İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
61 kcal
Puan
34 / 100
A2 sütü daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (34) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
373 vs 61(-83.7%)
Puan Farkı
29 vs 34(+17.2%)
GENEL KAZANAN
A2 sütü
Daha yüksek enerji
Monterey Jack
Puan lideri
A2 sütü
Besin öğesi dağılımı
15 - 4 (eşit: 1)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Monterey Jack ve A2 sütü kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Monterey Jack 373.0 kcal, A2 sütü 61.0 kcal içerir. Fark 312.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 29 ve 34. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
20 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Monterey Jack | A2 sütü | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 220 µg | 28 µg | -87.3% |
| B12 Vitamini | 1.6 µg | 0.45 µg | -71.9% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.39 mg | 0.18 mg | -53.8% |
| Demir | 0.72 mg | — | — |
| Diyet lifi | 0 g | 0 g | — |
| Fosfor | 444 mg | 84 mg | -81.1% |
| Kalsiyum | 746 mg | 113 mg | -84.9% |
| Karbonhidrat (farkla) | 0.68 g | 4.65 g | +583.8% |
| Kolesterol | 89 mg | 10 mg | -88.8% |
| Kül | 3.55 g | 0.72 g | -79.7% |
| Laktoz | — | 4.81 g | — |
| Magnezyum | 27 mg | 10 mg | -63.0% |
| Potasyum | 81 mg | 132 mg | +63.0% |
| Protein | 24.48 g | 3.28 g | -86.6% |
| Retinol | 215 µg | — | — |
| Selenyum | 14.5 µg | — | — |
| Sodyum | 536 mg | 40 mg | -92.5% |
| Su | 41 g | 88.13 g | +115.0% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 19.07 g | 1.86 g | -90.2% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 8.66 g | 0.81 g | -90.6% |
| Toplam yağ | 30.28 g | 3.25 g | -89.3% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 0.79 g | 0.12 g | -84.8% |
| Toplam Şeker | 0.5 g | 4.81 g | +862.0% |
| Çinko | 3 mg | 0.38 mg | -87.3% |
Monterey Jack ve A2 sütü arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
A2 sütü, 100 g başına daha düşük enerji içerir (61 kcal; diğer besin 373 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Monterey Jack: 0.5 g, A2 sütü: 4.81 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Monterey Jack 29, A2 sütü 34.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.