İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
1 kcal
Puan
100 / 100
Melisa Yaprağı ve Adaçayı (Tıbbi) aynı beslenme puanına (100) sahiptir.
Enerji Farkı
49 vs 1(-98.0%)
Puan Farkı
100 vs 100(0.0%)
Daha yüksek enerji
Melisa Yaprağı
Puan lideri
Puan eşit
Besin öğesi dağılımı
16 - 1 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Melisa Yaprağı ve Adaçayı (Tıbbi) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Melisa Yaprağı 49.0 kcal, Adaçayı (Tıbbi) 1.0 kcal içerir. Fark 48.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 100 ve 100. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
17 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Melisa Yaprağı | Adaçayı (Tıbbi) | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 190 µg | — | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.12 mg | 0.004 mg | -96.7% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.18 mg | 0.008 mg | -95.6% |
| B6 Vitamini | 0.22 mg | — | — |
| Bakir | — | 0.01 mg | — |
| Beta Karoten | 2280 µg | — | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 28 mg | 0.2 mg | -99.3% |
| Demir | 4.2 mg | 0.08 mg | -98.1% |
| Diyet lifi | 4.1 g | 0 g | -100.0% |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | 49 kcal | 1 kcal | -98.0% |
| Folat DFE | 85 µg | — | — |
| Fosfor | 60 mg | 1 mg | -98.3% |
| Kafein | — | 0 mg | — |
| Kalsiyum | 180 mg | 3 mg | -98.3% |
| Karbonhidrat (farkla) | 7.4 g | 0.2 g | -97.3% |
| Kül | 2 g | 0.1 g | -95.0% |
| Magnezyum | 55 mg | 2 mg | -96.4% |
| Mangan | — | 0.08 mg | — |
| Niasin | 1.1 mg | — | — |
| Potasyum | 450 mg | 14 mg | -96.9% |
| Protein | 3.5 g | 0.1 g | -97.1% |
| Sodyum | 15 mg | 1 mg | -93.3% |
| Su | 86.5 g | 99.6 g | +15.1% |
| Toplam Folat | — | 1 µg | — |
| Toplam yağ | 0.6 g | 0 g | -100.0% |
| Toplam Şeker | — | 0 g | — |
| Çinko | 0.9 mg | 0.03 mg | -96.7% |
Melisa Yaprağı ve Adaçayı (Tıbbi) arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Adaçayı (Tıbbi), 100 g başına daha düşük enerji içerir (1 kcal; diğer besin 49 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Diyet lifi için Melisa Yaprağı: 4.1 g, Adaçayı (Tıbbi): 0 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Melisa Yaprağı 100, Adaçayı (Tıbbi) 100.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.