C Vitaminli Hafif Meyve Suyu İçeceği ve Şeftali Suyu arasında hangisi daha az kalorili?

C Vitaminli Hafif Meyve Suyu İçeceği, 100 g başına daha düşük enerji içerir (19 kcal; diğer besin 49 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Beta Karoten için C Vitaminli Hafif Meyve Suyu İçeceği: 6 µg, Şeftali Suyu: 193 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: C Vitaminli Hafif Meyve Suyu İçeceği 32, Şeftali Suyu 4.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

C Vitaminli Hafif Meyve Suyu İçeceği vs Şeftali Suyu Karşılaştırması

C Vitaminli Hafif Meyve Suyu İçeceği vs Şeftali Suyu Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	C Vitaminli Hafif Meyve Suyu İçeceği	Şeftali Suyu	Fark
A Vitamini (RAE)	0 µg	16 µg	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0 mg	0.06 mg	—
B12 Vitamini	0 µg	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.01 mg	0.01 mg	0.0%
B6 Vitamini	0.02 mg	0.04 mg	+100.0%
Bakir	0.01 mg	0.02 mg	+100.0%
Besin folati	0 µg	1 µg	—
Beta Karoten	6 µg	193 µg	+3116.7%
Beta kriptoksantin	0 µg	4 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	32 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
Demir	0.06 mg	0.07 mg	+16.7%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.1 g	0.1 g	0.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.27 mg	0.29 mg	+7.4%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	19 kj	49 kj	+157.9%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	0 µg	1 µg	—
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	1 mg	3 mg	+200.0%
K Vitamini (filokinon)	1.1 µg	1.2 µg	+9.1%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	10 mg	6 mg	-40.0%
Karbonhidrat (farkla)	4.7 g	11.61 g	+147.0%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	19 µg	6 µg	-68.4%
Magnezyum	3 mg	4 mg	+33.3%
MUFA 16:1	0 g	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0 g	0 g	—
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.03 mg	0.09 mg	+200.0%
Potasyum	45 mg	30 mg	-33.3%
Protein	0.1 g	0.1 g	0.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0 g	0.01 g	—
PUFA 18:3	0 g	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	0.1 µg	0.2 µg	+100.0%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0 g	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0 g	0.01 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0 g	0.01 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0.01 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	5 mg	11 mg	+120.0%
Su	95.2 g	87.65 g	-7.9%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0 g	0.04 g	—
Toplam Folat	0 µg	1 µg	—
Toplam Kolin	0.4 mg	2.4 mg	+500.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0 g	0 g	—
Toplam yağ	0 g	0.57 g	—
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0 g	0.01 g	—
Toplam Şeker	4.6 g	12.08 g	+162.6%
Çinko	0.02 mg	0.01 mg	-50.0%

C Vitaminli Hafif Meyve Suyu İçeceği vs Şeftali Suyu

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin