Mother's Somun, Domuz ve Dana, Domuz ve Hindi Sosis arasında hangisi daha az kalorili?

Dana, Domuz ve Hindi Sosis, 100 g başına daha düşük enerji içerir (109 kcal; diğer besin 282 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Mother's Somun, Domuz: 1 mg, Dana, Domuz ve Hindi Sosis: 24 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Mother's Somun, Domuz 28, Dana, Domuz ve Hindi Sosis 75.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Mother's Somun, Domuz vs Dana, Domuz ve Hindi Sosis Karşılaştırması

Mother's Somun, Domuz ve Dana, Domuz ve Hindi Sosis kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Mother's Somun, Domuz 282.0 kcal, Dana, Domuz ve Hindi Sosis 109.0 kcal içerir. Fark 173.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 28 ve 75. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

54 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Mother's Somun, Domuz	Dana, Domuz ve Hindi Sosis	Fark
A Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	0 µg	—
Alanin	0.76 g	—	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Arjinin	0.91 g	—	—
Aspartik asit	1.28 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.55 mg	0.16 mg	-70.9%
B12 Vitamini	1.05 µg	1.06 µg	+1.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.17 mg	0.15 mg	-11.8%
B6 Vitamini	0.18 mg	0.18 mg	0.0%
Bakir	0.09 mg	0.12 mg	+33.3%
Besin folati	8 µg	6 µg	-25.0%
Beta Karoten	—	0 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
Betain	—	6.6 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	1 mg	24 mg	+2300.0%
D Vitamini	1 µg	0.1 µg	-90.0%
D Vitamini (IU)	40 iu	2 iu	-95.0%
Demir	1.32 mg	1.78 mg	+34.8%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	1180 kj	456 kj	-61.4%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	0.57 g	—	—
Fitosteroller	0 mg	—	—
Folat DFE	8 µg	6 µg	-25.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	129 mg	132 mg	+2.3%
Glisin	0.63 g	—	—
Glutamik asit	2.29 g	—	—
Histidin	0.53 g	—	—
Izolosin	0.64 g	—	—
K Vitamini (filokinon)	—	1.8 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	43 mg	54 mg	+25.6%
Karbonhidrat (farkla)	7.53 g	11.21 g	+48.9%
Kolesterol	45 mg	41 mg	-8.9%
Kül	3.2 g	3.2 g	0.0%
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	1.18 g	—	—
Losin	1.12 g	—	—
Lutein + zeaksantin	—	0 µg	—
Magnezyum	16 mg	14 mg	-12.5%
Mangan	0.07 mg	—	—
Metiyonin	0.36 g	—	—
MUFA 16:1	0.67 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	9.68 g	0 g	-100.0%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	3.12 mg	3.47 mg	+11.2%
Pantotenik asit	0.47 mg	—	—
Potasyum	225 mg	220 mg	-2.2%
Prolin	0.68 g	—	—
Protein	12.07 g	12.5 g	+3.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.32 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:3	0.26 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	35.1 µg	18.7 µg	-46.7%
Serin	0.57 g	—	—
SFA 10:0	0.03 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.26 g	0 g	-100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	4.97 g	0 g	-100.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	2.69 g	0 g	-100.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.2 g	—	—
Sodyum	1127 mg	880 mg	-21.9%
Su	54.9 g	71.5 g	+30.2%
Teobromin	—	0 mg	—
Tirozin	0.45 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	7.95 g	0.5 g	-93.7%
Toplam Folat	8 µg	6 µg	-25.0%
Toplam Kolin	—	74.9 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	10.34 g	0.74 g	-92.8%
Toplam yağ	22.3 g	1.59 g	-92.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.58 g	0.35 g	-86.4%
Toplam Şeker	—	0 g	—
Treonin	0.6 g	—	—
Triptofan	0.17 g	—	—
Valin	0.67 g	—	—
Çinko	1.43 mg	2.92 mg	+104.2%

Besin Öğeleri

Mother's Somun, Domuz

Dana, Domuz ve Hindi Sosis

Fark

A Vitamini (IU)

0 iu

—

A Vitamini (RAE)

0 µg

—

Alanin

0.76 g

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Arjinin

0.91 g

—

Aspartik asit

1.28 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.55 mg

0.16 mg

-70.9%

B12 Vitamini

1.05 µg

1.06 µg

+1.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.17 mg

0.15 mg

-11.8%

B6 Vitamini

0.18 mg

0.0%

Bakir

0.09 mg

0.12 mg

+33.3%

Besin folati

8 µg

6 µg

-25.0%

Beta Karoten

—

0 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

Betain

—

6.6 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

1 mg

24 mg

+2300.0%

D Vitamini

1 µg

0.1 µg

-90.0%

D Vitamini (IU)

40 iu

2 iu

-95.0%

Demir

1.32 mg

1.78 mg

+34.8%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

1180 kj

456 kj

-61.4%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

0.57 g

—

Fitosteroller

0 mg

—

Folat DFE

8 µg

6 µg

-25.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

129 mg

132 mg

+2.3%

Glisin

0.63 g

—

Glutamik asit

2.29 g

—

Histidin

0.53 g

—

Izolosin

0.64 g

—

K Vitamini (filokinon)

—

1.8 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

43 mg

54 mg

+25.6%

Karbonhidrat (farkla)

7.53 g

11.21 g

+48.9%

Kolesterol

45 mg

41 mg

-8.9%

Kül

3.2 g

0.0%

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

1.18 g

—

Losin

1.12 g

—

Lutein + zeaksantin

—

0 µg

—

Magnezyum

16 mg

14 mg

-12.5%

Mangan

0.07 mg

—

Metiyonin

0.36 g

—

MUFA 16:1

0.67 g

0 g

-100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

9.68 g

0 g

-100.0%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

3.12 mg

3.47 mg

+11.2%

Pantotenik asit

0.47 mg

—

Potasyum

225 mg

220 mg

-2.2%

Prolin

0.68 g

—

Protein

12.07 g

12.5 g

+3.6%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.32 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:3

0.26 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

0 µg

—

Selenyum

35.1 µg

18.7 µg

-46.7%

Serin

0.57 g

—

SFA 10:0

0.03 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.26 g

0 g

-100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

4.97 g

0 g

-100.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

2.69 g

0 g

-100.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.2 g

—

Sodyum

1127 mg

880 mg

-21.9%

54.9 g

71.5 g

+30.2%

Teobromin

—

0 mg

—

Tirozin

0.45 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

7.95 g

0.5 g

-93.7%

Toplam Folat

8 µg

6 µg

-25.0%

Toplam Kolin

—

74.9 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

10.34 g

0.74 g

-92.8%

Toplam yağ

22.3 g

1.59 g

-92.9%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.58 g

0.35 g

-86.4%

Toplam Şeker

—

0 g

—

Treonin

0.6 g

—

Triptofan

0.17 g

—

Valin

0.67 g

—

Çinko

1.43 mg

2.92 mg

+104.2%

Mother's Somun, Domuz vs Dana, Domuz ve Hindi Sosis

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin