İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
305 kcal
Puan
62 / 100
Ajwain Tohumu (Piskopos Otu) daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (62) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
283 vs 305(+7.8%)
Puan Farkı
21 vs 62(+195.2%)
GENEL KAZANAN
Ajwain Tohumu (Piskopos Otu)
Daha yüksek enerji
Ajwain Tohumu (Piskopos Otu)
Puan lideri
Ajwain Tohumu (Piskopos Otu)
Besin öğesi dağılımı
3 - 13 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Mür reçinesi ve Ajwain Tohumu (Piskopos Otu) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Mür reçinesi 283.0 kcal, Ajwain Tohumu (Piskopos Otu) 305.0 kcal içerir. Fark 22.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 21 ve 62. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
16 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Mür reçinesi | Ajwain Tohumu (Piskopos Otu) | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | — | 7 µg | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.02 mg | 0.21 mg | +950.0% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | — | 0.28 mg | — |
| Bakir | 0.15 mg | — | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 0.2 mg | — | — |
| Demir | 4.2 mg | 12.6 mg | +200.0% |
| Diyet lifi | 4.5 g | 38.8 g | +762.2% |
| Fosfor | 25 mg | 350 mg | +1300.0% |
| İyot | 0.4 µg | — | — |
| Kalsiyum | 210 mg | 1525 mg | +626.2% |
| Karbonhidrat (farkla) | 68.2 g | 43 g | -37.0% |
| Kül | 2.2 g | 7.8 g | +254.5% |
| Magnezyum | 60 mg | 240 mg | +300.0% |
| Mangan | 0.3 mg | — | — |
| Niasin | 0.1 mg | 2.1 mg | +2000.0% |
| Potasyum | 450 mg | 1390 mg | +208.9% |
| Protein | 1.5 g | 16 g | +966.7% |
| Selenyum | 0.5 µg | — | — |
| Sodyum | 12 mg | 10 mg | -16.7% |
| Su | 23.1 g | 7.4 g | -68.0% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.1 g | 1.6 g | +1500.0% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | — | 13.8 g | — |
| Toplam yağ | 0.5 g | 25 g | +4900.0% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | — | 8.2 g | — |
| Çinko | 0.8 mg | 3.3 mg | +312.5% |
Mür reçinesi ve Ajwain Tohumu (Piskopos Otu) arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Mür reçinesi, 100 g başına daha düşük enerji içerir (283 kcal; diğer besin 305 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam yağ için Mür reçinesi: 0.5 g, Ajwain Tohumu (Piskopos Otu): 25 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Mür reçinesi 21, Ajwain Tohumu (Piskopos Otu) 62.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.