McDonald's, Sosis Mcmuffin Yumurtalı ve Burger King, Cheeseburger arasında hangisi daha az kalorili?

McDonald's, Sosis Mcmuffin Yumurtalı, 100 g başına daha düşük enerji içerir (274 kcal; diğer besin 286 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Sakkaroz için McDonald's, Sosis Mcmuffin Yumurtalı: 0.09 g, Burger King, Cheeseburger: 1.69 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: McDonald's, Sosis Mcmuffin Yumurtalı 22, Burger King, Cheeseburger 17.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

McDonald's, Sosis Mcmuffin Yumurtalı vs Burger King, Cheeseburger Karşılaştırması

McDonald's, Sosis Mcmuffin Yumurtalı ve Burger King, Cheeseburger kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için McDonald's, Sosis Mcmuffin Yumurtalı 274.0 kcal, Burger King, Cheeseburger 286.0 kcal içerir. Fark 12.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 22 ve 17. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

34 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	McDonald's, Sosis Mcmuffin Yumurtalı	Burger King, Cheeseburger	Fark
A Vitamini (IU)	335 iu	—	—
ALA (18:3 n-3)	—	0.12 g	—
Alanin	—	0.62 g	—
Arjinin	—	0.77 g	—
Aspartik asit	—	0.97 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.26 mg	0.3 mg	+15.4%
B12 Vitamini	0.7 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.34 mg	0.24 mg	-29.4%
B6 Vitamini	0.15 mg	0.09 mg	-40.0%
Bakir	0.09 mg	0.11 mg	+22.2%
Beta tokoferol	—	0 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.2 mg	—
Delta tokoferol	—	0.14 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	1.97 mg	2.5 mg	+26.9%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	0.9 g	1 g	+11.1%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.5 mg	0.1 mg	-80.0%
Enerji	1146 kj	286 kj	-75.0%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.66 g	—
Fosfor	171 mg	143 mg	-16.4%
Fruktoz	0.24 g	1.85 g	+670.8%
Galaktoz	0.03 g	0.15 g	+400.0%
Gama tokoferol	—	0.48 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glikoz	0.38 g	0 g	-100.0%
Glisin	—	0.89 g	—
Glutamik asit	—	3.12 g	—
Hidroksiprolin	—	0.16 g	—
Histidin	—	0.37 g	—
Izolosin	—	0.56 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	0.7 µg	—
K Vitamini (filokinon)	—	5.7 µg	—
Kalsiyum	172 mg	93 mg	-45.9%
Karbonhidrat (farkla)	17.28 g	23.71 g	+37.2%
Kolesterol	154 mg	45 mg	-70.8%
Kül	2.34 g	2.32 g	-0.9%
Laktoz	0.33 g	0.07 g	-78.8%
Lizin	—	0.94 g	—
Losin	—	1.09 g	—
Magnezyum	18 mg	24 mg	+33.3%
Maltoz	0.51 g	0.73 g	+43.1%
Mangan	0.19 mg	0.29 mg	+52.6%
Metiyonin	—	0.3 g	—
MUFA 14:1	—	0.09 g	—
MUFA 16:1	—	0.46 g	—
MUFA 17:1	—	0.08 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	5.05 g	—
MUFA 20:1	—	0.02 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	2.93 mg	3.4 mg	+16.0%
Nisasta	—	18.6 g	—
Pantotenik asit	0.82 mg	0.23 mg	-72.0%
Potasyum	171 mg	178 mg	+4.1%
Prolin	—	1.17 g	—
Protein	12.59 g	14.57 g	+15.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	1.36 g	—
PUFA 18:2 i	—	0.1 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	1.26 g	—
PUFA 18:3	—	0.12 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0.01 g	—
PUFA 20:3	—	0.01 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0.02 g	—
Sakkaroz	0.09 g	1.69 g	+1777.8%
Selenyum	—	24.4 µg	—
Serin	—	0.6 g	—
SFA 10:0	—	0.07 g	—
SFA 12:0	—	0.1 g	—
SFA 14:0	—	0.68 g	—
SFA 15:0	—	0.08 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	3.58 g	—
SFA 17:0	—	0.14 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	1.96 g	—
SFA 20:0	—	0.03 g	—
SFA 22:0	—	0.01 g	—
SFA 24:0	—	0.01 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0.08 g	—
SFA 6:0	—	0.05 g	—
SFA 8:0	—	0.04 g	—
Sistin	—	0.2 g	—
Sodyum	572 mg	602 mg	+5.2%
Su	49.96 g	44.59 g	-10.7%
Tirozin	—	0.43 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	6.01 g	6.84 g	+13.8%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	6.58 g	5.7 g	-13.4%
Toplam trans yağ asitleri	0.34 g	—	—
Toplam yağ	17.83 g	14.81 g	-16.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.77 g	1.52 g	-45.1%
Toplam Şeker	1.57 g	4.49 g	+186.0%
Treonin	—	0.5 g	—
Triptofan	—	0.08 g	—
Valin	—	0.65 g	—
Çinko	1.22 mg	2.4 mg	+96.7%

Besin Öğeleri

McDonald's, Sosis Mcmuffin Yumurtalı

Burger King, Cheeseburger

Fark

A Vitamini (IU)

335 iu

—

ALA (18:3 n-3)

—

0.12 g

—

Alanin

—

0.62 g

—

Arjinin

—

0.77 g

—

Aspartik asit

—

0.97 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.26 mg

0.3 mg

+15.4%

B12 Vitamini

0.7 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.34 mg

0.24 mg

-29.4%

B6 Vitamini

0.15 mg

0.09 mg

-40.0%

Bakir

0.09 mg

0.11 mg

+22.2%

Beta tokoferol

—

0 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

0.2 mg

—

Delta tokoferol

—

0.14 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

1.97 mg

2.5 mg

+26.9%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

0.9 g

1 g

+11.1%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.5 mg

0.1 mg

-80.0%

Enerji

1146 kj

286 kj

-75.0%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.66 g

—

Fosfor

171 mg

143 mg

-16.4%

Fruktoz

0.24 g

1.85 g

+670.8%

Galaktoz

0.03 g

0.15 g

+400.0%

Gama tokoferol

—

0.48 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glikoz

0.38 g

0 g

-100.0%

Glisin

—

0.89 g

—

Glutamik asit

—

3.12 g

—

Hidroksiprolin

—

0.16 g

—

Histidin

—

0.37 g

—

Izolosin

—

0.56 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

0.7 µg

—

K Vitamini (filokinon)

—

5.7 µg

—

Kalsiyum

172 mg

93 mg

-45.9%

Karbonhidrat (farkla)

17.28 g

23.71 g

+37.2%

Kolesterol

154 mg

45 mg

-70.8%

Kül

2.34 g

2.32 g

-0.9%

Laktoz

0.33 g

0.07 g

-78.8%

Lizin

—

0.94 g

—

Losin

—

1.09 g

—

Magnezyum

18 mg

24 mg

+33.3%

Maltoz

0.51 g

0.73 g

+43.1%

Mangan

0.19 mg

0.29 mg

+52.6%

Metiyonin

—

0.3 g

—

MUFA 14:1

—

0.09 g

—

MUFA 16:1

—

0.46 g

—

MUFA 17:1

—

0.08 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

5.05 g

—

MUFA 20:1

—

0.02 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

2.93 mg

3.4 mg

+16.0%

Nisasta

—

18.6 g

—

Pantotenik asit

0.82 mg

0.23 mg

-72.0%

Potasyum

171 mg

178 mg

+4.1%

Prolin

—

1.17 g

—

Protein

12.59 g

14.57 g

+15.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

1.36 g

—

PUFA 18:2 i

—

0.1 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

1.26 g

—

PUFA 18:3

—

0.12 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0.01 g

—

PUFA 20:3

—

0.01 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0.02 g

—

Sakkaroz

0.09 g

1.69 g

+1777.8%

Selenyum

—

24.4 µg

—

Serin

—

0.6 g

—

SFA 10:0

—

0.07 g

—

SFA 12:0

—

0.1 g

—

SFA 14:0

—

0.68 g

—

SFA 15:0

—

0.08 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

3.58 g

—

SFA 17:0

—

0.14 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

1.96 g

—

SFA 20:0

—

0.03 g

—

SFA 22:0

—

0.01 g

—

SFA 24:0

—

0.01 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0.08 g

—

SFA 6:0

—

0.05 g

—

SFA 8:0

—

0.04 g

—

Sistin

—

0.2 g

—

Sodyum

572 mg

602 mg

+5.2%

49.96 g

44.59 g

-10.7%

Tirozin

—

0.43 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

6.01 g

6.84 g

+13.8%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

6.58 g

5.7 g

-13.4%

Toplam trans yağ asitleri

0.34 g

—

Toplam yağ

17.83 g

14.81 g

-16.9%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.77 g

1.52 g

-45.1%

Toplam Şeker

1.57 g

4.49 g

+186.0%

Treonin

—

0.5 g

—

Triptofan

—

0.08 g

—

Valin

—

0.65 g

—

Çinko

1.22 mg

2.4 mg

+96.7%

McDonald's, Sosis Mcmuffin Yumurtalı vs Burger King, Cheeseburger

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin