McDonald's, Rendeli Kızartma ve Burger King, Cheeseburger arasında hangisi daha az kalorili?

McDonald's, Rendeli Kızartma, 100 g başına daha düşük enerji içerir (271 kcal; diğer besin 286 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında SFA 14:0 için McDonald's, Rendeli Kızartma: 0.01 g, Burger King, Cheeseburger: 0.68 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: McDonald's, Rendeli Kızartma 9, Burger King, Cheeseburger 17.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

McDonald's, Rendeli Kızartma vs Burger King, Cheeseburger Karşılaştırması

McDonald's, Rendeli Kızartma ve Burger King, Cheeseburger kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için McDonald's, Rendeli Kızartma 271.0 kcal, Burger King, Cheeseburger 286.0 kcal içerir. Fark 15.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 9 ve 17. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

72 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	McDonald's, Rendeli Kızartma	Burger King, Cheeseburger	Fark
A Vitamini (IU)	2 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	—	—
ALA (18:3 n-3)	0.41 g	0.12 g	-70.7%
Alanin	—	0.62 g	—
Alfa Karoten	0 µg	—	—
Alfa tokotrienol	0.07 mg	—	—
Arjinin	—	0.77 g	—
Aspartik asit	—	0.97 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.13 mg	0.3 mg	+130.8%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.03 mg	0.24 mg	+700.0%
B6 Vitamini	0.18 mg	0.09 mg	-50.0%
Bakir	0.09 mg	0.11 mg	+22.2%
Beta Karoten	1 µg	—	—
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
Beta tokoferol	0.04 mg	0 mg	-100.0%
Beta tokotrienol	0.02 mg	0 mg	-100.0%
C Vitamini (askorbik asit)	5.6 mg	0.2 mg	-96.4%
Delta tokoferol	0.58 mg	0.14 mg	-75.9%
Delta tokotrienol	0.08 mg	0 mg	-100.0%
Demir	0.56 mg	2.5 mg	+346.4%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	2.8 g	1 g	-64.3%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	2.14 mg	0.1 mg	-95.3%
Enerji	1133 kj	286 kj	-74.8%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Fenilalanin	—	0.66 g	—
Fosfor	99 mg	143 mg	+44.4%
Fruktoz	0.24 g	1.85 g	+670.8%
Galaktoz	0 g	0.15 g	—
Gama tokoferol	4.22 mg	0.48 mg	-88.6%
Gama tokotrienol	0.02 mg	0 mg	-100.0%
Glikoz	0.3 g	0 g	-100.0%
Glisin	—	0.89 g	—
Glutamik asit	—	3.12 g	—
Hidroksiprolin	—	0.16 g	—
Histidin	—	0.37 g	—
Izolosin	—	0.56 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	0.7 µg	—
K Vitamini (filokinon)	—	5.7 µg	—
Kalsiyum	19 mg	93 mg	+389.5%
Karbonhidrat (farkla)	28.56 g	23.71 g	-17.0%
Kolesterol	0 mg	45 mg	—
Kül	2.25 g	2.32 g	+3.1%
Laktoz	0 g	0.07 g	—
Likopen	0 µg	—	—
Lizin	—	0.94 g	—
Losin	—	1.09 g	—
Lutein + zeaksantin	17 µg	—	—
Magnezyum	20 mg	24 mg	+20.0%
Maltoz	0 g	0.73 g	—
Mangan	0.15 mg	0.29 mg	+93.3%
Metiyonin	—	0.3 g	—
MUFA 14:1	0 g	0.09 g	—
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.03 g	0.46 g	+1433.3%
MUFA 16:1 c	0.03 g	—	—
MUFA 17:1	0.01 g	0.08 g	+700.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	7.85 g	5.05 g	-35.7%
MUFA 18:1 c	7.83 g	—	—
MUFA 20:1	0.15 g	0.02 g	-86.7%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1 c	0 g	—	—
MUFA 24:1 c	0.01 g	—	—
Niasin	1.73 mg	3.4 mg	+96.5%
Nisasta	25.23 g	18.6 g	-26.3%
Pantotenik asit	0.34 mg	0.23 mg	-32.4%
Potasyum	341 mg	178 mg	-47.8%
Prolin	—	1.17 g	—
Protein	2.48 g	14.57 g	+487.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	4.61 g	1.36 g	-70.5%
PUFA 18:2 CLA	0.01 g	—	—
PUFA 18:2 i	—	0.1 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	4.57 g	1.26 g	-72.4%
PUFA 18:3	0.44 g	0.12 g	-72.7%
PUFA 18:3 n-6	0.03 g	—	—
PUFA 18:3i	0 g	—	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0.01 g	0.01 g	0.0%
PUFA 20:3	0 g	0.01 g	—
PUFA 20:3 n-3	0 g	—	—
PUFA 20:3 n-6	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.02 g	+100.0%
PUFA 22:4	0 g	—	—
Sakkaroz	0 g	1.69 g	—
Selenyum	0.4 µg	24.4 µg	+6000.0%
Serin	—	0.6 g	—
SFA 10:0	0 g	0.07 g	—
SFA 12:0	0 g	0.1 g	—
SFA 14:0	0.01 g	0.68 g	+6700.0%
SFA 15:0	0.01 g	0.08 g	+700.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.08 g	3.58 g	+231.5%
SFA 17:0	0.01 g	0.14 g	+1300.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.04 g	1.96 g	+88.5%
SFA 20:0	0.09 g	0.03 g	-66.7%
SFA 22:0	0.05 g	0.01 g	-80.0%
SFA 24:0	0.03 g	0.01 g	-66.7%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0.08 g	—
SFA 6:0	0 g	0.05 g	—
SFA 8:0	0.01 g	0.04 g	+300.0%
Sistin	—	0.2 g	—
Sodyum	580 mg	602 mg	+3.8%
Su	50.42 g	44.59 g	-11.6%
TFA 16:1 t	0 g	—	—
TFA 18:1 t	0.02 g	—	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.03 g	—	—
TFA 22:1 t	0 g	—	—
Tirozin	—	0.43 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.33 g	6.84 g	+193.6%
Toplam Folat	12 µg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	8.05 g	5.7 g	-29.2%
Toplam trans yağ asitleri	0.05 g	—	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.02 g	—	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.03 g	—	—
Toplam yağ	16.3 g	14.81 g	-9.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	5.07 g	1.52 g	-70.0%
Toplam Şeker	0.54 g	4.49 g	+731.5%
Treonin	—	0.5 g	—
Triptofan	—	0.08 g	—
Valin	—	0.65 g	—
Çinko	0.34 mg	2.4 mg	+605.9%

Besin Öğeleri

McDonald's, Rendeli Kızartma

Burger King, Cheeseburger

Fark

A Vitamini (IU)

2 iu

—

A Vitamini (RAE)

0 µg

—

ALA (18:3 n-3)

0.41 g

0.12 g

-70.7%

Alanin

—

0.62 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

0.07 mg

—

Arjinin

—

0.77 g

—

Aspartik asit

—

0.97 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.13 mg

0.3 mg

+130.8%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.03 mg

0.24 mg

+700.0%

B6 Vitamini

0.18 mg

0.09 mg

-50.0%

Bakir

0.09 mg

0.11 mg

+22.2%

Beta Karoten

1 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

0.04 mg

0 mg

-100.0%

Beta tokotrienol

0.02 mg

0 mg

-100.0%

C Vitamini (askorbik asit)

5.6 mg

0.2 mg

-96.4%

Delta tokoferol

0.58 mg

0.14 mg

-75.9%

Delta tokotrienol

0.08 mg

0 mg

-100.0%

Demir

0.56 mg

2.5 mg

+346.4%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2.8 g

1 g

-64.3%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

2.14 mg

0.1 mg

-95.3%

Enerji

1133 kj

286 kj

-74.8%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Fenilalanin

—

0.66 g

—

Fosfor

99 mg

143 mg

+44.4%

Fruktoz

0.24 g

1.85 g

+670.8%

Galaktoz

0 g

0.15 g

—

Gama tokoferol

4.22 mg

0.48 mg

-88.6%

Gama tokotrienol

0.02 mg

0 mg

-100.0%

Glikoz

0.3 g

0 g

-100.0%

Glisin

—

0.89 g

—

Glutamik asit

—

3.12 g

—

Hidroksiprolin

—

0.16 g

—

Histidin

—

0.37 g

—

Izolosin

—

0.56 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

0.7 µg

—

K Vitamini (filokinon)

—

5.7 µg

—

Kalsiyum

19 mg

93 mg

+389.5%

Karbonhidrat (farkla)

28.56 g

23.71 g

-17.0%

Kolesterol

0 mg

45 mg

—

Kül

2.25 g

2.32 g

+3.1%

Laktoz

0 g

0.07 g

—

Likopen

0 µg

—

Lizin

—

0.94 g

—

Losin

—

1.09 g

—

Lutein + zeaksantin

17 µg

—

Magnezyum

20 mg

24 mg

+20.0%

Maltoz

0 g

0.73 g

—

Mangan

0.15 mg

0.29 mg

+93.3%

Metiyonin

—

0.3 g

—

MUFA 14:1

0 g

0.09 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.03 g

0.46 g

+1433.3%

MUFA 16:1 c

0.03 g

—

MUFA 17:1

0.01 g

0.08 g

+700.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

7.85 g

5.05 g

-35.7%

MUFA 18:1 c

7.83 g

—

MUFA 20:1

0.15 g

0.02 g

-86.7%

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 22:1 c

0 g

—

MUFA 24:1 c

0.01 g

—

Niasin

1.73 mg

3.4 mg

+96.5%

Nisasta

25.23 g

18.6 g

-26.3%

Pantotenik asit

0.34 mg

0.23 mg

-32.4%

Potasyum

341 mg

178 mg

-47.8%

Prolin

—

1.17 g

—

Protein

2.48 g

14.57 g

+487.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

4.61 g

1.36 g

-70.5%

PUFA 18:2 CLA

0.01 g

—

PUFA 18:2 i

—

0.1 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

4.57 g

1.26 g

-72.4%

PUFA 18:3

0.44 g

0.12 g

-72.7%

PUFA 18:3 n-6

0.03 g

—

PUFA 18:3i

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0.01 g

0.0%

PUFA 20:3

0 g

0.01 g

—

PUFA 20:3 n-3

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.02 g

+100.0%

PUFA 22:4

0 g

—

Sakkaroz

0 g

1.69 g

—

Selenyum

0.4 µg

24.4 µg

+6000.0%

Serin

—

0.6 g

—

SFA 10:0

0 g

0.07 g

—

SFA 12:0

0 g

0.1 g

—

SFA 14:0

0.01 g

0.68 g

+6700.0%

SFA 15:0

0.01 g

0.08 g

+700.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.08 g

3.58 g

+231.5%

SFA 17:0

0.01 g

0.14 g

+1300.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.04 g

1.96 g

+88.5%

SFA 20:0

0.09 g

0.03 g

-66.7%

SFA 22:0

0.05 g

0.01 g

-80.0%

SFA 24:0

0.03 g

0.01 g

-66.7%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

0.08 g

—

SFA 6:0

0 g

0.05 g

—

SFA 8:0

0.01 g

0.04 g

+300.0%

Sistin

—

0.2 g

—

Sodyum

580 mg

602 mg

+3.8%

50.42 g

44.59 g

-11.6%

TFA 16:1 t

0 g

—

TFA 18:1 t

0.02 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.03 g

—

TFA 22:1 t

0 g

—

Tirozin

—

0.43 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

2.33 g

6.84 g

+193.6%

Toplam Folat

12 µg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

8.05 g

5.7 g

-29.2%

Toplam trans yağ asitleri

0.05 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.02 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.03 g

—

Toplam yağ

16.3 g

14.81 g

-9.1%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

5.07 g

1.52 g

-70.0%

Toplam Şeker

0.54 g

4.49 g

+731.5%

Treonin

—

0.5 g

—

Triptofan

—

0.08 g

—

Valin

—

0.65 g

—

Çinko

0.34 mg

2.4 mg

+605.9%

McDonald's, Rendeli Kızartma vs Burger King, Cheeseburger

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin