Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Sakkaroz için Nabisco, Nabisco Ritz Kraker: 6.33 g, Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye: 42.94 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Nabisco, Nabisco Ritz Kraker 9, Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye 3.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Nabisco, Nabisco Ritz Kraker vs Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye Karşılaştırması

Q: Nabisco, Nabisco Ritz Kraker ve Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye arasında hangisi daha az kalorili?

Nabisco, Nabisco Ritz Kraker, 100 g başına daha düşük enerji içerir (492 kcal; diğer besin 499 kcal).

Nabisco, Nabisco Ritz Kraker ve Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Nabisco, Nabisco Ritz Kraker 492.0 kcal, Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye 499.0 kcal içerir. Fark 7.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 9 ve 3. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

74 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Nabisco, Nabisco Ritz Kraker	Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye	Fark
ALA (18:3 n-3)	1.19 g	0.77 g	-35.3%
Alfa tokotrienol	0 mg	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.44 mg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.27 mg	—	—
B6 Vitamini	0.06 mg	—	—
Bakir	0.12 mg	0.06 mg	-50.0%
Besin folati	17 µg	—	—
Beta tokoferol	0.3 mg	—	—
Beta tokotrienol	0 mg	—	—
Delta tokoferol	4.12 mg	—	—
Delta tokotrienol	0 mg	—	—
Demir	4.47 mg	0.45 mg	-89.9%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	2.3 g	1 g	-56.5%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	3.49 mg	—	—
Enerji	492 kj	499 kj	+1.4%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Folat DFE	111 µg	—	—
Folik asit	55 µg	—	—
Fosfor	273 mg	47 mg	-82.8%
Fruktoz	0.59 g	0.51 g	-13.6%
Galaktoz	0 g	0 g	—
Gama tokoferol	14.11 mg	—	—
Gama tokotrienol	0 mg	—	—
Glikoz	0.64 g	0.49 g	-23.4%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	1.5 µg	—	—
K Vitamini (filokinon)	50 µg	—	—
K Vitamini (menakinon-4)	0 µg	—	—
Kalsiyum	154 mg	17 mg	-89.0%
Karbonhidrat (farkla)	63.51 g	71.88 g	+13.2%
Kül	2.93 g	0.79 g	-73.0%
Laktoz	0 g	0 g	—
Magnezyum	19 mg	17 mg	-10.5%
Maltoz	0.58 g	0 g	-100.0%
Mangan	0.54 mg	0.21 mg	-61.1%
MUFA 14:1	0 g	0 g	—
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.02 g	0.03 g	+50.0%
MUFA 16:1 c	0.02 g	0.03 g	+50.0%
MUFA 17:1	0.01 g	0.01 g	0.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	6.17 g	10.03 g	+62.6%
MUFA 18:1 c	5.19 g	10.02 g	+93.1%
MUFA 20:1	0.08 g	0.15 g	+87.5%
MUFA 22:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 22:1 c	0 g	0.01 g	—
MUFA 24:1 c	0 g	0.01 g	—
Niasin	4.88 mg	—	—
Nisasta	51.32 g	28 g	-45.4%
Pantotenik asit	0.37 mg	—	—
Potasyum	119 mg	144 mg	+21.0%
Protein	7.23 g	3.13 g	-56.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	9.65 g	2.97 g	-69.2%
PUFA 18:2 CLA	0.01 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:2 n-6 c,c	9.56 g	2.95 g	-69.1%
PUFA 18:3	1.23 g	0.8 g	-35.0%
PUFA 18:3 n-6	0.04 g	0.03 g	-25.0%
PUFA 18:3i	—	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0.01 g	0.01 g	0.0%
PUFA 20:3	0 g	0 g	—
PUFA 20:3 n-3	0 g	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.01 g	—
PUFA 22:4	0 g	0 g	—
Sakkaroz	6.33 g	42.94 g	+578.4%
Selenyum	4.6 µg	—	—
SFA 10:0	0.02 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0 g	0.02 g	—
SFA 14:0	0.05 g	0.1 g	+100.0%
SFA 15:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.02 g	4.95 g	+63.9%
SFA 17:0	0.02 g	0.01 g	-50.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	2.17 g	0.65 g	-70.0%
SFA 20:0	0.07 g	0.1 g	+42.9%
SFA 22:0	0.07 g	0.04 g	-42.9%
SFA 24:0	0.03 g	0.03 g	0.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	882 mg	212 mg	-76.0%
Su	3.12 g	2.06 g	-34.0%
TFA 16:1 t	0 g	0 g	—
TFA 18:1 t	0.98 g	0.01 g	-99.0%
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.07 g	0.02 g	-71.4%
TFA 22:1 t	0 g	0 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	5.45 g	5.92 g	+8.6%
Toplam Folat	72 µg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	6.28 g	10.25 g	+63.2%
Toplam trans yağ asitleri	1.05 g	0.04 g	-96.2%
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.98 g	0.01 g	-99.0%
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.07 g	0.02 g	-71.4%
Toplam yağ	23.21 g	22.15 g	-4.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	10.9 g	3.79 g	-65.2%
Toplam Şeker	8.14 g	43.94 g	+439.8%
Çinko	0.61 mg	0.29 mg	-52.5%

Besin Öğeleri

Nabisco, Nabisco Ritz Kraker

Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye

Fark

ALA (18:3 n-3)

1.19 g

0.77 g

-35.3%

Alfa tokotrienol

0 mg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.44 mg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.27 mg

—

B6 Vitamini

0.06 mg

—

Bakir

0.12 mg

0.06 mg

-50.0%

Besin folati

17 µg

—

Beta tokoferol

0.3 mg

—

Beta tokotrienol

0 mg

—

Delta tokoferol

4.12 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

4.47 mg

0.45 mg

-89.9%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2.3 g

1 g

-56.5%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

3.49 mg

—

Enerji

492 kj

499 kj

+1.4%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Folat DFE

111 µg

—

Folik asit

55 µg

—

Fosfor

273 mg

47 mg

-82.8%

Fruktoz

0.59 g

0.51 g

-13.6%

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

14.11 mg

—

Gama tokotrienol

0 mg

—

Glikoz

0.64 g

0.49 g

-23.4%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

1.5 µg

—

K Vitamini (filokinon)

50 µg

—

K Vitamini (menakinon-4)

0 µg

—

Kalsiyum

154 mg

17 mg

-89.0%

Karbonhidrat (farkla)

63.51 g

71.88 g

+13.2%

Kül

2.93 g

0.79 g

-73.0%

Laktoz

0 g

—

Magnezyum

19 mg

17 mg

-10.5%

Maltoz

0.58 g

0 g

-100.0%

Mangan

0.54 mg

0.21 mg

-61.1%

MUFA 14:1

0 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.02 g

0.03 g

+50.0%

MUFA 16:1 c

0.02 g

0.03 g

+50.0%

MUFA 17:1

0.01 g

0.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

6.17 g

10.03 g

+62.6%

MUFA 18:1 c

5.19 g

10.02 g

+93.1%

MUFA 20:1

0.08 g

0.15 g

+87.5%

MUFA 22:1

0 g

0.01 g

—

MUFA 22:1 c

0 g

0.01 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

0.01 g

—

Niasin

4.88 mg

—

Nisasta

51.32 g

28 g

-45.4%

Pantotenik asit

0.37 mg

—

Potasyum

119 mg

144 mg

+21.0%

Protein

7.23 g

3.13 g

-56.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

9.65 g

2.97 g

-69.2%

PUFA 18:2 CLA

0.01 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:2 n-6 c,c

9.56 g

2.95 g

-69.1%

PUFA 18:3

1.23 g

0.8 g

-35.0%

PUFA 18:3 n-6

0.04 g

0.03 g

-25.0%

PUFA 18:3i

—

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0.01 g

0.0%

PUFA 20:3

0 g

—

PUFA 20:3 n-3

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.01 g

—

PUFA 22:4

0 g

—

Sakkaroz

6.33 g

42.94 g

+578.4%

Selenyum

4.6 µg

—

SFA 10:0

0.02 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0 g

0.02 g

—

SFA 14:0

0.05 g

0.1 g

+100.0%

SFA 15:0

0.01 g

0.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.02 g

4.95 g

+63.9%

SFA 17:0

0.02 g

0.01 g

-50.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

2.17 g

0.65 g

-70.0%

SFA 20:0

0.07 g

0.1 g

+42.9%

SFA 22:0

0.07 g

0.04 g

-42.9%

SFA 24:0

0.03 g

0.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

882 mg

212 mg

-76.0%

3.12 g

2.06 g

-34.0%

TFA 16:1 t

0 g

—

TFA 18:1 t

0.98 g

0.01 g

-99.0%

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.07 g

0.02 g

-71.4%

TFA 22:1 t

0 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

5.45 g

5.92 g

+8.6%

Toplam Folat

72 µg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

6.28 g

10.25 g

+63.2%

Toplam trans yağ asitleri

1.05 g

0.04 g

-96.2%

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.98 g

0.01 g

-99.0%

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.07 g

0.02 g

-71.4%

Toplam yağ

23.21 g

22.15 g

-4.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

10.9 g

3.79 g

-65.2%

Toplam Şeker

8.14 g

43.94 g

+439.8%

Çinko

0.61 mg

0.29 mg

-52.5%

Nabisco, Nabisco Ritz Kraker vs Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin