenyum

29 µg

15.6 µg

-46.2%

Serin

1.18 g

0.45 g

-61.9%

SFA 10:0

—

0.01 g

—

SFA 12:0

—

0.02 g

—

SFA 14:0

0.01 g

0.21 g

+2000.0%

SFA 15:0

—

0.03 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.41 g

8.38 g

+1943.9%

SFA 17:0

—

0.04 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.15 g

1.86 g

+1140.0%

SFA 20:0

—

0.03 g

—

SFA 22:0

—

0.02 g

—

SFA 24:0

—

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sistin

0.42 g

0.1 g

-76.2%

Sodyum

105 mg

139 mg

+32.4%

68.25 g

46.96 g

-31.2%

Teobromin

—

0 mg

—

TFA 16:1 t

—

0.02 g

—

TFA 18:1 t

—

0.14 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

—

0.09 g

—

TFA 22:1 t

—

0 g

—

Tirozin

1.04 g

0.29 g

-72.1%

Toplam doymus yağ asitleri

0.58 g

10.61 g

+1729.3%

Toplam Folat

—

2 µg

—

Toplam Kolin

—

36.2 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.87 g

17.2 g

+1877.0%

Toplam trans yağ asitleri

—

0.24 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

—

0.15 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

—

0.09 g

—

Toplam yağ

2.5 g

38.94 g

+1457.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.38 g

7.99 g

+2002.6%

Toplam Şeker

—

0 g

—

Treonin

1.17 g

0.39 g

-66.7%

Triptofan

0.38 g

0.06 g

-84.2%

Valin

1.43 g

0.44 g

-69.2%

Çinko

—

0.63 mg

—

Ördek, Genç Ördek Yavrusu, Evcil, Beyaz Pekin, Göğüs, Sadece Et, Kemiksiz, Pişirilmiş Kabuksuz, Izgara vs Az Pişmiş Tavuk Deri (Bacak‑But, Çözelti)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Ördek - Pişirilmiş Kabuksuz, Kemiksiz

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Az Pişmiş Tavuk Deri (Bacak‑But, Çözelti)

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Ördek - Pişirilmiş Kabuksuz, Kemiksiz

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Az Pişmiş Tavuk Deri (Bacak‑But, Çözelti)

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S