McDonald's, Sosis Mcmuffin Yumurtalı ve Big Mac (Sosuz) arasında hangisi daha az kalorili?

Big Mac (Sosuz), 100 g başına daha düşük enerji içerir (234 kcal; diğer besin 274 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Fruktoz için McDonald's, Sosis Mcmuffin Yumurtalı: 0.24 g, Big Mac (Sosuz): 1.74 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: McDonald's, Sosis Mcmuffin Yumurtalı 22, Big Mac (Sosuz) 35.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

McDonald's, Sosis Mcmuffin Yumurtalı vs Big Mac (Sosuz) Karşılaştırması

McDonald's, Sosis Mcmuffin Yumurtalı vs Big Mac (Sosuz) Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	McDonald's, Sosis Mcmuffin Yumurtalı	Big Mac (Sosuz)	Fark
A Vitamini (IU)	335 iu	186 iu	-44.5%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.26 mg	0.19 mg	-26.9%
B12 Vitamini	0.7 µg	0.94 µg	+34.3%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.34 mg	0.22 mg	-35.3%
B6 Vitamini	0.15 mg	—	—
Bakir	0.09 mg	0.1 mg	+11.1%
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.4 mg	—
Demir	1.97 mg	2.14 mg	+8.6%
Diyet lifi	0.9 g	1.7 g	+88.9%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.5 mg	—	—
Enerji	1146 kj	978 kj	-14.7%
Fosfor	171 mg	130 mg	-24.0%
Fruktoz	0.24 g	1.74 g	+625.0%
Galaktoz	0.03 g	0 g	-100.0%
Glikoz	0.38 g	0.96 g	+152.6%
Kalsiyum	172 mg	124 mg	-27.9%
Karbonhidrat (farkla)	17.28 g	21.01 g	+21.6%
Kolesterol	154 mg	35 mg	-77.3%
Kül	2.34 g	1.91 g	-18.4%
Laktoz	0.33 g	0.35 g	+6.1%
Magnezyum	18 mg	21 mg	+16.7%
Maltoz	0.51 g	0.47 g	-7.8%
Mangan	0.19 mg	0.22 mg	+15.8%
Niasin	2.93 mg	3.69 mg	+25.9%
Pantotenik asit	0.82 mg	—	—
Potasyum	171 mg	192 mg	+12.3%
Protein	12.59 g	12.79 g	+1.6%
Sakkaroz	0.09 g	0.21 g	+133.3%
Sodyum	572 mg	454 mg	-20.6%
Su	49.96 g	52.76 g	+5.6%
Toplam doymus yağ asitleri	6.01 g	4.16 g	-30.8%
Toplam Folat	—	50 µg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	6.58 g	3.8 g	-42.2%
Toplam trans yağ asitleri	0.34 g	—	—
Toplam yağ	17.83 g	11.57 g	-35.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.77 g	0.33 g	-88.1%
Toplam Şeker	1.57 g	3.7 g	+135.7%
Çinko	1.22 mg	2.07 mg	+69.7%

McDonald's, Sosis Mcmuffin Yumurtalı vs Big Mac (Sosuz)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin