McDonald's, Sosis Bisküvi Yumurtalı ve Burger King arasında hangisi daha az kalorili?

Burger King, 100 g başına daha düşük enerji içerir (308 kcal; diğer besin 311 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında SFA 6:0 için McDonald's, Sosis Bisküvi Yumurtalı: 0.01 g, Burger King: 0.04 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: McDonald's, Sosis Bisküvi Yumurtalı 17, Burger King 16.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

McDonald's, Sosis Bisküvi Yumurtalı vs Burger King, Croissan'Wich Sosisli, Yumurta Ve Peynir Karşılaştırması

McDonald's, Sosis Bisküvi Yumurtalı ve Burger King, Croissan'Wich Sosisli, Yumurta Ve Peynir kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için McDonald's, Sosis Bisküvi Yumurtalı 311.0 kcal, Burger King, Croissan'Wich Sosisli, Yumurta Ve Peynir 308.0 kcal içerir. Fark 3.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 17 ve 16. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

56 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	McDonald's, Sosis Bisküvi Yumurtalı	Burger King	Fark
A Vitamini (IU)	214 iu	568 iu	+165.4%
A Vitamini (RAE)	64 µg	170 µg	+165.6%
ALA (18:3 n-3)	—	0.18 g	—
Alanin	—	0.59 g	—
Alfa tokotrienol	—	0.44 mg	—
Arjinin	—	0.62 g	—
Aspartik asit	—	0.98 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.31 mg	0.24 mg	-22.6%
B12 Vitamini	0.6 µg	0.51 µg	-15.0%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.38 mg	0.37 mg	-2.6%
B6 Vitamini	0.14 mg	0.16 mg	+14.3%
Bakir	0.08 mg	0.07 mg	-12.5%
Beta tokoferol	—	0.06 mg	—
Beta tokotrienol	—	0.2 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
Delta tokoferol	—	0.21 mg	—
Delta tokotrienol	—	0.16 mg	—
Demir	2.03 mg	1.65 mg	-18.7%
DHA (22:6 n-3)	—	0.01 g	—
Diyet lifi	0.8 g	1.8 g	+125.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.98 mg	1.54 mg	+57.1%
Enerji	1301 kj	1289 kj	-0.9%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.54 g	—
Fosfor	303 mg	138 mg	-54.5%
Fruktoz	—	0.9 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Gama tokoferol	—	1.32 mg	—
Gama tokotrienol	—	0.57 mg	—
Glikoz	—	0.95 g	—
Glisin	—	0.5 g	—
Glutamik asit	—	2.4 g	—
Hidroksiprolin	—	0.1 g	—
Histidin	—	0.33 g	—
Izolosin	—	0.55 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	8.8 µg	—
K Vitamini (filokinon)	—	9.5 µg	—
Kalsiyum	58 mg	90 mg	+55.2%
Karbonhidrat (farkla)	19.28 g	15.9 g	-17.5%
Kolesterol	152 mg	123 mg	-19.1%
Kül	2.57 g	2.12 g	-17.5%
Laktoz	—	0.64 g	—
Lizin	—	0.61 g	—
Losin	—	0.93 g	—
Magnezyum	13 mg	17 mg	+30.8%
Maltoz	—	0.63 g	—
Mangan	0.13 mg	0.18 mg	+38.5%
Metiyonin	—	0.29 g	—
MUFA 14:1	0 g	0.02 g	—
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.31 g	0.27 g	-12.9%
MUFA 16:1 c	—	0.26 g	—
MUFA 17:1	0 g	0.03 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	7.34 g	7.4 g	+0.8%
MUFA 18:1 c	—	7.3 g	—
MUFA 20:1	0.1 g	0.11 g	+10.0%
MUFA 22:1	—	0 g	—
MUFA 22:1 c	—	0 g	—
MUFA 24:1 c	—	0 g	—
Niasin	2.97 mg	2.75 mg	-7.4%
Nisasta	—	12.83 g	—
Pantotenik asit	0.72 mg	0.75 mg	+4.2%
Potasyum	165 mg	158 mg	-4.2%
Prolin	—	1.09 g	—
Protein	11.27 g	12.09 g	+7.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.88 g	3.8 g	+31.9%
PUFA 18:2 CLA	—	0.02 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	3.73 g	—
PUFA 18:3	0.18 g	0.19 g	+5.6%
PUFA 18:3 n-6	—	0.01 g	—
PUFA 18:3i	—	0 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0.06 g	0.07 g	+16.7%
PUFA 20:3	0 g	0.02 g	—
PUFA 20:3 n-3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	—	0.02 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.05 g	0.09 g	+80.0%
PUFA 22:4	—	0.02 g	—
Retinol	64 µg	170 µg	+165.6%
Sakkaroz	—	0 g	—
Selenyum	—	24.8 µg	—
Serin	—	0.56 g	—
SFA 10:0	0.06 g	0.07 g	+16.7%
SFA 12:0	0.76 g	0.08 g	-89.5%
SFA 14:0	0.42 g	0.39 g	-7.1%
SFA 15:0	0 g	0.03 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	5.47 g	5.76 g	+5.3%
SFA 17:0	0.05 g	0.06 g	+20.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.72 g	1.77 g	+2.9%
SFA 20:0	0.04 g	0.05 g	+25.0%
SFA 22:0	0.01 g	0.02 g	+100.0%
SFA 24:0	—	0.01 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0.05 g	—
SFA 6:0	0.01 g	0.04 g	+300.0%
SFA 8:0	0.08 g	0.03 g	-62.5%
Sodyum	664 mg	577 mg	-13.1%
Su	44.62 g	48.1 g	+7.8%
TFA 16:1 t	—	0.01 g	—
TFA 18:1 t	—	0.1 g	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	—	0.04 g	—
TFA 22:1 t	—	0 g	—
Tirozin	—	0.34 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	8.63 g	8.34 g	-3.4%
Toplam Folat	85 µg	50 µg	-41.2%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	7.75 g	7.84 g	+1.2%
Toplam trans yağ asitleri	—	0.15 g	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	—	0.11 g	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	—	0.04 g	—
Toplam yağ	22.26 g	21.78 g	-2.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.17 g	4.21 g	+32.8%
Toplam Şeker	1.43 g	3.12 g	+118.2%
Treonin	—	0.46 g	—
Triptofan	—	0.11 g	—
Valin	—	0.66 g	—
Çinko	1.04 mg	1.14 mg	+9.6%

Besin Öğeleri

McDonald's, Sosis Bisküvi Yumurtalı

Burger King

Fark

A Vitamini (IU)

214 iu

568 iu

+165.4%

A Vitamini (RAE)

64 µg

170 µg

+165.6%

ALA (18:3 n-3)

—

0.18 g

—

Alanin

—

0.59 g

—

Alfa tokotrienol

—

0.44 mg

—

Arjinin

—

0.62 g

—

Aspartik asit

—

0.98 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.31 mg

0.24 mg

-22.6%

B12 Vitamini

0.6 µg

0.51 µg

-15.0%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.38 mg

0.37 mg

-2.6%

B6 Vitamini

0.14 mg

0.16 mg

+14.3%

Bakir

0.08 mg

0.07 mg

-12.5%

Beta tokoferol

—

0.06 mg

—

Beta tokotrienol

—

0.2 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

Delta tokoferol

—

0.21 mg

—

Delta tokotrienol

—

0.16 mg

—

Demir

2.03 mg

1.65 mg

-18.7%

DHA (22:6 n-3)

—

0.01 g

—

Diyet lifi

0.8 g

1.8 g

+125.0%

DPA (22:5 n-3)

—

0.01 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.98 mg

1.54 mg

+57.1%

Enerji

1301 kj

1289 kj

-0.9%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.54 g

—

Fosfor

303 mg

138 mg

-54.5%

Fruktoz

—

0.9 g

—

Galaktoz

—

0 g

—

Gama tokoferol

—

1.32 mg

—

Gama tokotrienol

—

0.57 mg

—

Glikoz

—

0.95 g

—

Glisin

—

0.5 g

—

Glutamik asit

—

2.4 g

—

Hidroksiprolin

—

0.1 g

—

Histidin

—

0.33 g

—

Izolosin

—

0.55 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

8.8 µg

—

K Vitamini (filokinon)

—

9.5 µg

—

Kalsiyum

58 mg

90 mg

+55.2%

Karbonhidrat (farkla)

19.28 g

15.9 g

-17.5%

Kolesterol

152 mg

123 mg

-19.1%

Kül

2.57 g

2.12 g

-17.5%

Laktoz

—

0.64 g

—

Lizin

—

0.61 g

—

Losin

—

0.93 g

—

Magnezyum

13 mg

17 mg

+30.8%

Maltoz

—

0.63 g

—

Mangan

0.13 mg

0.18 mg

+38.5%

Metiyonin

—

0.29 g

—

MUFA 14:1

0 g

0.02 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.31 g

0.27 g

-12.9%

MUFA 16:1 c

—

0.26 g

—

MUFA 17:1

0 g

0.03 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

7.34 g

7.4 g

+0.8%

MUFA 18:1 c

—

7.3 g

—

MUFA 20:1

0.1 g

0.11 g

+10.0%

MUFA 22:1

—

0 g

—

MUFA 22:1 c

—

0 g

—

MUFA 24:1 c

—

0 g

—

Niasin

2.97 mg

2.75 mg

-7.4%

Nisasta

—

12.83 g

—

Pantotenik asit

0.72 mg

0.75 mg

+4.2%

Potasyum

165 mg

158 mg

-4.2%

Prolin

—

1.09 g

—

Protein

11.27 g

12.09 g

+7.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.88 g

3.8 g

+31.9%

PUFA 18:2 CLA

—

0.02 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

3.73 g

—

PUFA 18:3

0.18 g

0.19 g

+5.6%

PUFA 18:3 n-6

—

0.01 g

—

PUFA 18:3i

—

0 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0.06 g

0.07 g

+16.7%

PUFA 20:3

0 g

0.02 g

—

PUFA 20:3 n-3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

—

0.02 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.05 g

0.09 g

+80.0%

PUFA 22:4

—

0.02 g

—

Retinol

64 µg

170 µg

+165.6%

Sakkaroz

—

0 g

—

Selenyum

—

24.8 µg

—

Serin

—

0.56 g

—

SFA 10:0

0.06 g

0.07 g

+16.7%

SFA 12:0

0.76 g

0.08 g

-89.5%

SFA 14:0

0.42 g

0.39 g

-7.1%

SFA 15:0

0 g

0.03 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

5.47 g

5.76 g

+5.3%

SFA 17:0

0.05 g

0.06 g

+20.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.72 g

1.77 g

+2.9%

SFA 20:0

0.04 g

0.05 g

+25.0%

SFA 22:0

0.01 g

0.02 g

+100.0%

SFA 24:0

—

0.01 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

0.05 g

—

SFA 6:0

0.01 g

0.04 g

+300.0%

SFA 8:0

0.08 g

0.03 g

-62.5%

Sodyum

664 mg

577 mg

-13.1%

44.62 g

48.1 g

+7.8%

TFA 16:1 t

—

0.01 g

—

TFA 18:1 t

—

0.1 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

—

0.04 g

—

TFA 22:1 t

—

0 g

—

Tirozin

—

0.34 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

8.63 g

8.34 g

-3.4%

Toplam Folat

85 µg

50 µg

-41.2%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

7.75 g

7.84 g

+1.2%

Toplam trans yağ asitleri

—

0.15 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

—

0.11 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

—

0.04 g

—

Toplam yağ

22.26 g

21.78 g

-2.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.17 g

4.21 g

+32.8%

Toplam Şeker

1.43 g

3.12 g

+118.2%

Treonin

—

0.46 g

—

Triptofan

—

0.11 g

—

Valin

—

0.66 g

—

Çinko

1.04 mg

1.14 mg

+9.6%

McDonald's, Sosis Bisküvi Yumurtalı vs Burger King, Croissan'Wich Sosisli, Yumurta Ve Peynir

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin