McDonald's, Sosis Bisküvi ve Burger King, Cheeseburger arasında hangisi daha az kalorili?

Burger King, Cheeseburger, 100 g başına daha düşük enerji içerir (286 kcal; diğer besin 376 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında SFA 15:0 için McDonald's, Sosis Bisküvi: 0.01 g, Burger King, Cheeseburger: 0.08 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: McDonald's, Sosis Bisküvi 12, Burger King, Cheeseburger 17.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

McDonald's, Sosis Bisküvi vs Burger King, Cheeseburger Karşılaştırması

McDonald's, Sosis Bisküvi ve Burger King, Cheeseburger kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için McDonald's, Sosis Bisküvi 376.0 kcal, Burger King, Cheeseburger 286.0 kcal içerir. Fark 90.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 12 ve 17. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

50 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	McDonald's, Sosis Bisküvi	Burger King, Cheeseburger	Fark
A Vitamini (IU)	26 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	8 µg	—	—
ALA (18:3 n-3)	—	0.12 g	—
Alanin	—	0.62 g	—
Arjinin	—	0.77 g	—
Aspartik asit	—	0.97 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.4 mg	0.3 mg	-25.0%
B12 Vitamini	0.39 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.28 mg	0.24 mg	-14.3%
B6 Vitamini	0.13 mg	0.09 mg	-30.8%
Bakir	0.07 mg	0.11 mg	+57.1%
Beta tokoferol	—	0 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.2 mg	—
Delta tokoferol	—	0.14 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	2.01 mg	2.5 mg	+24.4%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	1.2 g	1 g	-16.7%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.75 mg	0.1 mg	-86.7%
Enerji	1573 kj	286 kj	-81.8%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.66 g	—
Fosfor	323 mg	143 mg	-55.7%
Fruktoz	—	1.85 g	—
Galaktoz	—	0.15 g	—
Gama tokoferol	—	0.48 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glikoz	—	0 g	—
Glisin	—	0.89 g	—
Glutamik asit	—	3.12 g	—
Hidroksiprolin	—	0.16 g	—
Histidin	—	0.37 g	—
Izolosin	—	0.56 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	0.7 µg	—
K Vitamini (filokinon)	—	5.7 µg	—
Kalsiyum	55 mg	93 mg	+69.1%
Karbonhidrat (farkla)	27.2 g	23.71 g	-12.8%
Kolesterol	29 mg	45 mg	+55.2%
Kül	3.07 g	2.32 g	-24.4%
Laktoz	—	0.07 g	—
Lizin	—	0.94 g	—
Losin	—	1.09 g	—
Magnezyum	13 mg	24 mg	+84.6%
Maltoz	—	0.73 g	—
Mangan	0.17 mg	0.29 mg	+70.6%
Metiyonin	—	0.3 g	—
MUFA 14:1	0 g	0.09 g	—
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.34 g	0.46 g	+35.3%
MUFA 17:1	0 g	0.08 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	8.37 g	5.05 g	-39.7%
MUFA 20:1	0.12 g	0.02 g	-83.3%
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	4.28 mg	3.4 mg	-20.6%
Nisasta	—	18.6 g	—
Pantotenik asit	0.52 mg	0.23 mg	-55.8%
Potasyum	177 mg	178 mg	+0.6%
Prolin	—	1.17 g	—
Protein	9.62 g	14.57 g	+51.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	3.12 g	1.36 g	-56.4%
PUFA 18:2 i	—	0.1 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	1.26 g	—
PUFA 18:3	0.19 g	0.12 g	-36.8%
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0.07 g	0.01 g	-85.7%
PUFA 20:3	0 g	0.01 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.03 g	0.02 g	-33.3%
Retinol	8 µg	—	—
Sakkaroz	—	1.69 g	—
Selenyum	—	24.4 µg	—
Serin	—	0.6 g	—
SFA 10:0	0.09 g	0.07 g	-22.2%
SFA 12:0	1.11 g	0.1 g	-91.0%
SFA 14:0	0.6 g	0.68 g	+13.3%
SFA 15:0	0.01 g	0.08 g	+700.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	6.6 g	3.58 g	-45.8%
SFA 17:0	0.05 g	0.14 g	+180.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	2 g	1.96 g	-2.0%
SFA 20:0	0.05 g	0.03 g	-40.0%
SFA 22:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 24:0	—	0.01 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0.08 g	—
SFA 6:0	0.01 g	0.05 g	+400.0%
SFA 8:0	0.11 g	0.04 g	-63.6%
Sistin	—	0.2 g	—
Sodyum	875 mg	602 mg	-31.2%
Su	34.71 g	44.59 g	+28.5%
Tirozin	—	0.43 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	10.66 g	6.84 g	-35.8%
Toplam Folat	91 µg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	8.83 g	5.7 g	-35.4%
Toplam yağ	25.4 g	14.81 g	-41.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.42 g	1.52 g	-55.6%
Toplam Şeker	1.97 g	4.49 g	+127.9%
Treonin	—	0.5 g	—
Triptofan	—	0.08 g	—
Valin	—	0.65 g	—
Çinko	0.86 mg	2.4 mg	+179.1%

Besin Öğeleri

McDonald's, Sosis Bisküvi

Burger King, Cheeseburger

Fark

A Vitamini (IU)

26 iu

—

A Vitamini (RAE)

8 µg

—

ALA (18:3 n-3)

—

0.12 g

—

Alanin

—

0.62 g

—

Arjinin

—

0.77 g

—

Aspartik asit

—

0.97 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.4 mg

0.3 mg

-25.0%

B12 Vitamini

0.39 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.28 mg

0.24 mg

-14.3%

B6 Vitamini

0.13 mg

0.09 mg

-30.8%

Bakir

0.07 mg

0.11 mg

+57.1%

Beta tokoferol

—

0 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

0.2 mg

—

Delta tokoferol

—

0.14 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

2.01 mg

2.5 mg

+24.4%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

1.2 g

1 g

-16.7%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.75 mg

0.1 mg

-86.7%

Enerji

1573 kj

286 kj

-81.8%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.66 g

—

Fosfor

323 mg

143 mg

-55.7%

Fruktoz

—

1.85 g

—

Galaktoz

—

0.15 g

—

Gama tokoferol

—

0.48 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glikoz

—

0 g

—

Glisin

—

0.89 g

—

Glutamik asit

—

3.12 g

—

Hidroksiprolin

—

0.16 g

—

Histidin

—

0.37 g

—

Izolosin

—

0.56 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

0.7 µg

—

K Vitamini (filokinon)

—

5.7 µg

—

Kalsiyum

55 mg

93 mg

+69.1%

Karbonhidrat (farkla)

27.2 g

23.71 g

-12.8%

Kolesterol

29 mg

45 mg

+55.2%

Kül

3.07 g

2.32 g

-24.4%

Laktoz

—

0.07 g

—

Lizin

—

0.94 g

—

Losin

—

1.09 g

—

Magnezyum

13 mg

24 mg

+84.6%

Maltoz

—

0.73 g

—

Mangan

0.17 mg

0.29 mg

+70.6%

Metiyonin

—

0.3 g

—

MUFA 14:1

0 g

0.09 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.34 g

0.46 g

+35.3%

MUFA 17:1

0 g

0.08 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

8.37 g

5.05 g

-39.7%

MUFA 20:1

0.12 g

0.02 g

-83.3%

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

4.28 mg

3.4 mg

-20.6%

Nisasta

—

18.6 g

—

Pantotenik asit

0.52 mg

0.23 mg

-55.8%

Potasyum

177 mg

178 mg

+0.6%

Prolin

—

1.17 g

—

Protein

9.62 g

14.57 g

+51.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

3.12 g

1.36 g

-56.4%

PUFA 18:2 i

—

0.1 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

1.26 g

—

PUFA 18:3

0.19 g

0.12 g

-36.8%

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0.07 g

0.01 g

-85.7%

PUFA 20:3

0 g

0.01 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.03 g

0.02 g

-33.3%

Retinol

8 µg

—

Sakkaroz

—

1.69 g

—

Selenyum

—

24.4 µg

—

Serin

—

0.6 g

—

SFA 10:0

0.09 g

0.07 g

-22.2%

SFA 12:0

1.11 g

0.1 g

-91.0%

SFA 14:0

0.6 g

0.68 g

+13.3%

SFA 15:0

0.01 g

0.08 g

+700.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

6.6 g

3.58 g

-45.8%

SFA 17:0

0.05 g

0.14 g

+180.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

2 g

1.96 g

-2.0%

SFA 20:0

0.05 g

0.03 g

-40.0%

SFA 22:0

0.01 g

0.0%

SFA 24:0

—

0.01 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

0.08 g

—

SFA 6:0

0.01 g

0.05 g

+400.0%

SFA 8:0

0.11 g

0.04 g

-63.6%

Sistin

—

0.2 g

—

Sodyum

875 mg

602 mg

-31.2%

34.71 g

44.59 g

+28.5%

Tirozin

—

0.43 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

10.66 g

6.84 g

-35.8%

Toplam Folat

91 µg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

8.83 g

5.7 g

-35.4%

Toplam yağ

25.4 g

14.81 g

-41.7%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.42 g

1.52 g

-55.6%

Toplam Şeker

1.97 g

4.49 g

+127.9%

Treonin

—

0.5 g

—

Triptofan

—

0.08 g

—

Valin

—

0.65 g

—

Çinko

0.86 mg

2.4 mg

+179.1%

McDonald's, Sosis Bisküvi vs Burger King, Cheeseburger

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin