McDonald's, Sosis Mcmuffin ve Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç arasında hangisi daha az kalorili?

Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç, 100 g başına daha düşük enerji içerir (242 kcal; diğer besin 333 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Fruktoz için McDonald's, Sosis Mcmuffin: 0.29 g, Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç: 1.5 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: McDonald's, Sosis Mcmuffin 16, Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç 36.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

McDonald's, Sosis Mcmuffin vs Arby'S, Kavrulmuş Dana Sandviç, Klasik Karşılaştırması

McDonald's, Sosis Mcmuffin ve Arby'S, Kavrulmuş Dana Sandviç, Klasik kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için McDonald's, Sosis Mcmuffin 333.0 kcal, Arby'S, Kavrulmuş Dana Sandviç, Klasik 242.0 kcal içerir. Fark 91.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 16 ve 36. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

33 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	McDonald's, Sosis Mcmuffin	Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç	Fark
A Vitamini (IU)	260 iu	—	—
ALA (18:3 n-3)	—	0.15 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.35 mg	0.22 mg	-37.1%
B12 Vitamini	0.45 µg	0.96 µg	+113.3%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.29 mg	0.29 mg	0.0%
B6 Vitamini	0.15 mg	0.21 mg	+40.0%
Bakir	0.09 mg	0.11 mg	+22.2%
Betain	—	21.3 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	—	—
Demir	2.04 mg	2.64 mg	+29.4%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	1.4 g	1.3 g	-7.1%
DPA (22:5 n-3)	—	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.28 mg	—	—
Enerji	1395 kj	1014 kj	-27.3%
EPA (20:5 n-3)	—	0.01 g	—
Fosfor	163 mg	200 mg	+22.7%
Fruktoz	0.29 g	1.5 g	+417.2%
Galaktoz	0 g	0 g	—
Glikoz	0.46 g	1.34 g	+191.3%
Kalsiyum	224 mg	55 mg	-75.4%
Karbonhidrat (farkla)	24.52 g	22.21 g	-9.4%
Kolesterol	39 mg	30 mg	-23.1%
Kül	2.81 g	2.41 g	-14.2%
Laktoz	0.43 g	0 g	-100.0%
Magnezyum	21 mg	23 mg	+9.5%
Maltoz	0.68 g	1 g	+47.1%
Mangan	0.25 mg	0.23 mg	-8.0%
MUFA 14:1	—	0.06 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	—	0.28 g	—
MUFA 16:1 c	—	0.26 g	—
MUFA 17:1	—	0.05 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	3.56 g	—
MUFA 18:1 c	—	3.23 g	—
MUFA 20:1	—	0.03 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
MUFA 22:1 c	—	0 g	—
MUFA 24:1 c	—	0 g	—
Niasin	4.18 mg	4.34 mg	+3.8%
Nisasta	—	17.65 g	—
Pantotenik asit	0.55 mg	—	—
Potasyum	188 mg	224 mg	+19.1%
Protein	12.66 g	15.17 g	+19.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	1.55 g	—
PUFA 18:2 CLA	—	0.04 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	1.47 g	—
PUFA 18:3	—	0.16 g	—
PUFA 18:3 n-6	—	0.01 g	—
PUFA 18:3i	—	0 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:3	—	0.01 g	—
PUFA 20:3 n-3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	—	0.01 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0.02 g	—
PUFA 22:4	—	0 g	—
Sakkaroz	0.08 g	0 g	-100.0%
Selenyum	—	18.2 µg	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.2 g	—
SFA 15:0	—	0.03 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	1.95 g	—
SFA 17:0	—	0.08 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	1.11 g	—
SFA 20:0	—	0.01 g	—
SFA 22:0	—	0.01 g	—
SFA 24:0	—	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sodyum	693 mg	653 mg	-5.8%
Su	38.94 g	49.91 g	+28.2%
TFA 16:1 t	—	0.02 g	—
TFA 18:1 t	—	0.33 g	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	—	0.04 g	—
TFA 22:1 t	—	0 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	7.25 g	3.4 g	-53.1%
Toplam Folat	69 µg	51 µg	-26.1%
Toplam Kolin	—	40.1 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	7.75 g	3.99 g	-48.5%
Toplam trans yağ asitleri	—	0.39 g	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	—	0.35 g	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	—	0.04 g	—
Toplam yağ	21.06 g	10.3 g	-51.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.23 g	1.76 g	-45.5%
Toplam Şeker	1.93 g	3.84 g	+99.0%
Çinko	1.28 mg	2.27 mg	+77.3%

Besin Öğeleri

McDonald's, Sosis Mcmuffin

Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç

Fark

A Vitamini (IU)

260 iu

—

ALA (18:3 n-3)

—

0.15 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.35 mg

0.22 mg

-37.1%

B12 Vitamini

0.45 µg

0.96 µg

+113.3%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.29 mg

0.0%

B6 Vitamini

0.15 mg

0.21 mg

+40.0%

Bakir

0.09 mg

0.11 mg

+22.2%

Betain

—

21.3 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

Demir

2.04 mg

2.64 mg

+29.4%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

1.4 g

1.3 g

-7.1%

DPA (22:5 n-3)

—

0.01 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.28 mg

—

Enerji

1395 kj

1014 kj

-27.3%

EPA (20:5 n-3)

—

0.01 g

—

Fosfor

163 mg

200 mg

+22.7%

Fruktoz

0.29 g

1.5 g

+417.2%

Galaktoz

0 g

—

Glikoz

0.46 g

1.34 g

+191.3%

Kalsiyum

224 mg

55 mg

-75.4%

Karbonhidrat (farkla)

24.52 g

22.21 g

-9.4%

Kolesterol

39 mg

30 mg

-23.1%

Kül

2.81 g

2.41 g

-14.2%

Laktoz

0.43 g

0 g

-100.0%

Magnezyum

21 mg

23 mg

+9.5%

Maltoz

0.68 g

1 g

+47.1%

Mangan

0.25 mg

0.23 mg

-8.0%

MUFA 14:1

—

0.06 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

—

0.28 g

—

MUFA 16:1 c

—

0.26 g

—

MUFA 17:1

—

0.05 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

3.56 g

—

MUFA 18:1 c

—

3.23 g

—

MUFA 20:1

—

0.03 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

MUFA 22:1 c

—

0 g

—

MUFA 24:1 c

—

0 g

—

Niasin

4.18 mg

4.34 mg

+3.8%

Nisasta

—

17.65 g

—

Pantotenik asit

0.55 mg

—

Potasyum

188 mg

224 mg

+19.1%

Protein

12.66 g

15.17 g

+19.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

1.55 g

—

PUFA 18:2 CLA

—

0.04 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

1.47 g

—

PUFA 18:3

—

0.16 g

—

PUFA 18:3 n-6

—

0.01 g

—

PUFA 18:3i

—

0 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:3

—

0.01 g

—

PUFA 20:3 n-3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

—

0.01 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0.02 g

—

PUFA 22:4

—

0 g

—

Sakkaroz

0.08 g

0 g

-100.0%

Selenyum

—

18.2 µg

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0.2 g

—

SFA 15:0

—

0.03 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

1.95 g

—

SFA 17:0

—

0.08 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

1.11 g

—

SFA 20:0

—

0.01 g

—

SFA 22:0

—

0.01 g

—

SFA 24:0

—

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sodyum

693 mg

653 mg

-5.8%

38.94 g

49.91 g

+28.2%

TFA 16:1 t

—

0.02 g

—

TFA 18:1 t

—

0.33 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

—

0.04 g

—

TFA 22:1 t

—

0 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

7.25 g

3.4 g

-53.1%

Toplam Folat

69 µg

51 µg

-26.1%

Toplam Kolin

—

40.1 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

7.75 g

3.99 g

-48.5%

Toplam trans yağ asitleri

—

0.39 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

—

0.35 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

—

0.04 g

—

Toplam yağ

21.06 g

10.3 g

-51.1%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.23 g

1.76 g

-45.5%

Toplam Şeker

1.93 g

3.84 g

+99.0%

Çinko

1.28 mg

2.27 mg

+77.3%

McDonald's, Sosis Mcmuffin vs Arby'S, Kavrulmuş Dana Sandviç, Klasik

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin