Meyve Aromalı İçecek ve Balık, Pişirilmiş - Pişirilmiş arasında hangisi daha az kalorili?

Balık, Pişirilmiş - Pişirilmiş, 100 g başına daha düşük enerji içerir (82 kcal; diğer besin 386 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam Kolin için Meyve Aromalı İçecek: 0.1 mg, Balık, Pişirilmiş - Pişirilmiş: 82.3 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Meyve Aromalı İçecek 21, Balık, Pişirilmiş - Pişirilmiş 46.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Meyve Aromalı İçecek, Yüksek C Vitamini Ile, Toz, Sulandırılmamış vs Balık, Pişirilmiş, Malzeme Olarak Karşılaştırması

Meyve Aromalı İçecek, Yüksek C Vitamini Ile, Toz, Sulandırılmamış vs Balık, Pişirilmiş, Malzeme Olarak Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Meyve Aromalı İçecek	Balık, Pişirilmiş - Pişirilmiş	Fark
A Vitamini (RAE)	599 µg	15 µg	-97.5%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0 mg	0.02 mg	—
B12 Vitamini	0 µg	2.03 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.68 mg	0.07 mg	-89.7%
B6 Vitamini	0.8 mg	0.26 mg	-67.5%
Bakir	0.01 mg	0.03 mg	+200.0%
Besin folati	0 µg	11 µg	—
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	1 µg	0 µg	-100.0%
C Vitamini (askorbik asit)	230.8 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0 µg	0.5 µg	—
Demir	0.02 mg	0.23 mg	+1050.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0.12 g	—
Diyet lifi	0.4 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0 mg	0.58 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	386 kj	82 kj	-78.8%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0.06 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	0 µg	11 µg	—
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	151 mg	305 mg	+102.0%
K Vitamini (filokinon)	0 µg	0.1 µg	—
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	385 mg	15 mg	-96.1%
Karbonhidrat (farkla)	98.94 g	0 g	-100.0%
Kolesterol	0 mg	66 mg	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	1 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	0 mg	25 mg	—
MUFA 16:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0 g	0.05 g	—
MUFA 20:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	8 mg	3.4 mg	-57.5%
Potasyum	190 mg	322 mg	+69.5%
Protein	0 g	19.37 g	—
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0 g	0.02 g	—
PUFA 18:3	0 g	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.01 g	—
Retinol	599 µg	15 µg	-97.5%
Selenyum	0.5 µg	29.6 µg	+5820.0%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0 g	0.01 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0 g	0.09 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0 g	0.03 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	17 mg	115 mg	+576.5%
Su	0.14 g	80.03 g	+57064.3%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0 g	0.13 g	—
Toplam Folat	0 µg	11 µg	—
Toplam Kolin	0.1 mg	82.3 mg	+82200.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0 g	0.08 g	—
Toplam yağ	0 g	0.56 g	—
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0 g	0.21 g	—
Toplam Şeker	92.31 g	0 g	-100.0%
Çinko	0.01 mg	0.4 mg	+3900.0%

Meyve Aromalı İçecek, Yüksek C Vitamini Ile, Toz, Sulandırılmamış vs Balık, Pişirilmiş, Malzeme Olarak

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin