McDonald's, Sosis Mcgriddles ve Burger King, Cheeseburger arasında hangisi daha az kalorili?

Burger King, Cheeseburger, 100 g başına daha düşük enerji içerir (286 kcal; diğer besin 312 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Fruktoz için McDonald's, Sosis Mcgriddles: 0.14 g, Burger King, Cheeseburger: 1.85 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: McDonald's, Sosis Mcgriddles 11, Burger King, Cheeseburger 17.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

McDonald's, Sosis Mcgriddles vs Burger King, Cheeseburger Karşılaştırması

McDonald's, Sosis Mcgriddles ve Burger King, Cheeseburger kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için McDonald's, Sosis Mcgriddles 312.0 kcal, Burger King, Cheeseburger 286.0 kcal içerir. Fark 26.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 11 ve 17. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

33 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	McDonald's, Sosis Mcgriddles	Burger King, Cheeseburger	Fark
A Vitamini (IU)	0 iu	—	—
ALA (18:3 n-3)	—	0.12 g	—
Alanin	—	0.62 g	—
Arjinin	—	0.77 g	—
Aspartik asit	—	0.97 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.21 mg	0.3 mg	+42.9%
B12 Vitamini	0.27 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.16 mg	0.24 mg	+50.0%
B6 Vitamini	0.11 mg	0.09 mg	-18.2%
Bakir	0.08 mg	0.11 mg	+37.5%
Beta tokoferol	—	0 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.2 mg	—
Delta tokoferol	—	0.14 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	1.42 mg	2.5 mg	+76.1%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	1 g	1 g	0.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.1 mg	—
Enerji	1305 kj	286 kj	-78.1%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.66 g	—
Fosfor	316 mg	143 mg	-54.7%
Fruktoz	0.14 g	1.85 g	+1221.4%
Galaktoz	0 g	0.15 g	—
Gama tokoferol	—	0.48 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glikoz	3.91 g	0 g	-100.0%
Glisin	—	0.89 g	—
Glutamik asit	—	3.12 g	—
Hidroksiprolin	—	0.16 g	—
Histidin	—	0.37 g	—
Izolosin	—	0.56 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	0.7 µg	—
K Vitamini (filokinon)	—	5.7 µg	—
Kalsiyum	63 mg	93 mg	+47.6%
Karbonhidrat (farkla)	31.25 g	23.71 g	-24.1%
Kolesterol	24 mg	45 mg	+87.5%
Kül	2.47 g	2.32 g	-6.1%
Laktoz	0.54 g	0.07 g	-87.0%
Lizin	—	0.94 g	—
Losin	—	1.09 g	—
Magnezyum	14 mg	24 mg	+71.4%
Maltoz	0.48 g	0.73 g	+52.1%
Mangan	0.2 mg	0.29 mg	+45.0%
Metiyonin	—	0.3 g	—
MUFA 14:1	—	0.09 g	—
MUFA 16:1	—	0.46 g	—
MUFA 17:1	—	0.08 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	5.05 g	—
MUFA 20:1	—	0.02 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	3.08 mg	3.4 mg	+10.4%
Nisasta	—	18.6 g	—
Pantotenik asit	0.38 mg	0.23 mg	-39.5%
Potasyum	145 mg	178 mg	+22.8%
Prolin	—	1.17 g	—
Protein	8.41 g	14.57 g	+73.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	1.36 g	—
PUFA 18:2 i	—	0.1 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	1.26 g	—
PUFA 18:3	—	0.12 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0.01 g	—
PUFA 20:3	—	0.01 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0.02 g	—
Sakkaroz	6.16 g	1.69 g	-72.6%
Selenyum	—	24.4 µg	—
Serin	—	0.6 g	—
SFA 10:0	—	0.07 g	—
SFA 12:0	—	0.1 g	—
SFA 14:0	—	0.68 g	—
SFA 15:0	—	0.08 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	3.58 g	—
SFA 17:0	—	0.14 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	1.96 g	—
SFA 20:0	—	0.03 g	—
SFA 22:0	—	0.01 g	—
SFA 24:0	—	0.01 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0.08 g	—
SFA 6:0	—	0.05 g	—
SFA 8:0	—	0.04 g	—
Sistin	—	0.2 g	—
Sodyum	737 mg	602 mg	-18.3%
Su	40.11 g	44.59 g	+11.2%
Tirozin	—	0.43 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	5.43 g	6.84 g	+26.0%
Toplam Folat	37 µg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	7.53 g	5.7 g	-24.3%
Toplam trans yağ asitleri	0.96 g	—	—
Toplam yağ	17.76 g	14.81 g	-16.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.59 g	1.52 g	-41.3%
Toplam Şeker	11.23 g	4.49 g	-60.0%
Treonin	—	0.5 g	—
Triptofan	—	0.08 g	—
Valin	—	0.65 g	—
Çinko	0.76 mg	2.4 mg	+215.8%

Besin Öğeleri

McDonald's, Sosis Mcgriddles

Burger King, Cheeseburger

Fark

A Vitamini (IU)

0 iu

—

ALA (18:3 n-3)

—

0.12 g

—

Alanin

—

0.62 g

—

Arjinin

—

0.77 g

—

Aspartik asit

—

0.97 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.21 mg

0.3 mg

+42.9%

B12 Vitamini

0.27 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.16 mg

0.24 mg

+50.0%

B6 Vitamini

0.11 mg

0.09 mg

-18.2%

Bakir

0.08 mg

0.11 mg

+37.5%

Beta tokoferol

—

0 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

0.2 mg

—

Delta tokoferol

—

0.14 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

1.42 mg

2.5 mg

+76.1%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

1 g

0.0%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.1 mg

—

Enerji

1305 kj

286 kj

-78.1%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.66 g

—

Fosfor

316 mg

143 mg

-54.7%

Fruktoz

0.14 g

1.85 g

+1221.4%

Galaktoz

0 g

0.15 g

—

Gama tokoferol

—

0.48 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glikoz

3.91 g

0 g

-100.0%

Glisin

—

0.89 g

—

Glutamik asit

—

3.12 g

—

Hidroksiprolin

—

0.16 g

—

Histidin

—

0.37 g

—

Izolosin

—

0.56 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

0.7 µg

—

K Vitamini (filokinon)

—

5.7 µg

—

Kalsiyum

63 mg

93 mg

+47.6%

Karbonhidrat (farkla)

31.25 g

23.71 g

-24.1%

Kolesterol

24 mg

45 mg

+87.5%

Kül

2.47 g

2.32 g

-6.1%

Laktoz

0.54 g

0.07 g

-87.0%

Lizin

—

0.94 g

—

Losin

—

1.09 g

—

Magnezyum

14 mg

24 mg

+71.4%

Maltoz

0.48 g

0.73 g

+52.1%

Mangan

0.2 mg

0.29 mg

+45.0%

Metiyonin

—

0.3 g

—

MUFA 14:1

—

0.09 g

—

MUFA 16:1

—

0.46 g

—

MUFA 17:1

—

0.08 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

5.05 g

—

MUFA 20:1

—

0.02 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

3.08 mg

3.4 mg

+10.4%

Nisasta

—

18.6 g

—

Pantotenik asit

0.38 mg

0.23 mg

-39.5%

Potasyum

145 mg

178 mg

+22.8%

Prolin

—

1.17 g

—

Protein

8.41 g

14.57 g

+73.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

1.36 g

—

PUFA 18:2 i

—

0.1 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

1.26 g

—

PUFA 18:3

—

0.12 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0.01 g

—

PUFA 20:3

—

0.01 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0.02 g

—

Sakkaroz

6.16 g

1.69 g

-72.6%

Selenyum

—

24.4 µg

—

Serin

—

0.6 g

—

SFA 10:0

—

0.07 g

—

SFA 12:0

—

0.1 g

—

SFA 14:0

—

0.68 g

—

SFA 15:0

—

0.08 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

3.58 g

—

SFA 17:0

—

0.14 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

1.96 g

—

SFA 20:0

—

0.03 g

—

SFA 22:0

—

0.01 g

—

SFA 24:0

—

0.01 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0.08 g

—

SFA 6:0

—

0.05 g

—

SFA 8:0

—

0.04 g

—

Sistin

—

0.2 g

—

Sodyum

737 mg

602 mg

-18.3%

40.11 g

44.59 g

+11.2%

Tirozin

—

0.43 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

5.43 g

6.84 g

+26.0%

Toplam Folat

37 µg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

7.53 g

5.7 g

-24.3%

Toplam trans yağ asitleri

0.96 g

—

Toplam yağ

17.76 g

14.81 g

-16.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.59 g

1.52 g

-41.3%

Toplam Şeker

11.23 g

4.49 g

-60.0%

Treonin

—

0.5 g

—

Triptofan

—

0.08 g

—

Valin

—

0.65 g

—

Çinko

0.76 mg

2.4 mg

+215.8%

McDonald's, Sosis Mcgriddles vs Burger King, Cheeseburger

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin