Meksika Pizza ve Burrito kasesi arasında hangisi daha az kalorili?

Burrito kasesi, 100 g başına daha düşük enerji içerir (161 kcal; diğer besin 249 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Besin folati için Meksika Pizza: 6 µg, Burrito kasesi: 17 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Meksika Pizza 42, Burrito kasesi 49.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Meksika Pizza vs Burrito kasesi, Dana Veya Domuz, Fasulyeli Karşılaştırması

Meksika Pizza ve Burrito kasesi, Dana Veya Domuz, Fasulyeli kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Meksika Pizza 249.0 kcal, Burrito kasesi, Dana Veya Domuz, Fasulyeli 161.0 kcal içerir. Fark 88.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 42 ve 49. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Meksika Pizza	Burrito kasesi	Fark
A Vitamini (RAE)	12 µg	19 µg	+58.3%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.06 mg	0.06 mg	0.0%
B12 Vitamini	1.27 µg	0.95 µg	-25.2%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.13 mg	0.13 mg	0.0%
B6 Vitamini	0.28 mg	0.2 mg	-28.6%
Bakir	0.09 mg	0.09 mg	0.0%
Besin folati	6 µg	17 µg	+183.3%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.4 mg	—
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
Demir	1.61 mg	1.55 mg	-3.7%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	2.1 g	1.8 g	-14.3%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.92 mg	0.14 mg	-84.8%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	249 kj	161 kj	-35.3%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	6 µg	17 µg	+183.3%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	225 mg	150 mg	-33.3%
K Vitamini (filokinon)	4.7 µg	1.9 µg	-59.6%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	69 mg	77 mg	+11.6%
Karbonhidrat (farkla)	15.3 g	6.94 g	-54.6%
Kolesterol	46 mg	37 mg	-19.6%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	1 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	35 mg	26 mg	-25.7%
MUFA 16:1	0.33 g	0.27 g	-18.2%
MUFA 18:1 (oleik asit)	5.16 g	2.98 g	-42.2%
MUFA 20:1	0.05 g	0.02 g	-60.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	3.04 mg	1.96 mg	-35.5%
Potasyum	214 mg	269 mg	+25.7%
Protein	15.47 g	13.06 g	-15.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.99 g	0.39 g	-80.4%
PUFA 18:3	0.22 g	0.12 g	-45.5%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.02 g	0.02 g	0.0%
Retinol	12 µg	19 µg	+58.3%
Selenyum	14.5 µg	12.6 µg	-13.1%
SFA 10:0	0.04 g	0.06 g	+50.0%
SFA 12:0	0.05 g	0.08 g	+60.0%
SFA 14:0	0.36 g	0.4 g	+11.1%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.61 g	2.07 g	-20.7%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.2 g	0.98 g	-18.3%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.04 g	0.06 g	+50.0%
SFA 6:0	0.02 g	0.03 g	+50.0%
SFA 8:0	0.01 g	0.02 g	+100.0%
Sodyum	375 mg	344 mg	-8.3%
Su	53.71 g	69.2 g	+28.8%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.49 g	3.85 g	-14.3%
Toplam Folat	6 µg	17 µg	+183.3%
Toplam Kolin	45.9 mg	41.1 mg	-10.5%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.61 g	3.26 g	-41.9%
Toplam yağ	13.94 g	8.91 g	-36.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.25 g	0.54 g	-76.0%
Toplam Şeker	0.34 g	0.34 g	0.0%
Çinko	3.56 mg	2.65 mg	-25.6%

Besin Öğeleri

Meksika Pizza

Burrito kasesi

Fark

A Vitamini (RAE)

12 µg

19 µg

+58.3%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.06 mg

0.0%

B12 Vitamini

1.27 µg

0.95 µg

-25.2%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.13 mg

0.0%

B6 Vitamini

0.28 mg

0.2 mg

-28.6%

Bakir

0.09 mg

0.0%

Besin folati

6 µg

17 µg

+183.3%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

0.4 mg

—

D Vitamini

0 µg

—

Demir

1.61 mg

1.55 mg

-3.7%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2.1 g

1.8 g

-14.3%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.92 mg

0.14 mg

-84.8%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

249 kj

161 kj

-35.3%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

6 µg

17 µg

+183.3%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

225 mg

150 mg

-33.3%

K Vitamini (filokinon)

4.7 µg

1.9 µg

-59.6%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

69 mg

77 mg

+11.6%

Karbonhidrat (farkla)

15.3 g

6.94 g

-54.6%

Kolesterol

46 mg

37 mg

-19.6%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

1 µg

0 µg

-100.0%

Magnezyum

35 mg

26 mg

-25.7%

MUFA 16:1

0.33 g

0.27 g

-18.2%

MUFA 18:1 (oleik asit)

5.16 g

2.98 g

-42.2%

MUFA 20:1

0.05 g

0.02 g

-60.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

3.04 mg

1.96 mg

-35.5%

Potasyum

214 mg

269 mg

+25.7%

Protein

15.47 g

13.06 g

-15.6%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.99 g

0.39 g

-80.4%

PUFA 18:3

0.22 g

0.12 g

-45.5%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.02 g

0.0%

Retinol

12 µg

19 µg

+58.3%

Selenyum

14.5 µg

12.6 µg

-13.1%

SFA 10:0

0.04 g

0.06 g

+50.0%

SFA 12:0

0.05 g

0.08 g

+60.0%

SFA 14:0

0.36 g

0.4 g

+11.1%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.61 g

2.07 g

-20.7%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.2 g

0.98 g

-18.3%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.04 g

0.06 g

+50.0%

SFA 6:0

0.02 g

0.03 g

+50.0%

SFA 8:0

0.01 g

0.02 g

+100.0%

Sodyum

375 mg

344 mg

-8.3%

53.71 g

69.2 g

+28.8%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.49 g

3.85 g

-14.3%

Toplam Folat

6 µg

17 µg

+183.3%

Toplam Kolin

45.9 mg

41.1 mg

-10.5%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

5.61 g

3.26 g

-41.9%

Toplam yağ

13.94 g

8.91 g

-36.1%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.25 g

0.54 g

-76.0%

Toplam Şeker

0.34 g

0.0%

Çinko

3.56 mg

2.65 mg

-25.6%

Meksika Pizza vs Burrito kasesi, Dana Veya Domuz, Fasulyeli

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Meksika Pizza

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Burrito kasesi

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Meksika Pizza

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Burrito kasesi

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S