Ördek - Pişirilmiş, Kemikli ve Az Pişmiş Tavuk Deri (Bacak‑But, Çözelti) arasında hangisi daha az kalorili?

Ördek - Pişirilmiş, Kemikli, 100 g başına daha düşük enerji içerir (217 kcal; diğer besin 403 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında MUFA 16:1 için Ördek - Pişirilmiş, Kemikli: 0.44 g, Az Pişmiş Tavuk Deri (Bacak‑But, Çözelti): 2.69 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Ördek - Pişirilmiş, Kemikli 7, Az Pişmiş Tavuk Deri (Bacak‑But, Çözelti) 7.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Ördek, Genç Ördek Yavrusu, Evcil, Beyaz Pekin, But, Et Ve Deri, Kemikli, Pişirilmiş, Kavrulmuş vs Az Pişmiş Tavuk Deri (Bacak‑But, Çözelti) Karşılaştırması

Ördek, Genç Ördek Yavrusu, Evcil, Beyaz Pekin, But, Et Ve Deri, Kemikli, Pişirilmiş, Kavrulmuş ve Az Pişmiş Tavuk Deri (Bacak‑But, Çözelti) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Ördek, Genç Ördek Yavrusu, Evcil, Beyaz Pekin, But, Et Ve Deri, Kemikli, Pişirilmiş, Kavrulmuş 217.0 kcal, Az Pişmiş Tavuk Deri (Bacak‑But, Çözelti) 403.0 kcal içerir. Fark 186.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 7 ve 7. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

43 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Ördek - Pişirilmiş, Kemikli	Az Pişmiş Tavuk Deri (Bacak‑But, Çözelti)	Fark
A Vitamini (IU)	—	147 iu	—
A Vitamini (RAE)	—	44 µg	—
ALA (18:3 n-3)	—	0.38 g	—
Alanin	1.68 g	0.84 g	-50.0%
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Arjinin	1.69 g	0.87 g	-48.5%
Aspartik asit	2.6 g	0.92 g	-64.6%
B1 Vitamini (Tiamin)	—	0.05 mg	—
B12 Vitamini	—	0.27 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	—	0.04 mg	—
B6 Vitamini	—	0.14 mg	—
Bakir	—	0.03 mg	—
Besin folati	—	2 µg	—
Beta Karoten	—	0 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
Betain	—	10.6 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	1.5 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	—	0.1 µg	—
D Vitamini (IU)	—	3 iu	—
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	—	0.1 µg	—
Demir	2.08 mg	0.65 mg	-68.8%
DHA (22:6 n-3)	—	0.01 g	—
Diyet lifi	—	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	—	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.18 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	217 kj	1688 kj	+677.9%
EPA (20:5 n-3)	—	0.01 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	1.11 g	0.37 g	-66.7%
Folat DFE	—	2 µg	—
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	—	112 mg	—
Glisin	1.49 g	1.58 g	+6.0%
Glutamik asit	4.15 g	1.45 g	-65.1%
Histidin	0.7 g	0.25 g	-64.3%
Izolosin	1.36 g	0.35 g	-74.3%
K Vitamini (filokinon)	—	0.4 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	10 mg	14 mg	+40.0%
Karbonhidrat (farkla)	0 g	1 g	—
Kolesterol	114 mg	124 mg	+8.8%
Kül	1 g	0.84 g	-16.0%
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	2.27 g	0.7 g	-69.2%
Losin	2.24 g	0.68 g	-69.6%
Lutein + zeaksantin	—	0 µg	—
Magnezyum	—	12 mg	—
Mangan	—	0.02 mg	—
Metiyonin	0.71 g	0.21 g	-70.4%
MUFA 14:1	—	0.08 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	0.44 g	2.69 g	+511.4%
MUFA 16:1 c	—	2.68 g	—
MUFA 17:1	—	0.03 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	5.11 g	14.14 g	+176.7%
MUFA 18:1 c	—	14.01 g	—
MUFA 20:1	0.06 g	0.24 g	+300.0%
MUFA 22:1	—	0.01 g	—
MUFA 22:1 c	—	0.01 g	—
MUFA 24:1 c	—	0 g	—
Niasin	5.77 mg	3.3 mg	-42.8%
Potasyum	—	146 mg	—
Prolin	1.3 g	0.93 g	-28.5%
Protein	26.75 g	12.26 g	-54.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.75 g	7.33 g	+318.9%
PUFA 18:2 CLA	—	0.05 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	7.18 g	—
PUFA 18:3	0.08 g	0.38 g	+375.0%
PUFA 18:3 n-6	—	0 g	—
PUFA 18:4	—	0.01 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0.04 g	—
PUFA 20:3	—	0.06 g	—
PUFA 20:3 n-3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	—	0.06 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.07 g	0.12 g	+71.4%
PUFA 22:4	—	0.03 g	—
Retinol	—	44 µg	—
Selenyum	21.8 µg	15.6 µg	-28.4%
Serin	1.14 g	0.45 g	-60.5%
SFA 10:0	—	0.01 g	—
SFA 12:0	—	0.02 g	—
SFA 14:0	0.07 g	0.21 g	+200.0%
SFA 15:0	—	0.03 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.3 g	8.38 g	+264.3%
SFA 17:0	—	0.04 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.61 g	1.86 g	+204.9%
SFA 20:0	—	0.03 g	—
SFA 22:0	—	0.02 g	—
SFA 24:0	—	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sistin	0.41 g	0.1 g	-75.6%
Sodyum	110 mg	139 mg	+26.4%
Su	60.9 g	46.96 g	-22.9%
Teobromin	—	0 mg	—
TFA 16:1 t	—	0.02 g	—
TFA 18:1 t	—	0.14 g	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	—	0.09 g	—
TFA 22:1 t	—	0 g	—
Tirozin	1.01 g	0.29 g	-71.3%
Toplam doymus yağ asitleri	2.98 g	10.61 g	+256.0%
Toplam Folat	—	2 µg	—
Toplam Kolin	—	36.2 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.62 g	17.2 g	+206.0%
Toplam trans yağ asitleri	—	0.24 g	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	—	0.15 g	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	—	0.09 g	—
Toplam yağ	11.4 g	38.94 g	+241.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.9 g	7.99 g	+320.5%
Toplam Şeker	—	0 g	—
Treonin	1.13 g	0.39 g	-65.5%
Triptofan	0.37 g	0.06 g	-83.8%
Valin	1.39 g	0.44 g	-68.3%
Çinko	—	0.63 mg	—

Besin Öğeleri

Ördek - Pişirilmiş, Kemikli

Az Pişmiş Tavuk Deri (Bacak‑But, Çözelti)

Fark

A Vitamini (IU)

—

147 iu

—

A Vitamini (RAE)

—

44 µg

—

ALA (18:3 n-3)

—

0.38 g

—

Alanin

1.68 g

0.84 g

-50.0%

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Arjinin

1.69 g

0.87 g

-48.5%

Aspartik asit

2.6 g

0.92 g

-64.6%

B1 Vitamini (Tiamin)

—

0.05 mg

—

B12 Vitamini

—

0.27 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

—

0.04 mg

—

B6 Vitamini

—

0.14 mg

—

Bakir

—

0.03 mg

—

Besin folati

—

2 µg

—

Beta Karoten

—

0 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

Betain

—

10.6 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

1.5 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

—

0.1 µg

—

D Vitamini (IU)

—

3 iu

—

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

—

0.1 µg

—

Demir

2.08 mg

0.65 mg

-68.8%

DHA (22:6 n-3)

—

0.01 g

—

Diyet lifi

—

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

—

0.01 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.18 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

217 kj

1688 kj

+677.9%

EPA (20:5 n-3)

—

0.01 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

1.11 g

0.37 g

-66.7%

Folat DFE

—

2 µg

—

Folik asit

—

0 µg

—

Fosfor

—

112 mg

—

Glisin

1.49 g

1.58 g

+6.0%

Glutamik asit

4.15 g

1.45 g

-65.1%

Histidin

0.7 g

0.25 g

-64.3%

Izolosin

1.36 g

0.35 g

-74.3%

K Vitamini (filokinon)

—

0.4 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

10 mg

14 mg

+40.0%

Karbonhidrat (farkla)

0 g

1 g

—

Kolesterol

114 mg

124 mg

+8.8%

Kül

1 g

0.84 g

-16.0%

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

2.27 g

0.7 g

-69.2%

Losin

2.24 g

0.68 g

-69.6%

Lutein + zeaksantin

—

0 µg

—

Magnezyum

—

12 mg

—

Mangan

—

0.02 mg

—

Metiyonin

0.71 g

0.21 g

-70.4%

MUFA 14:1

—

0.08 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

0.44 g

2.69 g

+511.4%

MUFA 16:1 c

—

2.68 g

—

MUFA 17:1

—

0.03 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

5.11 g

14.14 g

+176.7%

MUFA 18:1 c

—

14.01 g

—

MUFA 20:1

0.06 g

0.24 g

+300.0%

MUFA 22:1

—

0.01 g

—

MUFA 22:1 c

—

0.01 g

—

MUFA 24:1 c

—

0 g

—

Niasin

5.77 mg

3.3 mg

-42.8%

Potasyum

—

146 mg

—

Prolin

1.3 g

0.93 g

-28.5%

Protein

26.75 g

12.26 g

-54.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.75 g

7.33 g

+318.9%

PUFA 18:2 CLA

—

0.05 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

7.18 g

—

PUFA 18:3

0.08 g

0.38 g

+375.0%

PUFA 18:3 n-6

—

0 g

—

PUFA 18:4

—

0.01 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0.04 g

—

PUFA 20:3

—

0.06 g

—

PUFA 20:3 n-3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

—

0.06 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.07 g

0.12 g

+71.4%

PUFA 22:4

—

0.03 g

—

Retinol

—

44 µg

—

Selenyum

21.8 µg

15.6 µg

-28.4%

Serin

1.14 g

0.45 g

-60.5%

SFA 10:0

—

0.01 g

—

SFA 12:0

—

0.02 g

—

SFA 14:0

0.07 g

0.21 g

+200.0%

SFA 15:0

—

0.03 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.3 g

8.38 g

+264.3%

SFA 17:0

—

0.04 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.61 g

1.86 g

+204.9%

SFA 20:0

—

0.03 g

—

SFA 22:0

—

0.02 g

—

SFA 24:0

—

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sistin

0.41 g

0.1 g

-75.6%

Sodyum

110 mg

139 mg

+26.4%

60.9 g

46.96 g

-22.9%

Teobromin

—

0 mg

—

TFA 16:1 t

—

0.02 g

—

TFA 18:1 t

—

0.14 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

—

0.09 g

—

TFA 22:1 t

—

0 g

—

Tirozin

1.01 g

0.29 g

-71.3%

Toplam doymus yağ asitleri

2.98 g

10.61 g

+256.0%

Toplam Folat

—

2 µg

—

Toplam Kolin

—

36.2 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

5.62 g

17.2 g

+206.0%

Toplam trans yağ asitleri

—

0.24 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

—

0.15 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

—

0.09 g

—

Toplam yağ

11.4 g

38.94 g

+241.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.9 g

7.99 g

+320.5%

Toplam Şeker

—

0 g

—

Treonin

1.13 g

0.39 g

-65.5%

Triptofan

0.37 g

0.06 g

-83.8%

Valin

1.39 g

0.44 g

-68.3%

Çinko

—

0.63 mg

—

Ördek, Genç Ördek Yavrusu, Evcil, Beyaz Pekin, But, Et Ve Deri, Kemikli, Pişirilmiş, Kavrulmuş vs Az Pişmiş Tavuk Deri (Bacak‑But, Çözelti)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Ördek - Pişirilmiş, Kemikli

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Az Pişmiş Tavuk Deri (Bacak‑But, Çözelti)

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Ördek - Pişirilmiş, Kemikli

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Az Pişmiş Tavuk Deri (Bacak‑But, Çözelti)

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S