İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
69 kcal
Puan
18 / 100
Napolyon kirazı daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (29) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
63 vs 69(+9.5%)
Puan Farkı
29 vs 18(-37.9%)
GENEL KAZANAN
Napolyon kirazı
Daha yüksek enerji
Alphonse üzümü
Puan lideri
Napolyon kirazı
Besin öğesi dağılımı
9 - 8 (eşit: 3)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Napolyon kirazı ve Alphonse üzümü kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Napolyon kirazı 63.0 kcal, Alphonse üzümü 69.0 kcal içerir. Fark 6.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 29 ve 18. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
20 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Napolyon kirazı | Alphonse üzümü | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 3 µg | 3 µg | 0.0% |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.027 mg | 0.069 mg | +155.6% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.033 mg | 0.07 mg | +112.1% |
| B6 Vitamini | 0.049 mg | 0.086 mg | +75.5% |
| Bakir | 0.06 mg | 0.127 mg | +111.7% |
| C Vitamini (askorbik asit) | 7 mg | 3.2 mg | -54.3% |
| Demir | 0.36 mg | 0.36 mg | 0.0% |
| Diyet lifi | 2.1 g | 0.9 g | -57.1% |
| Folat DFE | 4 µg | — | — |
| Fosfor | 21 mg | 20 mg | -4.8% |
| Fruktoz | 5.37 g | — | — |
| Glikoz | 6.59 g | — | — |
| K Vitamini (filokinon) | 2.1 µg | 14.6 µg | +595.2% |
| Kalsiyum | 13 mg | 10 mg | -23.1% |
| Karbonhidrat (farkla) | 16.01 g | 18.1 g | +13.1% |
| Magnezyum | 11 mg | 7 mg | -36.4% |
| Mangan | — | 0.071 mg | — |
| Niasin | 0.154 mg | 0.188 mg | +22.1% |
| Potasyum | 222 mg | 191 mg | -14.0% |
| Protein | 1.06 g | 0.72 g | -32.1% |
| Sakkaroz | 0.15 g | — | — |
| Su | 82.25 g | 80.54 g | -2.1% |
| Toplam Folat | — | 2 µg | — |
| Toplam yağ | 0.2 g | 0.16 g | -20.0% |
| Toplam Şeker | 12.82 g | 15.48 g | +20.7% |
| Çinko | 0.07 mg | 0.07 mg | 0.0% |
Napolyon kirazı ve Alphonse üzümü arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Napolyon kirazı, 100 g başına daha düşük enerji içerir (63 kcal; diğer besin 69 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında K Vitamini (filokinon) için Napolyon kirazı: 2.1 µg, Alphonse üzümü: 14.6 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Napolyon kirazı 29, Alphonse üzümü 18.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.