McDonald's, Sosis Bisküvi Yumurtalı ve Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç arasında hangisi daha az kalorili?

Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç, 100 g başına daha düşük enerji içerir (242 kcal; diğer besin 311 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için McDonald's, Sosis Bisküvi Yumurtalı: 1.43 g, Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç: 3.84 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: McDonald's, Sosis Bisküvi Yumurtalı 17, Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç 36.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

McDonald's, Sosis Bisküvi Yumurtalı vs Arby'S, Kavrulmuş Dana Sandviç, Klasik Karşılaştırması

McDonald's, Sosis Bisküvi Yumurtalı ve Arby'S, Kavrulmuş Dana Sandviç, Klasik kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için McDonald's, Sosis Bisküvi Yumurtalı 311.0 kcal, Arby'S, Kavrulmuş Dana Sandviç, Klasik 242.0 kcal içerir. Fark 69.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 17 ve 36. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

50 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	McDonald's, Sosis Bisküvi Yumurtalı	Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç	Fark
A Vitamini (IU)	214 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	64 µg	—	—
ALA (18:3 n-3)	—	0.15 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.31 mg	0.22 mg	-29.0%
B12 Vitamini	0.6 µg	0.96 µg	+60.0%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.38 mg	0.29 mg	-23.7%
B6 Vitamini	0.14 mg	0.21 mg	+50.0%
Bakir	0.08 mg	0.11 mg	+37.5%
Betain	—	21.3 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	—	—
Demir	2.03 mg	2.64 mg	+30.0%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	0.8 g	1.3 g	+62.5%
DPA (22:5 n-3)	—	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.98 mg	—	—
Enerji	1301 kj	1014 kj	-22.1%
EPA (20:5 n-3)	—	0.01 g	—
Fosfor	303 mg	200 mg	-34.0%
Fruktoz	—	1.5 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Glikoz	—	1.34 g	—
Kalsiyum	58 mg	55 mg	-5.2%
Karbonhidrat (farkla)	19.28 g	22.21 g	+15.2%
Kolesterol	152 mg	30 mg	-80.3%
Kül	2.57 g	2.41 g	-6.2%
Laktoz	—	0 g	—
Magnezyum	13 mg	23 mg	+76.9%
Maltoz	—	1 g	—
Mangan	0.13 mg	0.23 mg	+76.9%
MUFA 14:1	0 g	0.06 g	—
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.31 g	0.28 g	-9.7%
MUFA 16:1 c	—	0.26 g	—
MUFA 17:1	0 g	0.05 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	7.34 g	3.56 g	-51.5%
MUFA 18:1 c	—	3.23 g	—
MUFA 20:1	0.1 g	0.03 g	-70.0%
MUFA 22:1	—	0 g	—
MUFA 22:1 c	—	0 g	—
MUFA 24:1 c	—	0 g	—
Niasin	2.97 mg	4.34 mg	+46.1%
Nisasta	—	17.65 g	—
Pantotenik asit	0.72 mg	—	—
Potasyum	165 mg	224 mg	+35.8%
Protein	11.27 g	15.17 g	+34.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.88 g	1.55 g	-46.2%
PUFA 18:2 CLA	—	0.04 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	1.47 g	—
PUFA 18:3	0.18 g	0.16 g	-11.1%
PUFA 18:3 n-6	—	0.01 g	—
PUFA 18:3i	—	0 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0.06 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:3	0 g	0.01 g	—
PUFA 20:3 n-3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	—	0.01 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.05 g	0.02 g	-60.0%
PUFA 22:4	—	0 g	—
Retinol	64 µg	—	—
Sakkaroz	—	0 g	—
Selenyum	—	18.2 µg	—
SFA 10:0	0.06 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.76 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.42 g	0.2 g	-52.4%
SFA 15:0	0 g	0.03 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	5.47 g	1.95 g	-64.4%
SFA 17:0	0.05 g	0.08 g	+60.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.72 g	1.11 g	-35.5%
SFA 20:0	0.04 g	0.01 g	-75.0%
SFA 22:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 24:0	—	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.08 g	0 g	-100.0%
Sodyum	664 mg	653 mg	-1.7%
Su	44.62 g	49.91 g	+11.9%
TFA 16:1 t	—	0.02 g	—
TFA 18:1 t	—	0.33 g	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	—	0.04 g	—
TFA 22:1 t	—	0 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	8.63 g	3.4 g	-60.6%
Toplam Folat	85 µg	51 µg	-40.0%
Toplam Kolin	—	40.1 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	7.75 g	3.99 g	-48.5%
Toplam trans yağ asitleri	—	0.39 g	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	—	0.35 g	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	—	0.04 g	—
Toplam yağ	22.26 g	10.3 g	-53.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.17 g	1.76 g	-44.5%
Toplam Şeker	1.43 g	3.84 g	+168.5%
Çinko	1.04 mg	2.27 mg	+118.3%

Besin Öğeleri

McDonald's, Sosis Bisküvi Yumurtalı

Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç

Fark

A Vitamini (IU)

214 iu

—

A Vitamini (RAE)

64 µg

—

ALA (18:3 n-3)

—

0.15 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.31 mg

0.22 mg

-29.0%

B12 Vitamini

0.6 µg

0.96 µg

+60.0%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.38 mg

0.29 mg

-23.7%

B6 Vitamini

0.14 mg

0.21 mg

+50.0%

Bakir

0.08 mg

0.11 mg

+37.5%

Betain

—

21.3 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

Demir

2.03 mg

2.64 mg

+30.0%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

0.8 g

1.3 g

+62.5%

DPA (22:5 n-3)

—

0.01 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.98 mg

—

Enerji

1301 kj

1014 kj

-22.1%

EPA (20:5 n-3)

—

0.01 g

—

Fosfor

303 mg

200 mg

-34.0%

Fruktoz

—

1.5 g

—

Galaktoz

—

0 g

—

Glikoz

—

1.34 g

—

Kalsiyum

58 mg

55 mg

-5.2%

Karbonhidrat (farkla)

19.28 g

22.21 g

+15.2%

Kolesterol

152 mg

30 mg

-80.3%

Kül

2.57 g

2.41 g

-6.2%

Laktoz

—

0 g

—

Magnezyum

13 mg

23 mg

+76.9%

Maltoz

—

1 g

—

Mangan

0.13 mg

0.23 mg

+76.9%

MUFA 14:1

0 g

0.06 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.31 g

0.28 g

-9.7%

MUFA 16:1 c

—

0.26 g

—

MUFA 17:1

0 g

0.05 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

7.34 g

3.56 g

-51.5%

MUFA 18:1 c

—

3.23 g

—

MUFA 20:1

0.1 g

0.03 g

-70.0%

MUFA 22:1

—

0 g

—

MUFA 22:1 c

—

0 g

—

MUFA 24:1 c

—

0 g

—

Niasin

2.97 mg

4.34 mg

+46.1%

Nisasta

—

17.65 g

—

Pantotenik asit

0.72 mg

—

Potasyum

165 mg

224 mg

+35.8%

Protein

11.27 g

15.17 g

+34.6%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.88 g

1.55 g

-46.2%

PUFA 18:2 CLA

—

0.04 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

1.47 g

—

PUFA 18:3

0.18 g

0.16 g

-11.1%

PUFA 18:3 n-6

—

0.01 g

—

PUFA 18:3i

—

0 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0.06 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:3

0 g

0.01 g

—

PUFA 20:3 n-3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

—

0.01 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.05 g

0.02 g

-60.0%

PUFA 22:4

—

0 g

—

Retinol

64 µg

—

Sakkaroz

—

0 g

—

Selenyum

—

18.2 µg

—

SFA 10:0

0.06 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.76 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.42 g

0.2 g

-52.4%

SFA 15:0

0 g

0.03 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

5.47 g

1.95 g

-64.4%

SFA 17:0

0.05 g

0.08 g

+60.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.72 g

1.11 g

-35.5%

SFA 20:0

0.04 g

0.01 g

-75.0%

SFA 22:0

0.01 g

0.0%

SFA 24:0

—

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.08 g

0 g

-100.0%

Sodyum

664 mg

653 mg

-1.7%

44.62 g

49.91 g

+11.9%

TFA 16:1 t

—

0.02 g

—

TFA 18:1 t

—

0.33 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

—

0.04 g

—

TFA 22:1 t

—

0 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

8.63 g

3.4 g

-60.6%

Toplam Folat

85 µg

51 µg

-40.0%

Toplam Kolin

—

40.1 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

7.75 g

3.99 g

-48.5%

Toplam trans yağ asitleri

—

0.39 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

—

0.35 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

—

0.04 g

—

Toplam yağ

22.26 g

10.3 g

-53.7%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.17 g

1.76 g

-44.5%

Toplam Şeker

1.43 g

3.84 g

+168.5%

Çinko

1.04 mg

2.27 mg

+118.3%

McDonald's, Sosis Bisküvi Yumurtalı vs Arby'S, Kavrulmuş Dana Sandviç, Klasik

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin