McDonald's ve Burger King, Cheeseburger arasında hangisi daha az kalorili?

McDonald's, 100 g başına daha düşük enerji içerir (222 kcal; diğer besin 286 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Fruktoz için McDonald's: 0.22 g, Burger King, Cheeseburger: 1.85 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: McDonald's 15, Burger King, Cheeseburger 17.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

McDonald's, Ranch Atıştırmalık Sarma, Izgara vs Burger King, Cheeseburger Karşılaştırması

McDonald's, Ranch Atıştırmalık Sarma, Izgara ve Burger King, Cheeseburger kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için McDonald's, Ranch Atıştırmalık Sarma, Izgara 222.0 kcal, Burger King, Cheeseburger 286.0 kcal içerir. Fark 64.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 15 ve 17. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	McDonald's	Burger King, Cheeseburger	Fark
A Vitamini (IU)	88 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	26 µg	—	—
ALA (18:3 n-3)	0.36 g	0.12 g	-66.7%
Alanin	—	0.62 g	—
Arjinin	—	0.77 g	—
Aspartik asit	—	0.97 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.17 mg	0.3 mg	+76.5%
B12 Vitamini	0.2 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.23 mg	0.24 mg	+4.3%
B6 Vitamini	0.19 mg	0.09 mg	-52.6%
Bakir	0.06 mg	0.11 mg	+83.3%
Beta tokoferol	—	0 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
Betain	12.8 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.4 mg	0.2 mg	-50.0%
Delta tokoferol	—	0.14 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	1.45 mg	2.5 mg	+72.4%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.9 g	1 g	+11.1%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.1 mg	—
Enerji	927 kj	286 kj	-69.1%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Fenilalanin	—	0.66 g	—
Fosfor	184 mg	143 mg	-22.3%
Fruktoz	0.22 g	1.85 g	+740.9%
Galaktoz	0 g	0.15 g	—
Gama tokoferol	—	0.48 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glikoz	0.44 g	0 g	-100.0%
Glisin	—	0.89 g	—
Glutamik asit	—	3.12 g	—
Hidroksiprolin	—	0.16 g	—
Histidin	—	0.37 g	—
Izolosin	—	0.56 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	0.7 µg	—
K Vitamini (filokinon)	—	5.7 µg	—
Kalsiyum	93 mg	93 mg	0.0%
Karbonhidrat (farkla)	18.43 g	23.71 g	+28.6%
Kolesterol	41 mg	45 mg	+9.8%
Kül	2.31 g	2.32 g	+0.4%
Laktoz	0.16 g	0.07 g	-56.3%
Lizin	—	0.94 g	—
Losin	—	1.09 g	—
Magnezyum	20 mg	24 mg	+20.0%
Maltoz	0.32 g	0.73 g	+128.1%
Mangan	0.21 mg	0.29 mg	+38.1%
Metiyonin	—	0.3 g	—
MUFA 14:1	0.03 g	0.09 g	+200.0%
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.08 g	0.46 g	+475.0%
MUFA 16:1 c	0.07 g	—	—
MUFA 17:1	0.01 g	0.08 g	+700.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.16 g	5.05 g	+133.8%
MUFA 18:1 c	2.07 g	—	—
MUFA 20:1	0.04 g	0.02 g	-50.0%
MUFA 22:1	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1 c	0 g	—	—
MUFA 24:1 c	0 g	—	—
Niasin	5.33 mg	3.4 mg	-36.2%
Nisasta	17.6 g	18.6 g	+5.7%
Pantotenik asit	0.59 mg	0.23 mg	-61.0%
Potasyum	192 mg	178 mg	-7.3%
Prolin	—	1.17 g	—
Protein	13.77 g	14.57 g	+5.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.96 g	1.36 g	-54.1%
PUFA 18:2 CLA	0.02 g	—	—
PUFA 18:2 i	—	0.1 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	2.91 g	1.26 g	-56.7%
PUFA 18:3	0.38 g	0.12 g	-68.4%
PUFA 18:3 n-6	0.02 g	—	—
PUFA 18:3i	0 g	—	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0.01 g	0.01 g	0.0%
PUFA 20:3	0.01 g	0.01 g	0.0%
PUFA 20:3 n-3	0 g	—	—
PUFA 20:3 n-6	0.01 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.03 g	0.02 g	-33.3%
PUFA 22:4	0.01 g	—	—
Retinol	26 µg	—	—
Sakkaroz	0.39 g	1.69 g	+333.3%
Selenyum	23 µg	24.4 µg	+6.1%
Serin	—	0.6 g	—
SFA 10:0	0.07 g	0.07 g	0.0%
SFA 12:0	0.08 g	0.1 g	+25.0%
SFA 14:0	0.25 g	0.68 g	+172.0%
SFA 15:0	0.03 g	0.08 g	+166.7%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.55 g	3.58 g	+131.0%
SFA 17:0	0.02 g	0.14 g	+600.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.17 g	1.96 g	+67.5%
SFA 20:0	0.03 g	0.03 g	0.0%
SFA 22:0	0.02 g	0.01 g	-50.0%
SFA 24:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.06 g	0.08 g	+33.3%
SFA 6:0	0.04 g	0.05 g	+25.0%
SFA 8:0	0.03 g	0.04 g	+33.3%
Sistin	—	0.2 g	—
Sodyum	577 mg	602 mg	+4.3%
Su	55.17 g	44.59 g	-19.2%
TFA 16:1 t	0.01 g	—	—
TFA 18:1 t	0.09 g	—	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.04 g	—	—
TFA 22:1 t	0 g	—	—
Tirozin	—	0.43 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	3.36 g	6.84 g	+103.6%
Toplam Folat	45 µg	—	—
Toplam Kolin	34.6 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.31 g	5.7 g	+146.8%
Toplam trans yağ asitleri	0.13 g	—	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.1 g	—	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.04 g	—	—
Toplam yağ	10.31 g	14.81 g	+43.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.42 g	1.52 g	-55.6%
Toplam Şeker	1.53 g	4.49 g	+193.5%
Treonin	—	0.5 g	—
Triptofan	—	0.08 g	—
Valin	—	0.65 g	—
Çinko	0.77 mg	2.4 mg	+211.7%

Besin Öğeleri

McDonald's

Burger King, Cheeseburger

Fark

A Vitamini (IU)

88 iu

—

A Vitamini (RAE)

26 µg

—

ALA (18:3 n-3)

0.36 g

0.12 g

-66.7%

Alanin

—

0.62 g

—

Arjinin

—

0.77 g

—

Aspartik asit

—

0.97 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.17 mg

0.3 mg

+76.5%

B12 Vitamini

0.2 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.23 mg

0.24 mg

+4.3%

B6 Vitamini

0.19 mg

0.09 mg

-52.6%

Bakir

0.06 mg

0.11 mg

+83.3%

Beta tokoferol

—

0 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

Betain

12.8 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.4 mg

0.2 mg

-50.0%

Delta tokoferol

—

0.14 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

1.45 mg

2.5 mg

+72.4%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.9 g

1 g

+11.1%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.1 mg

—

Enerji

927 kj

286 kj

-69.1%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Fenilalanin

—

0.66 g

—

Fosfor

184 mg

143 mg

-22.3%

Fruktoz

0.22 g

1.85 g

+740.9%

Galaktoz

0 g

0.15 g

—

Gama tokoferol

—

0.48 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glikoz

0.44 g

0 g

-100.0%

Glisin

—

0.89 g

—

Glutamik asit

—

3.12 g

—

Hidroksiprolin

—

0.16 g

—

Histidin

—

0.37 g

—

Izolosin

—

0.56 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

0.7 µg

—

K Vitamini (filokinon)

—

5.7 µg

—

Kalsiyum

93 mg

0.0%

Karbonhidrat (farkla)

18.43 g

23.71 g

+28.6%

Kolesterol

41 mg

45 mg

+9.8%

Kül

2.31 g

2.32 g

+0.4%

Laktoz

0.16 g

0.07 g

-56.3%

Lizin

—

0.94 g

—

Losin

—

1.09 g

—

Magnezyum

20 mg

24 mg

+20.0%

Maltoz

0.32 g

0.73 g

+128.1%

Mangan

0.21 mg

0.29 mg

+38.1%

Metiyonin

—

0.3 g

—

MUFA 14:1

0.03 g

0.09 g

+200.0%

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.08 g

0.46 g

+475.0%

MUFA 16:1 c

0.07 g

—

MUFA 17:1

0.01 g

0.08 g

+700.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.16 g

5.05 g

+133.8%

MUFA 18:1 c

2.07 g

—

MUFA 20:1

0.04 g

0.02 g

-50.0%

MUFA 22:1

0.01 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1 c

0 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

5.33 mg

3.4 mg

-36.2%

Nisasta

17.6 g

18.6 g

+5.7%

Pantotenik asit

0.59 mg

0.23 mg

-61.0%

Potasyum

192 mg

178 mg

-7.3%

Prolin

—

1.17 g

—

Protein

13.77 g

14.57 g

+5.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.96 g

1.36 g

-54.1%

PUFA 18:2 CLA

0.02 g

—

PUFA 18:2 i

—

0.1 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

2.91 g

1.26 g

-56.7%

PUFA 18:3

0.38 g

0.12 g

-68.4%

PUFA 18:3 n-6

0.02 g

—

PUFA 18:3i

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0.01 g

0.0%

PUFA 20:3

0.01 g

0.0%

PUFA 20:3 n-3

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

0.01 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.03 g

0.02 g

-33.3%

PUFA 22:4

0.01 g

—

Retinol

26 µg

—

Sakkaroz

0.39 g

1.69 g

+333.3%

Selenyum

23 µg

24.4 µg

+6.1%

Serin

—

0.6 g

—

SFA 10:0

0.07 g

0.0%

SFA 12:0

0.08 g

0.1 g

+25.0%

SFA 14:0

0.25 g

0.68 g

+172.0%

SFA 15:0

0.03 g

0.08 g

+166.7%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.55 g

3.58 g

+131.0%

SFA 17:0

0.02 g

0.14 g

+600.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.17 g

1.96 g

+67.5%

SFA 20:0

0.03 g

0.0%

SFA 22:0

0.02 g

0.01 g

-50.0%

SFA 24:0

0.01 g

0.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.06 g

0.08 g

+33.3%

SFA 6:0

0.04 g

0.05 g

+25.0%

SFA 8:0

0.03 g

0.04 g

+33.3%

Sistin

—

0.2 g

—

Sodyum

577 mg

602 mg

+4.3%

55.17 g

44.59 g

-19.2%

TFA 16:1 t

0.01 g

—

TFA 18:1 t

0.09 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.04 g

—

TFA 22:1 t

0 g

—

Tirozin

—

0.43 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

3.36 g

6.84 g

+103.6%

Toplam Folat

45 µg

—

Toplam Kolin

34.6 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.31 g

5.7 g

+146.8%

Toplam trans yağ asitleri

0.13 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.1 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.04 g

—

Toplam yağ

10.31 g

14.81 g

+43.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.42 g

1.52 g

-55.6%

Toplam Şeker

1.53 g

4.49 g

+193.5%

Treonin

—

0.5 g

—

Triptofan

—

0.08 g

—

Valin

—

0.65 g

—

Çinko

0.77 mg

2.4 mg

+211.7%

McDonald's, Ranch Atıştırmalık Sarma, Izgara vs Burger King, Cheeseburger

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

McDonald's

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Burger King, Cheeseburger

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

McDonald's

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Burger King, Cheeseburger

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S