Mcdouble (Mcdonalds) ve Beyaz Ekmekli Çift Katlı Büyük Cheeseburger arasında hangisi daha az kalorili?

Mcdouble (Mcdonalds), 100 g başına daha düşük enerji içerir (282 kcal; diğer besin 299 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında D Vitamini için Mcdouble (Mcdonalds): 0.2 µg, Beyaz Ekmekli Çift Katlı Büyük Cheeseburger: 0.6 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Mcdouble (Mcdonalds) 38, Beyaz Ekmekli Çift Katlı Büyük Cheeseburger 42.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Mcdouble (Mcdonalds) vs Beyaz Ekmekli Çift Katlı Büyük Cheeseburger Karşılaştırması

Mcdouble (Mcdonalds) ve Beyaz Ekmekli Çift Katlı Büyük Cheeseburger kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Mcdouble (Mcdonalds) 282.0 kcal, Beyaz Ekmekli Çift Katlı Büyük Cheeseburger 299.0 kcal içerir. Fark 17.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 38 ve 42. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Mcdouble (Mcdonalds)	Beyaz Ekmekli Çift Katlı Büyük Cheeseburger	Fark
A Vitamini (RAE)	44 µg	34 µg	-22.7%
Alfa Karoten	1 µg	0 µg	-100.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.23 mg	0.12 mg	-47.8%
B12 Vitamini	1.28 µg	2.06 µg	+60.9%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.2 mg	0.22 mg	+10.0%
B6 Vitamini	0.21 mg	0.32 mg	+52.4%
Bakir	0.08 mg	0.08 mg	0.0%
Besin folati	17 µg	24 µg	+41.2%
Beta Karoten	51 µg	10 µg	-80.4%
Beta kriptoksantin	3 µg	1 µg	-66.7%
C Vitamini (askorbik asit)	2.9 mg	0.2 mg	-93.1%
D Vitamini	0.2 µg	0.6 µg	+200.0%
Demir	2.35 mg	2.34 mg	-0.4%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.9 g	0.3 g	-66.7%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0.01 g	0.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.35 mg	0.14 mg	-60.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	282 kj	299 kj	+6.0%
EPA (20:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	61 µg	40 µg	-34.4%
Folik asit	26 µg	10 µg	-61.5%
Fosfor	165 mg	211 mg	+27.9%
K Vitamini (filokinon)	4.7 µg	2.8 µg	-40.4%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	150 mg	147 mg	-2.0%
Karbonhidrat (farkla)	17.97 g	9.66 g	-46.2%
Kolesterol	50 mg	69 mg	+38.0%
Likopen	980 µg	0 µg	-100.0%
Lutein + zeaksantin	17 µg	4 µg	-76.5%
Magnezyum	21 mg	21 mg	0.0%
MUFA 16:1	0.41 g	0.54 g	+31.7%
MUFA 18:1 (oleik asit)	5.3 g	6.75 g	+27.4%
MUFA 20:1	0.05 g	0.04 g	-20.0%
MUFA 22:1	0.01 g	0 g	-100.0%
Niasin	3.46 mg	4.43 mg	+28.0%
Potasyum	226 mg	252 mg	+11.5%
Protein	16.24 g	20.24 g	+24.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.11 g	0.81 g	-27.0%
PUFA 18:3	0.12 g	0.08 g	-33.3%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.03 g	0.01 g	-66.7%
Retinol	40 µg	33 µg	-17.5%
Selenyum	17.9 µg	22.6 µg	+26.3%
SFA 10:0	0.12 g	0.09 g	-25.0%
SFA 12:0	0.14 g	0.1 g	-28.6%
SFA 14:0	0.71 g	0.81 g	+14.1%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.56 g	4.46 g	+25.3%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.94 g	2.32 g	+19.6%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.08 g	0.08 g	0.0%
SFA 6:0	0.07 g	0.06 g	-14.3%
SFA 8:0	0.05 g	0.04 g	-20.0%
Sodyum	617 mg	409 mg	-33.7%
Su	47.16 g	48.56 g	+3.0%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	6.96 g	8.29 g	+19.1%
Toplam Folat	43 µg	33 µg	-23.3%
Toplam Kolin	43.7 mg	56.9 mg	+30.2%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	6 g	7.4 g	+23.3%
Toplam yağ	16.18 g	19.36 g	+19.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.31 g	0.91 g	-30.5%
Toplam Şeker	4.16 g	1.66 g	-60.1%
Çinko	2.77 mg	3.86 mg	+39.4%

Besin Öğeleri

Mcdouble (Mcdonalds)

Beyaz Ekmekli Çift Katlı Büyük Cheeseburger

Fark

A Vitamini (RAE)

44 µg

34 µg

-22.7%

Alfa Karoten

1 µg

0 µg

-100.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.23 mg

0.12 mg

-47.8%

B12 Vitamini

1.28 µg

2.06 µg

+60.9%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.2 mg

0.22 mg

+10.0%

B6 Vitamini

0.21 mg

0.32 mg

+52.4%

Bakir

0.08 mg

0.0%

Besin folati

17 µg

24 µg

+41.2%

Beta Karoten

51 µg

10 µg

-80.4%

Beta kriptoksantin

3 µg

1 µg

-66.7%

C Vitamini (askorbik asit)

2.9 mg

0.2 mg

-93.1%

D Vitamini

0.2 µg

0.6 µg

+200.0%

Demir

2.35 mg

2.34 mg

-0.4%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.9 g

0.3 g

-66.7%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.35 mg

0.14 mg

-60.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

282 kj

299 kj

+6.0%

EPA (20:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

61 µg

40 µg

-34.4%

Folik asit

26 µg

10 µg

-61.5%

Fosfor

165 mg

211 mg

+27.9%

K Vitamini (filokinon)

4.7 µg

2.8 µg

-40.4%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

150 mg

147 mg

-2.0%

Karbonhidrat (farkla)

17.97 g

9.66 g

-46.2%

Kolesterol

50 mg

69 mg

+38.0%

Likopen

980 µg

0 µg

-100.0%

Lutein + zeaksantin

17 µg

4 µg

-76.5%

Magnezyum

21 mg

0.0%

MUFA 16:1

0.41 g

0.54 g

+31.7%

MUFA 18:1 (oleik asit)

5.3 g

6.75 g

+27.4%

MUFA 20:1

0.05 g

0.04 g

-20.0%

MUFA 22:1

0.01 g

0 g

-100.0%

Niasin

3.46 mg

4.43 mg

+28.0%

Potasyum

226 mg

252 mg

+11.5%

Protein

16.24 g

20.24 g

+24.6%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.11 g

0.81 g

-27.0%

PUFA 18:3

0.12 g

0.08 g

-33.3%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.03 g

0.01 g

-66.7%

Retinol

40 µg

33 µg

-17.5%

Selenyum

17.9 µg

22.6 µg

+26.3%

SFA 10:0

0.12 g

0.09 g

-25.0%

SFA 12:0

0.14 g

0.1 g

-28.6%

SFA 14:0

0.71 g

0.81 g

+14.1%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.56 g

4.46 g

+25.3%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.94 g

2.32 g

+19.6%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.08 g

0.0%

SFA 6:0

0.07 g

0.06 g

-14.3%

SFA 8:0

0.05 g

0.04 g

-20.0%

Sodyum

617 mg

409 mg

-33.7%

47.16 g

48.56 g

+3.0%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

6.96 g

8.29 g

+19.1%

Toplam Folat

43 µg

33 µg

-23.3%

Toplam Kolin

43.7 mg

56.9 mg

+30.2%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

6 g

7.4 g

+23.3%

Toplam yağ

16.18 g

19.36 g

+19.7%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.31 g

0.91 g

-30.5%

Toplam Şeker

4.16 g

1.66 g

-60.1%

Çinko

2.77 mg

3.86 mg

+39.4%

Mcdouble (Mcdonalds) vs Beyaz Ekmekli Çift Katlı Büyük Cheeseburger

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin