Melisa Yaprağı ve Abbott Ensure Plus İçime hazır arasında hangisi daha az kalorili?

Melisa Yaprağı, 100 g başına daha düşük enerji içerir (49 kcal; diğer besin 141 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam yağ için Melisa Yaprağı: 0.6 g, Abbott Ensure Plus İçime hazır: 4.52 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Melisa Yaprağı 100, Abbott Ensure Plus İçime hazır 60.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Melisa Yaprağı vs Abbott Ensure Plus İçime hazır Karşılaştırması

Melisa Yaprağı ve Abbott Ensure Plus İçime hazır kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Melisa Yaprağı 49.0 kcal, Abbott Ensure Plus İçime hazır 141.0 kcal içerir. Fark 92.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 100 ve 60. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

21 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Melisa Yaprağı	Abbott Ensure Plus İçime hazır	Fark
A Vitamini (IU)	—	497 iu	—
A Vitamini (RAE)	190 µg	149 µg	-21.6%
Alfa Karoten	—	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.12 mg	0.15 mg	+25.0%
B12 Vitamini	—	0.6 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0.6 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.18 mg	0.17 mg	-5.6%
B6 Vitamini	0.22 mg	0.2 mg	-9.1%
Bakir	—	0.2 mg	—
Besin folati	—	0 µg	—
Beta Karoten	2280 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	28 mg	11.9 mg	-57.5%
D Vitamini	—	1 µg	—
D Vitamini (IU)	—	40 iu	—
Demir	4.2 mg	1.79 mg	-57.4%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	4.1 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	1.34 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	1.34 mg	—
Enerji	—	589 kj	—
Enerji (Atwater Genel Faktörleri)	49 kcal	—	—
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Folat DFE	85 µg	67 µg	-21.2%
Folik asit	—	40 µg	—
Fosfor	60 mg	79 mg	+31.7%
K Vitamini (filokinon)	—	7.9 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	180 mg	79 mg	-56.1%
Karbonhidrat (farkla)	7.4 g	19.88 g	+168.6%
Kolesterol	—	2 mg	—
Kül	2 g	0.6 g	-70.0%
Likopen	—	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	—	0 µg	—
Magnezyum	55 mg	40 mg	-27.3%
Mangan	—	0.52 mg	—
MUFA 16:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	1.09 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	1.1 mg	1.98 mg	+80.0%
Nisasta	—	0 g	—
Pantotenik asit	—	0.99 mg	—
Potasyum	450 mg	175 mg	-61.1%
Protein	3.5 g	5.16 g	+47.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	2.62 g	—
PUFA 18:3	—	0.03 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	149 µg	—
Selenyum	—	7.1 µg	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0.49 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.08 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sodyum	15 mg	95 mg	+533.3%
Su	86.5 g	69.84 g	-19.3%
Teobromin	—	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	—	0.57 g	—
Toplam Folat	—	40 µg	—
Toplam Kolin	—	32.4 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	1.09 g	—
Toplam yağ	0.6 g	4.52 g	+653.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	2.65 g	—
Toplam Şeker	—	8.33 g	—
Çinko	0.9 mg	1.51 mg	+67.8%

Besin Öğeleri

Melisa Yaprağı

Abbott Ensure Plus İçime hazır

Fark

A Vitamini (IU)

—

497 iu

—

A Vitamini (RAE)

190 µg

149 µg

-21.6%

Alfa Karoten

—

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.12 mg

0.15 mg

+25.0%

B12 Vitamini

—

0.6 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0.6 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.18 mg

0.17 mg

-5.6%

B6 Vitamini

0.22 mg

0.2 mg

-9.1%

Bakir

—

0.2 mg

—

Besin folati

—

0 µg

—

Beta Karoten

2280 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

28 mg

11.9 mg

-57.5%

D Vitamini

—

1 µg

—

D Vitamini (IU)

—

40 iu

—

Demir

4.2 mg

1.79 mg

-57.4%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

4.1 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

1.34 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

1.34 mg

—

Enerji

—

589 kj

—

Enerji (Atwater Genel Faktörleri)

49 kcal

—

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Folat DFE

85 µg

67 µg

-21.2%

Folik asit

—

40 µg

—

Fosfor

60 mg

79 mg

+31.7%

K Vitamini (filokinon)

—

7.9 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

180 mg

79 mg

-56.1%

Karbonhidrat (farkla)

7.4 g

19.88 g

+168.6%

Kolesterol

—

2 mg

—

Kül

2 g

0.6 g

-70.0%

Likopen

—

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

—

0 µg

—

Magnezyum

55 mg

40 mg

-27.3%

Mangan

—

0.52 mg

—

MUFA 16:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

1.09 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

1.1 mg

1.98 mg

+80.0%

Nisasta

—

0 g

—

Pantotenik asit

—

0.99 mg

—

Potasyum

450 mg

175 mg

-61.1%

Protein

3.5 g

5.16 g

+47.4%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

2.62 g

—

PUFA 18:3

—

0.03 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

149 µg

—

Selenyum

—

7.1 µg

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

0.49 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.08 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sodyum

15 mg

95 mg

+533.3%

86.5 g

69.84 g

-19.3%

Teobromin

—

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

—

0.57 g

—

Toplam Folat

—

40 µg

—

Toplam Kolin

—

32.4 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

—

1.09 g

—

Toplam yağ

0.6 g

4.52 g

+653.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

—

2.65 g

—

Toplam Şeker

—

8.33 g

—

Çinko

0.9 mg

1.51 mg

+67.8%

Melisa Yaprağı vs Abbott Ensure Plus İçime hazır

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin