Mısır Dog ve On Buğday Ekmekte Biber Sosisli Sandviç arasında hangisi daha az kalorili?

On Buğday Ekmekte Biber Sosisli Sandviç, 100 g başına daha düşük enerji içerir (219 kcal; diğer besin 250 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Beta Karoten için Mısır Dog: 3 µg, On Buğday Ekmekte Biber Sosisli Sandviç: 42 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Mısır Dog 20, On Buğday Ekmekte Biber Sosisli Sandviç 30.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Mısır Dog vs On Buğday Ekmekte Biber Sosisli Sandviç Karşılaştırması

Mısır Dog ve On Buğday Ekmekte Biber Sosisli Sandviç kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Mısır Dog 250.0 kcal, On Buğday Ekmekte Biber Sosisli Sandviç 219.0 kcal içerir. Fark 31.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 20 ve 30. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Mısır Dog	On Buğday Ekmekte Biber Sosisli Sandviç	Fark
A Vitamini (RAE)	48 µg	5 µg	-89.6%
Alfa Karoten	0 µg	4 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.14 mg	0.15 mg	+7.1%
B12 Vitamini	0.48 µg	0.47 µg	-2.1%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.15 mg	0.14 mg	-6.7%
B6 Vitamini	0.12 mg	0.14 mg	+16.7%
Bakir	0.07 mg	0.12 mg	+71.4%
Besin folati	7 µg	36 µg	+414.3%
Beta Karoten	3 µg	42 µg	+1300.0%
Beta kriptoksantin	4 µg	6 µg	+50.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0.5 mg	2.4 mg	+380.0%
D Vitamini	0.4 µg	0.3 µg	-25.0%
Demir	1.9 mg	1.95 mg	+2.6%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1 g	2.7 g	+170.0%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0.01 g	0.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.6 mg	0.43 mg	-28.3%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	250 kj	219 kj	-12.4%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	97 µg	43 µg	-55.7%
Folik asit	53 µg	4 µg	-92.5%
Fosfor	224 mg	125 mg	-44.2%
K Vitamini (filokinon)	5.8 µg	3.9 µg	-32.8%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	72 mg	57 mg	-20.8%
Karbonhidrat (farkla)	26.96 g	17.48 g	-35.2%
Kolesterol	44 mg	26 mg	-40.9%
Likopen	0 µg	785 µg	—
Lutein + zeaksantin	132 µg	24 µg	-81.8%
Magnezyum	17 mg	29 mg	+70.6%
MUFA 16:1	0.48 g	0.42 g	-12.5%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.12 g	4.7 g	+14.1%
MUFA 20:1	0.07 g	0.05 g	-28.6%
MUFA 22:1	0.03 g	0.02 g	-33.3%
Niasin	2.79 mg	2.58 mg	-7.5%
Potasyum	125 mg	269 mg	+115.2%
Protein	8.57 g	10.39 g	+21.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	3.06 g	0.76 g	-75.2%
PUFA 18:3	0.19 g	0.1 g	-47.4%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.04 g	0.01 g	-75.0%
Retinol	47 µg	1 µg	-97.9%
Selenyum	27.6 µg	13 µg	-52.9%
SFA 10:0	0 g	0.01 g	—
SFA 12:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 14:0	0.08 g	0.33 g	+312.5%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.57 g	2.57 g	0.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.72 g	1.47 g	+104.2%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	668 mg	541 mg	-19.0%
Su	50.32 g	57.95 g	+15.2%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	3.47 g	4.59 g	+32.3%
Toplam Folat	60 µg	40 µg	-33.3%
Toplam Kolin	26.9 mg	28.3 mg	+5.2%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.73 g	4.88 g	+3.2%
Toplam yağ	12.02 g	11.99 g	-0.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.35 g	0.85 g	-74.6%
Toplam Şeker	7.54 g	2.39 g	-68.3%
Çinko	0.85 mg	1.71 mg	+101.2%

Besin Öğeleri

Mısır Dog

On Buğday Ekmekte Biber Sosisli Sandviç

Fark

A Vitamini (RAE)

48 µg

5 µg

-89.6%

Alfa Karoten

0 µg

4 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.14 mg

0.15 mg

+7.1%

B12 Vitamini

0.48 µg

0.47 µg

-2.1%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.15 mg

0.14 mg

-6.7%

B6 Vitamini

0.12 mg

0.14 mg

+16.7%

Bakir

0.07 mg

0.12 mg

+71.4%

Besin folati

7 µg

36 µg

+414.3%

Beta Karoten

3 µg

42 µg

+1300.0%

Beta kriptoksantin

4 µg

6 µg

+50.0%

C Vitamini (askorbik asit)

0.5 mg

2.4 mg

+380.0%

D Vitamini

0.4 µg

0.3 µg

-25.0%

Demir

1.9 mg

1.95 mg

+2.6%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1 g

2.7 g

+170.0%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.6 mg

0.43 mg

-28.3%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

250 kj

219 kj

-12.4%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

97 µg

43 µg

-55.7%

Folik asit

53 µg

4 µg

-92.5%

Fosfor

224 mg

125 mg

-44.2%

K Vitamini (filokinon)

5.8 µg

3.9 µg

-32.8%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

72 mg

57 mg

-20.8%

Karbonhidrat (farkla)

26.96 g

17.48 g

-35.2%

Kolesterol

44 mg

26 mg

-40.9%

Likopen

0 µg

785 µg

—

Lutein + zeaksantin

132 µg

24 µg

-81.8%

Magnezyum

17 mg

29 mg

+70.6%

MUFA 16:1

0.48 g

0.42 g

-12.5%

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.12 g

4.7 g

+14.1%

MUFA 20:1

0.07 g

0.05 g

-28.6%

MUFA 22:1

0.03 g

0.02 g

-33.3%

Niasin

2.79 mg

2.58 mg

-7.5%

Potasyum

125 mg

269 mg

+115.2%

Protein

8.57 g

10.39 g

+21.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

3.06 g

0.76 g

-75.2%

PUFA 18:3

0.19 g

0.1 g

-47.4%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.04 g

0.01 g

-75.0%

Retinol

47 µg

1 µg

-97.9%

Selenyum

27.6 µg

13 µg

-52.9%

SFA 10:0

0 g

0.01 g

—

SFA 12:0

0.01 g

0.0%

SFA 14:0

0.08 g

0.33 g

+312.5%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.57 g

0.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.72 g

1.47 g

+104.2%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

668 mg

541 mg

-19.0%

50.32 g

57.95 g

+15.2%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

3.47 g

4.59 g

+32.3%

Toplam Folat

60 µg

40 µg

-33.3%

Toplam Kolin

26.9 mg

28.3 mg

+5.2%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.73 g

4.88 g

+3.2%

Toplam yağ

12.02 g

11.99 g

-0.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.35 g

0.85 g

-74.6%

Toplam Şeker

7.54 g

2.39 g

-68.3%

Çinko

0.85 mg

1.71 mg

+101.2%

Mısır Dog vs On Buğday Ekmekte Biber Sosisli Sandviç

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Mısır Dog

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

On Buğday Ekmekte Biber Sosisli Sandviç

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Mısır Dog

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

On Buğday Ekmekte Biber Sosisli Sandviç

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S