Mısır, Kurutulmuş - Kurutulmuş ve Agave, Çiğ (Güneybatı) arasında hangisi daha az kalorili?

Agave, Çiğ (Güneybatı), 100 g başına daha düşük enerji içerir (68 kcal; diğer besin 419 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Kalsiyum için Mısır, Kurutulmuş - Kurutulmuş: 25 mg, Agave, Çiğ (Güneybatı): 417 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Mısır, Kurutulmuş - Kurutulmuş 23, Agave, Çiğ (Güneybatı) 49.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Mısır, Kurutulmuş, Sarı (Kuzey Ovaları yerlisi) vs Agave, Çiğ (Güneybatı) Karşılaştırması

Mısır, Kurutulmuş, Sarı (Kuzey Ovaları yerlisi) ve Agave, Çiğ (Güneybatı) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Mısır, Kurutulmuş, Sarı (Kuzey Ovaları yerlisi) 419.0 kcal, Agave, Çiğ (Güneybatı) 68.0 kcal içerir. Fark 351.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 23 ve 49. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

66 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Mısır, Kurutulmuş - Kurutulmuş	Agave, Çiğ (Güneybatı)	Fark
A Vitamini (IU)	261 iu	37 iu	-85.8%
A Vitamini (RAE)	13 µg	2 µg	-84.6%
ALA (18:3 n-3)	0.12 g	—	—
Alanin	1.16 g	0.02 g	-98.3%
Alfa Karoten	18 µg	0 µg	-100.0%
Alfa tokotrienol	—	0 mg	—
Arjinin	0.58 g	0.11 g	-81.0%
Aspartik asit	1.01 g	0.04 g	-96.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.26 mg	0.03 mg	-88.5%
B12 Vitamini	0 µg	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.18 mg	0.04 mg	-77.8%
B6 Vitamini	1.11 mg	0.06 mg	-94.6%
Bakir	0.29 mg	0.14 mg	-51.7%
Besin folati	111 µg	7 µg	-93.7%
Beta Karoten	117 µg	22 µg	-81.2%
Beta kriptoksantin	61 µg	0 µg	-100.0%
Beta tokoferol	—	0 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	4 mg	—
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
Delta tokoferol	—	0 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	2.61 mg	1.8 mg	-31.0%
Diyet lifi	20.5 g	6.6 g	-67.8%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.44 mg	0.23 mg	-47.7%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	419 kj	68 kj	-83.8%
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.64 g	0.02 g	-96.9%
Folat DFE	—	7 µg	—
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	344 mg	7 mg	-98.0%
Fruktoz	0.55 g	0.98 g	+78.2%
Galaktoz	0 g	0 g	—
Gama tokoferol	—	0 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glikoz	0.69 g	1.19 g	+72.5%
Glisin	0.54 g	0.02 g	-96.3%
Glutamik asit	2.36 g	0.05 g	-97.9%
Histidin	0.31 g	0.01 g	-96.8%
Izolosin	0.48 g	0.01 g	-97.9%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	0 µg	—
K Vitamini (filokinon)	—	5.3 µg	—
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	25 mg	417 mg	+1568.0%
Karbonhidrat (farkla)	66.27 g	16.23 g	-75.5%
Kolesterol	—	0 mg	—
Kül	2.24 g	1.27 g	-43.3%
Laktoz	0 g	0 g	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	0.5 g	0.03 g	-94.0%
Losin	1.47 g	0.03 g	-98.0%
Magnezyum	149 mg	55 mg	-63.1%
Maltoz	0 g	0 g	—
Mangan	0.9 mg	0.09 mg	-90.0%
Metiyonin	0.29 g	0.01 g	-96.6%
MUFA 14:1	0 g	—	—
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.02 g	—	—
MUFA 17:1	0 g	—	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.69 g	—	—
MUFA 20:1	0.04 g	—	—
Niasin	8.25 mg	0.16 mg	-98.1%
Nisasta	24.99 g	0.24 g	-99.0%
Pantotenik asit	1.59 mg	0.04 mg	-97.5%
Potasyum	775 mg	127 mg	-83.6%
Prolin	1.05 g	0.01 g	-99.0%
Protein	14.48 g	0.52 g	-96.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	4.42 g	—	—
PUFA 18:3	0.12 g	—	—
PUFA 18:3 n-6	0 g	—	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	—	—
PUFA 20:3	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	—	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Sakkaroz	20.08 g	0.41 g	-98.0%
Selenyum	56.5 µg	0.4 µg	-99.3%
Serin	0.73 g	0.02 g	-97.3%
SFA 10:0	0 g	—	—
SFA 12:0	0 g	—	—
SFA 14:0	0 g	—	—
SFA 15:0	0 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.6 g	—	—
SFA 17:0	0 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.3 g	—	—
SFA 20:0	0.06 g	—	—
SFA 22:0	0.02 g	—	—
SFA 8:0	0 g	—	—
Sistin	0.2 g	0.01 g	-95.0%
Sodyum	4 mg	14 mg	+250.0%
Su	6.36 g	81.83 g	+1186.6%
Teobromin	—	0 mg	—
Tirozin	0.47 g	0.01 g	-97.9%
Toplam doymus yağ asitleri	1.97 g	—	—
Toplam Folat	111 µg	7 µg	-93.7%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.75 g	—	—
Toplam yağ	10.64 g	0.15 g	-98.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	4.54 g	—	—
Toplam Şeker	21.32 g	2.58 g	-87.9%
Treonin	0.43 g	0.01 g	-97.7%
Triptofan	0.09 g	0.01 g	-88.9%
Valin	0.66 g	0.02 g	-97.0%
Çinko	3.06 mg	0.15 mg	-95.1%

Besin Öğeleri

Mısır, Kurutulmuş - Kurutulmuş

Agave, Çiğ (Güneybatı)

Fark

A Vitamini (IU)

261 iu

37 iu

-85.8%

A Vitamini (RAE)

13 µg

2 µg

-84.6%

ALA (18:3 n-3)

0.12 g

—

Alanin

1.16 g

0.02 g

-98.3%

Alfa Karoten

18 µg

0 µg

-100.0%

Alfa tokotrienol

—

0 mg

—

Arjinin

0.58 g

0.11 g

-81.0%

Aspartik asit

1.01 g

0.04 g

-96.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.26 mg

0.03 mg

-88.5%

B12 Vitamini

0 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.18 mg

0.04 mg

-77.8%

B6 Vitamini

1.11 mg

0.06 mg

-94.6%

Bakir

0.29 mg

0.14 mg

-51.7%

Besin folati

111 µg

7 µg

-93.7%

Beta Karoten

117 µg

22 µg

-81.2%

Beta kriptoksantin

61 µg

0 µg

-100.0%

Beta tokoferol

—

0 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

4 mg

—

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Delta tokoferol

—

0 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

2.61 mg

1.8 mg

-31.0%

Diyet lifi

20.5 g

6.6 g

-67.8%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.44 mg

0.23 mg

-47.7%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

419 kj

68 kj

-83.8%

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.64 g

0.02 g

-96.9%

Folat DFE

—

7 µg

—

Folik asit

—

0 µg

—

Fosfor

344 mg

7 mg

-98.0%

Fruktoz

0.55 g

0.98 g

+78.2%

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

—

0 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glikoz

0.69 g

1.19 g

+72.5%

Glisin

0.54 g

0.02 g

-96.3%

Glutamik asit

2.36 g

0.05 g

-97.9%

Histidin

0.31 g

0.01 g

-96.8%

Izolosin

0.48 g

0.01 g

-97.9%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

—

5.3 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

25 mg

417 mg

+1568.0%

Karbonhidrat (farkla)

66.27 g

16.23 g

-75.5%

Kolesterol

—

0 mg

—

Kül

2.24 g

1.27 g

-43.3%

Laktoz

0 g

—

Likopen

0 µg

—

Lizin

0.5 g

0.03 g

-94.0%

Losin

1.47 g

0.03 g

-98.0%

Magnezyum

149 mg

55 mg

-63.1%

Maltoz

0 g

—

Mangan

0.9 mg

0.09 mg

-90.0%

Metiyonin

0.29 g

0.01 g

-96.6%

MUFA 14:1

0 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.02 g

—

MUFA 17:1

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.69 g

—

MUFA 20:1

0.04 g

—

Niasin

8.25 mg

0.16 mg

-98.1%

Nisasta

24.99 g

0.24 g

-99.0%

Pantotenik asit

1.59 mg

0.04 mg

-97.5%

Potasyum

775 mg

127 mg

-83.6%

Prolin

1.05 g

0.01 g

-99.0%

Protein

14.48 g

0.52 g

-96.4%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

4.42 g

—

PUFA 18:3

0.12 g

—

PUFA 18:3 n-6

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

—

PUFA 20:3

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

0 µg

—

Sakkaroz

20.08 g

0.41 g

-98.0%

Selenyum

56.5 µg

0.4 µg

-99.3%

Serin

0.73 g

0.02 g

-97.3%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0 g

—

SFA 15:0

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.6 g

—

SFA 17:0

0 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.3 g

—

SFA 20:0

0.06 g

—

SFA 22:0

0.02 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.2 g

0.01 g

-95.0%

Sodyum

4 mg

14 mg

+250.0%

6.36 g

81.83 g

+1186.6%

Teobromin

—

0 mg

—

Tirozin

0.47 g

0.01 g

-97.9%

Toplam doymus yağ asitleri

1.97 g

—

Toplam Folat

111 µg

7 µg

-93.7%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.75 g

—

Toplam yağ

10.64 g

0.15 g

-98.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

4.54 g

—

Toplam Şeker

21.32 g

2.58 g

-87.9%

Treonin

0.43 g

0.01 g

-97.7%

Triptofan

0.09 g

0.01 g

-88.9%

Valin

0.66 g

0.02 g

-97.0%

Çinko

3.06 mg

0.15 mg

-95.1%

Mısır, Kurutulmuş, Sarı (Kuzey Ovaları yerlisi) vs Agave, Çiğ (Güneybatı)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Mısır, Kurutulmuş - Kurutulmuş

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Agave, Çiğ (Güneybatı)

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Mısır, Kurutulmuş - Kurutulmuş

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Agave, Çiğ (Güneybatı)

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S