McDonald's, Sosis Burrito ve Burger King, Cheeseburger arasında hangisi daha az kalorili?

McDonald's, Sosis Burrito, 100 g başına daha düşük enerji içerir (277 kcal; diğer besin 286 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Fruktoz için McDonald's, Sosis Burrito: 0.19 g, Burger King, Cheeseburger: 1.85 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: McDonald's, Sosis Burrito 22, Burger King, Cheeseburger 17.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

McDonald's, Sosis Burrito vs Burger King, Cheeseburger Karşılaştırması

McDonald's, Sosis Burrito ve Burger King, Cheeseburger kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için McDonald's, Sosis Burrito 277.0 kcal, Burger King, Cheeseburger 286.0 kcal içerir. Fark 9.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 22 ve 17. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

90 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	McDonald's, Sosis Burrito	Burger King, Cheeseburger	Fark
A Vitamini (IU)	474 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	79 µg	—	—
ALA (18:3 n-3)	0.23 g	0.12 g	-47.8%
Alanin	0.47 g	0.62 g	+31.9%
Alfa Karoten	3 µg	—	—
Alfa tokotrienol	0.06 mg	—	—
Arjinin	0.59 g	0.77 g	+30.5%
Aspartik asit	0.82 g	0.97 g	+18.3%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.21 mg	0.3 mg	+42.9%
B12 Vitamini	0.74 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.42 mg	0.24 mg	-42.9%
B6 Vitamini	0.1 mg	0.09 mg	-10.0%
Bakir	0.07 mg	0.11 mg	+57.1%
Beta Karoten	149 µg	—	—
Beta kriptoksantin	5 µg	—	—
Beta tokoferol	0.07 mg	0 mg	-100.0%
Beta tokotrienol	0.22 mg	0 mg	-100.0%
Betain	11.4 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	0.2 mg	—
Delta tokoferol	0.5 mg	0.14 mg	-72.0%
Delta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Demir	2.28 mg	2.5 mg	+9.6%
DHA (22:6 n-3)	0.02 g	0 g	-100.0%
Diyet lifi	1.2 g	1 g	-16.7%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.94 mg	0.1 mg	-89.4%
Enerji	1159 kj	286 kj	-75.3%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.58 g	0.66 g	+13.8%
Fosfor	168 mg	143 mg	-14.9%
Fruktoz	0.19 g	1.85 g	+873.7%
Galaktoz	0 g	0.15 g	—
Gama tokoferol	1.63 mg	0.48 mg	-70.6%
Gama tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Glikoz	0.33 g	0 g	-100.0%
Glisin	0.41 g	0.89 g	+117.1%
Glutamik asit	2.36 g	3.12 g	+32.2%
Hidroksiprolin	0.04 g	0.16 g	+300.0%
Histidin	0.27 g	0.37 g	+37.0%
Izolosin	0.46 g	0.56 g	+21.7%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	0.7 µg	—
K Vitamini (filokinon)	—	5.7 µg	—
Kalsiyum	132 mg	93 mg	-29.5%
Karbonhidrat (farkla)	22.97 g	23.71 g	+3.2%
Kolesterol	137 mg	45 mg	-67.2%
Kül	2.75 g	2.32 g	-15.6%
Laktoz	0.84 g	0.07 g	-91.7%
Likopen	78 µg	—	—
Lizin	0.79 g	0.94 g	+19.0%
Losin	0.9 g	1.09 g	+21.1%
Lutein + zeaksantin	204 µg	—	—
Magnezyum	18 mg	24 mg	+33.3%
Maltoz	0.39 g	0.73 g	+87.2%
Mangan	0.22 mg	0.29 mg	+31.8%
Metiyonin	0.26 g	0.3 g	+15.4%
MUFA 14:1	0.04 g	0.09 g	+125.0%
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.25 g	0.46 g	+84.0%
MUFA 16:1 c	0.24 g	—	—
MUFA 17:1	0.02 g	0.08 g	+300.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.68 g	5.05 g	+7.9%
MUFA 18:1 c	4.54 g	—	—
MUFA 20:1	0.08 g	0.02 g	-75.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1 c	0 g	—	—
MUFA 24:1 c	0 g	—	—
Niasin	2.13 mg	3.4 mg	+59.6%
Nisasta	17.9 g	18.6 g	+3.9%
Pantotenik asit	0.67 mg	0.23 mg	-65.7%
Potasyum	150 mg	178 mg	+18.7%
Prolin	1.02 g	1.17 g	+14.7%
Protein	11.1 g	14.57 g	+31.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.93 g	1.36 g	-53.6%
PUFA 18:2 CLA	0.03 g	—	—
PUFA 18:2 i	—	0.1 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	2.85 g	1.26 g	-55.8%
PUFA 18:3	0.24 g	0.12 g	-50.0%
PUFA 18:3 n-6	0.01 g	—	—
PUFA 18:3i	0 g	—	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0.04 g	0.01 g	-75.0%
PUFA 20:3	0.02 g	0.01 g	-50.0%
PUFA 20:3 n-3	0.01 g	—	—
PUFA 20:3 n-6	0.02 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.09 g	0.02 g	-77.8%
PUFA 22:4	0.01 g	—	—
Retinol	66 µg	—	—
Sakkaroz	0.82 g	1.69 g	+106.1%
Selenyum	26.4 µg	24.4 µg	-7.6%
Serin	0.68 g	0.6 g	-11.8%
SFA 10:0	0.12 g	0.07 g	-41.7%
SFA 12:0	0.12 g	0.1 g	-16.7%
SFA 14:0	0.44 g	0.68 g	+54.5%
SFA 15:0	0.04 g	0.08 g	+100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.33 g	3.58 g	+7.5%
SFA 17:0	0.04 g	0.14 g	+250.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	2.03 g	1.96 g	-3.4%
SFA 20:0	0.03 g	0.03 g	0.0%
SFA 22:0	0.02 g	0.01 g	-50.0%
SFA 24:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.08 g	0.08 g	0.0%
SFA 6:0	0.07 g	0.05 g	-28.6%
SFA 8:0	0.07 g	0.04 g	-42.9%
Sistin	0.21 g	0.2 g	-4.8%
Sodyum	744 mg	602 mg	-19.1%
Su	47.55 g	44.59 g	-6.2%
TFA 16:1 t	0.01 g	—	—
TFA 18:1 t	0.14 g	—	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.04 g	—	—
TFA 22:1 t	0 g	—	—
Tirozin	0.4 g	0.43 g	+7.5%
Toplam doymus yağ asitleri	6.4 g	6.84 g	+6.9%
Toplam Folat	63 µg	—	—
Toplam Kolin	131.8 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.07 g	5.7 g	+12.4%
Toplam trans yağ asitleri	0.2 g	—	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.15 g	—	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.05 g	—	—
Toplam yağ	15.63 g	14.81 g	-5.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.37 g	1.52 g	-54.9%
Toplam Şeker	2.57 g	4.49 g	+74.7%
Treonin	0.41 g	0.5 g	+22.0%
Triptofan	0.13 g	0.08 g	-38.5%
Valin	0.52 g	0.65 g	+25.0%
Çinko	1.09 mg	2.4 mg	+120.2%

Besin Öğeleri

McDonald's, Sosis Burrito

Burger King, Cheeseburger

Fark

A Vitamini (IU)

474 iu

—

A Vitamini (RAE)

79 µg

—

ALA (18:3 n-3)

0.23 g

0.12 g

-47.8%

Alanin

0.47 g

0.62 g

+31.9%

Alfa Karoten

3 µg

—

Alfa tokotrienol

0.06 mg

—

Arjinin

0.59 g

0.77 g

+30.5%

Aspartik asit

0.82 g

0.97 g

+18.3%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.21 mg

0.3 mg

+42.9%

B12 Vitamini

0.74 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.42 mg

0.24 mg

-42.9%

B6 Vitamini

0.1 mg

0.09 mg

-10.0%

Bakir

0.07 mg

0.11 mg

+57.1%

Beta Karoten

149 µg

—

Beta kriptoksantin

5 µg

—

Beta tokoferol

0.07 mg

0 mg

-100.0%

Beta tokotrienol

0.22 mg

0 mg

-100.0%

Betain

11.4 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

—

0.2 mg

—

Delta tokoferol

0.5 mg

0.14 mg

-72.0%

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

2.28 mg

2.5 mg

+9.6%

DHA (22:6 n-3)

0.02 g

0 g

-100.0%

Diyet lifi

1.2 g

1 g

-16.7%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.94 mg

0.1 mg

-89.4%

Enerji

1159 kj

286 kj

-75.3%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Fenilalanin

0.58 g

0.66 g

+13.8%

Fosfor

168 mg

143 mg

-14.9%

Fruktoz

0.19 g

1.85 g

+873.7%

Galaktoz

0 g

0.15 g

—

Gama tokoferol

1.63 mg

0.48 mg

-70.6%

Gama tokotrienol

0 mg

—

Glikoz

0.33 g

0 g

-100.0%

Glisin

0.41 g

0.89 g

+117.1%

Glutamik asit

2.36 g

3.12 g

+32.2%

Hidroksiprolin

0.04 g

0.16 g

+300.0%

Histidin

0.27 g

0.37 g

+37.0%

Izolosin

0.46 g

0.56 g

+21.7%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

0.7 µg

—

K Vitamini (filokinon)

—

5.7 µg

—

Kalsiyum

132 mg

93 mg

-29.5%

Karbonhidrat (farkla)

22.97 g

23.71 g

+3.2%

Kolesterol

137 mg

45 mg

-67.2%

Kül

2.75 g

2.32 g

-15.6%

Laktoz

0.84 g

0.07 g

-91.7%

Likopen

78 µg

—

Lizin

0.79 g

0.94 g

+19.0%

Losin

0.9 g

1.09 g

+21.1%

Lutein + zeaksantin

204 µg

—

Magnezyum

18 mg

24 mg

+33.3%

Maltoz

0.39 g

0.73 g

+87.2%

Mangan

0.22 mg

0.29 mg

+31.8%

Metiyonin

0.26 g

0.3 g

+15.4%

MUFA 14:1

0.04 g

0.09 g

+125.0%

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.25 g

0.46 g

+84.0%

MUFA 16:1 c

0.24 g

—

MUFA 17:1

0.02 g

0.08 g

+300.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.68 g

5.05 g

+7.9%

MUFA 18:1 c

4.54 g

—

MUFA 20:1

0.08 g

0.02 g

-75.0%

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 22:1 c

0 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

2.13 mg

3.4 mg

+59.6%

Nisasta

17.9 g

18.6 g

+3.9%

Pantotenik asit

0.67 mg

0.23 mg

-65.7%

Potasyum

150 mg

178 mg

+18.7%

Prolin

1.02 g

1.17 g

+14.7%

Protein

11.1 g

14.57 g

+31.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.93 g

1.36 g

-53.6%

PUFA 18:2 CLA

0.03 g

—

PUFA 18:2 i

—

0.1 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

2.85 g

1.26 g

-55.8%

PUFA 18:3

0.24 g

0.12 g

-50.0%

PUFA 18:3 n-6

0.01 g

—

PUFA 18:3i

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0.04 g

0.01 g

-75.0%

PUFA 20:3

0.02 g

0.01 g

-50.0%

PUFA 20:3 n-3

0.01 g

—

PUFA 20:3 n-6

0.02 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.09 g

0.02 g

-77.8%

PUFA 22:4

0.01 g

—

Retinol

66 µg

—

Sakkaroz

0.82 g

1.69 g

+106.1%

Selenyum

26.4 µg

24.4 µg

-7.6%

Serin

0.68 g

0.6 g

-11.8%

SFA 10:0

0.12 g

0.07 g

-41.7%

SFA 12:0

0.12 g

0.1 g

-16.7%

SFA 14:0

0.44 g

0.68 g

+54.5%

SFA 15:0

0.04 g

0.08 g

+100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.33 g

3.58 g

+7.5%

SFA 17:0

0.04 g

0.14 g

+250.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

2.03 g

1.96 g

-3.4%

SFA 20:0

0.03 g

0.0%

SFA 22:0

0.02 g

0.01 g

-50.0%

SFA 24:0

0.01 g

0.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.08 g

0.0%

SFA 6:0

0.07 g

0.05 g

-28.6%

SFA 8:0

0.07 g

0.04 g

-42.9%

Sistin

0.21 g

0.2 g

-4.8%

Sodyum

744 mg

602 mg

-19.1%

47.55 g

44.59 g

-6.2%

TFA 16:1 t

0.01 g

—

TFA 18:1 t

0.14 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.04 g

—

TFA 22:1 t

0 g

—

Tirozin

0.4 g

0.43 g

+7.5%

Toplam doymus yağ asitleri

6.4 g

6.84 g

+6.9%

Toplam Folat

63 µg

—

Toplam Kolin

131.8 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

5.07 g

5.7 g

+12.4%

Toplam trans yağ asitleri

0.2 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.15 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.05 g

—

Toplam yağ

15.63 g

14.81 g

-5.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.37 g

1.52 g

-54.9%

Toplam Şeker

2.57 g

4.49 g

+74.7%

Treonin

0.41 g

0.5 g

+22.0%

Triptofan

0.13 g

0.08 g

-38.5%

Valin

0.52 g

0.65 g

+25.0%

Çinko

1.09 mg

2.4 mg

+120.2%

McDonald's, Sosis Burrito vs Burger King, Cheeseburger

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin