Nabisco, Nabisco Ritz Kraker ve Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek arasında hangisi daha az kalorili?

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (257 kcal; diğer besin 492 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Su için Nabisco, Nabisco Ritz Kraker: 3.12 g, Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek: 44.6 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Nabisco, Nabisco Ritz Kraker 9, Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek 10.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Nabisco, Nabisco Ritz Kraker vs Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek Karşılaştırması

Nabisco, Nabisco Ritz Kraker ve Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Nabisco, Nabisco Ritz Kraker 492.0 kcal, Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek 257.0 kcal içerir. Fark 235.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 9 ve 10. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

37 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Nabisco, Nabisco Ritz Kraker	Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek	Fark
ALA (18:3 n-3)	1.19 g	—	—
Alfa tokotrienol	0 mg	0 mg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.44 mg	0.25 mg	-43.2%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.27 mg	—	—
B6 Vitamini	0.06 mg	0.14 mg	+133.3%
Bakir	0.12 mg	0.11 mg	-8.3%
Besin folati	17 µg	31 µg	+82.4%
Beta tokoferol	0.3 mg	0 mg	-100.0%
Beta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Delta tokoferol	4.12 mg	0 mg	-100.0%
Delta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Demir	4.47 mg	0.89 mg	-80.1%
DHA (22:6 n-3)	0 g	—	—
Diyet lifi	2.3 g	2.9 g	+26.1%
DPA (22:5 n-3)	0 g	—	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	3.49 mg	0.52 mg	-85.1%
Enerji	492 kj	257 kj	-47.8%
EPA (20:5 n-3)	0 g	—	—
Folat DFE	111 µg	—	—
Folik asit	55 µg	—	—
Fosfor	273 mg	128 mg	-53.1%
Fruktoz	0.59 g	1.55 g	+162.7%
Galaktoz	0 g	0 g	—
Gama tokoferol	14.11 mg	2.71 mg	-80.8%
Gama tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Glikoz	0.64 g	1.25 g	+95.3%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	1.5 µg	—	—
K Vitamini (filokinon)	50 µg	—	—
K Vitamini (menakinon-4)	0 µg	—	—
Kalsiyum	154 mg	41 mg	-73.4%
Karbonhidrat (farkla)	63.51 g	40.24 g	-36.6%
Kül	2.93 g	1.31 g	-55.3%
Laktoz	0 g	0 g	—
Magnezyum	19 mg	42 mg	+121.1%
Maltoz	0.58 g	0.18 g	-69.0%
Mangan	0.54 mg	0.67 mg	+24.1%
MUFA 14:1	0 g	—	—
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.02 g	—	—
MUFA 16:1 c	0.02 g	—	—
MUFA 17:1	0.01 g	—	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	6.17 g	—	—
MUFA 18:1 c	5.19 g	—	—
MUFA 20:1	0.08 g	—	—
MUFA 22:1	0 g	—	—
MUFA 22:1 c	0 g	—	—
MUFA 24:1 c	0 g	—	—
Niasin	4.88 mg	—	—
Nisasta	51.32 g	34.3 g	-33.2%
Pantotenik asit	0.37 mg	—	—
Potasyum	119 mg	165 mg	+38.7%
Protein	7.23 g	5.65 g	-21.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	9.65 g	—	—
PUFA 18:2 CLA	0.01 g	—	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	9.56 g	—	—
PUFA 18:3	1.23 g	—	—
PUFA 18:3 n-6	0.04 g	—	—
PUFA 18:4	0 g	—	—
PUFA 20:2 n-6	0.01 g	—	—
PUFA 20:3	0 g	—	—
PUFA 20:3 n-3	0 g	—	—
PUFA 20:3 n-6	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	—	—
PUFA 22:4	0 g	—	—
Sakkaroz	6.33 g	0 g	-100.0%
Selenyum	4.6 µg	9.2 µg	+100.0%
SFA 10:0	0.02 g	—	—
SFA 12:0	0 g	—	—
SFA 14:0	0.05 g	—	—
SFA 15:0	0.01 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.02 g	—	—
SFA 17:0	0.02 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	2.17 g	—	—
SFA 20:0	0.07 g	—	—
SFA 22:0	0.07 g	—	—
SFA 24:0	0.03 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	—	—
SFA 6:0	0 g	—	—
SFA 8:0	0 g	—	—
Sodyum	882 mg	544 mg	-38.3%
Su	3.12 g	44.6 g	+1329.5%
TFA 16:1 t	0 g	—	—
TFA 18:1 t	0.98 g	—	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.07 g	—	—
TFA 22:1 t	0 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	5.45 g	—	—
Toplam Folat	72 µg	31 µg	-56.9%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	6.28 g	—	—
Toplam trans yağ asitleri	1.05 g	—	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.98 g	—	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.07 g	—	—
Toplam yağ	23.21 g	8.2 g	-64.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	10.9 g	—	—
Toplam Şeker	8.14 g	2.98 g	-63.4%
Çinko	0.61 mg	0.77 mg	+26.2%

Besin Öğeleri

Nabisco, Nabisco Ritz Kraker

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek

Fark

ALA (18:3 n-3)

1.19 g

—

Alfa tokotrienol

0 mg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.44 mg

0.25 mg

-43.2%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.27 mg

—

B6 Vitamini

0.06 mg

0.14 mg

+133.3%

Bakir

0.12 mg

0.11 mg

-8.3%

Besin folati

17 µg

31 µg

+82.4%

Beta tokoferol

0.3 mg

0 mg

-100.0%

Beta tokotrienol

0 mg

—

Delta tokoferol

4.12 mg

0 mg

-100.0%

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

4.47 mg

0.89 mg

-80.1%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2.3 g

2.9 g

+26.1%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

3.49 mg

0.52 mg

-85.1%

Enerji

492 kj

257 kj

-47.8%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Folat DFE

111 µg

—

Folik asit

55 µg

—

Fosfor

273 mg

128 mg

-53.1%

Fruktoz

0.59 g

1.55 g

+162.7%

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

14.11 mg

2.71 mg

-80.8%

Gama tokotrienol

0 mg

—

Glikoz

0.64 g

1.25 g

+95.3%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

1.5 µg

—

K Vitamini (filokinon)

50 µg

—

K Vitamini (menakinon-4)

0 µg

—

Kalsiyum

154 mg

41 mg

-73.4%

Karbonhidrat (farkla)

63.51 g

40.24 g

-36.6%

Kül

2.93 g

1.31 g

-55.3%

Laktoz

0 g

—

Magnezyum

19 mg

42 mg

+121.1%

Maltoz

0.58 g

0.18 g

-69.0%

Mangan

0.54 mg

0.67 mg

+24.1%

MUFA 14:1

0 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.02 g

—

MUFA 16:1 c

0.02 g

—

MUFA 17:1

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

6.17 g

—

MUFA 18:1 c

5.19 g

—

MUFA 20:1

0.08 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 22:1 c

0 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

4.88 mg

—

Nisasta

51.32 g

34.3 g

-33.2%

Pantotenik asit

0.37 mg

—

Potasyum

119 mg

165 mg

+38.7%

Protein

7.23 g

5.65 g

-21.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

9.65 g

—

PUFA 18:2 CLA

0.01 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

9.56 g

—

PUFA 18:3

1.23 g

—

PUFA 18:3 n-6

0.04 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0.01 g

—

PUFA 20:3

0 g

—

PUFA 20:3 n-3

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

PUFA 22:4

0 g

—

Sakkaroz

6.33 g

0 g

-100.0%

Selenyum

4.6 µg

9.2 µg

+100.0%

SFA 10:0

0.02 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.05 g

—

SFA 15:0

0.01 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.02 g

—

SFA 17:0

0.02 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

2.17 g

—

SFA 20:0

0.07 g

—

SFA 22:0

0.07 g

—

SFA 24:0

0.03 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

882 mg

544 mg

-38.3%

3.12 g

44.6 g

+1329.5%

TFA 16:1 t

0 g

—

TFA 18:1 t

0.98 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.07 g

—

TFA 22:1 t

0 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

5.45 g

—

Toplam Folat

72 µg

31 µg

-56.9%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

6.28 g

—

Toplam trans yağ asitleri

1.05 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.98 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.07 g

—

Toplam yağ

23.21 g

8.2 g

-64.7%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

10.9 g

—

Toplam Şeker

8.14 g

2.98 g

-63.4%

Çinko

0.61 mg

0.77 mg

+26.2%

Nabisco, Nabisco Ritz Kraker vs Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin