İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
70 kcal
Puan
43 / 100
Acai Berry (Organik/Köy Usulü) daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (43) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
46 vs 70(+52.2%)
Puan Farkı
35 vs 43(+22.9%)
GENEL KAZANAN
Acai Berry (Organik/Köy Usulü)
Daha yüksek enerji
Acai Berry (Organik/Köy Usulü)
Puan lideri
Acai Berry (Organik/Köy Usulü)
Besin öğesi dağılımı
5 - 11 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Mürdüm Eriği ve Acai Berry (Organik/Köy Usulü) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Mürdüm Eriği 46.0 kcal, Acai Berry (Organik/Köy Usulü) 70.0 kcal içerir. Fark 24.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 35 ve 43. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
16 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Mürdüm Eriği | Acai Berry (Organik/Köy Usulü) | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (IU) | 345 iu | 1000 iu | +189.9% |
| A Vitamini (RAE) | 17 µg | — | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.028 mg | — | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.026 mg | — | — |
| B6 Vitamini | 0.029 mg | — | — |
| Bakir | 0.057 mg | 0.17 mg | +198.2% |
| Beta Karoten | 190 µg | — | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 9.5 mg | 9.2 mg | -3.2% |
| Demir | 0.17 mg | 1.5 mg | +782.4% |
| Diyet lifi | 1.4 g | 3.2 g | +128.6% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | 0.26 mg | 4.5 mg | +1630.8% |
| Fosfor | 16 mg | 20 mg | +25.0% |
| K Vitamini (filokinon) | 6.4 µg | — | — |
| Kalsiyum | 6 mg | 35 mg | +483.3% |
| Karbonhidrat (farkla) | 11.42 g | 4 g | -65.0% |
| Magnezyum | 7 mg | 21 mg | +200.0% |
| Niasin | 0.417 mg | — | — |
| Potasyum | 157 mg | 130 mg | -17.2% |
| Protein | 0.7 g | 1.2 g | +71.4% |
| Sodyum | — | 7 mg | — |
| Su | 87.23 g | 85 g | -2.6% |
| Toplam doymus yağ asitleri | — | 1.3 g | — |
| Toplam Folat | 5 µg | — | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | — | 2.8 g | — |
| Toplam yağ | 0.28 g | 5 g | +1685.7% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | — | 0.7 g | — |
| Toplam Şeker | 9.92 g | 0.5 g | -95.0% |
| Çinko | 0.1 mg | 0.25 mg | +150.0% |
Mürdüm Eriği ve Acai Berry (Organik/Köy Usulü) arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Mürdüm Eriği, 100 g başına daha düşük enerji içerir (46 kcal; diğer besin 70 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam yağ için Mürdüm Eriği: 0.28 g, Acai Berry (Organik/Köy Usulü): 5 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Mürdüm Eriği 35, Acai Berry (Organik/Köy Usulü) 43.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.