McDonald's ve Burger King arasında hangisi daha az kalorili?

McDonald's, 100 g başına daha düşük enerji içerir (275 kcal; diğer besin 308 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Alfa tokotrienol için McDonald's: 0.04 mg, Burger King: 0.44 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: McDonald's 9, Burger King 16.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

McDonald's, Ranch Atıştırmalık Sarma, Çıtır vs Burger King, Croissan'Wich Sosisli, Yumurta Ve Peynir Karşılaştırması

McDonald's, Ranch Atıştırmalık Sarma, Çıtır ve Burger King, Croissan'Wich Sosisli, Yumurta Ve Peynir kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için McDonald's, Ranch Atıştırmalık Sarma, Çıtır 275.0 kcal, Burger King, Croissan'Wich Sosisli, Yumurta Ve Peynir 308.0 kcal içerir. Fark 33.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 9 ve 16. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

94 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	McDonald's	Burger King	Fark
A Vitamini (IU)	101 iu	568 iu	+462.4%
A Vitamini (RAE)	24 µg	170 µg	+608.3%
ALA (18:3 n-3)	0.46 g	0.18 g	-60.9%
Alanin	—	0.59 g	—
Alfa Karoten	0 µg	—	—
Alfa tokotrienol	0.04 mg	0.44 mg	+1000.0%
Arjinin	—	0.62 g	—
Aspartik asit	—	0.98 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.17 mg	0.24 mg	+41.2%
B12 Vitamini	—	0.51 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.24 mg	0.37 mg	+54.2%
B6 Vitamini	0.17 mg	0.16 mg	-5.9%
Bakir	0.07 mg	0.07 mg	0.0%
Beta Karoten	15 µg	—	—
Beta kriptoksantin	1 µg	—	—
Beta tokoferol	0.17 mg	0.06 mg	-64.7%
Beta tokotrienol	0.21 mg	0.2 mg	-4.8%
Betain	14.6 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.3 mg	0 mg	-100.0%
Delta tokoferol	1.13 mg	0.21 mg	-81.4%
Delta tokotrienol	0 mg	0.16 mg	—
Demir	1.47 mg	1.65 mg	+12.2%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0.01 g	—
Diyet lifi	1.3 g	1.8 g	+38.5%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.21 mg	1.54 mg	+27.3%
Enerji	275 kj	1289 kj	+368.7%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Fenilalanin	—	0.54 g	—
Fosfor	186 mg	138 mg	-25.8%
Fruktoz	0.25 g	0.9 g	+260.0%
Galaktoz	0 g	0 g	—
Gama tokoferol	4.36 mg	1.32 mg	-69.7%
Gama tokotrienol	0 mg	0.57 mg	—
Glikoz	0.33 g	0.95 g	+187.9%
Glisin	—	0.5 g	—
Glutamik asit	—	2.4 g	—
Hidroksiprolin	—	0.1 g	—
Histidin	—	0.33 g	—
Izolosin	—	0.55 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	8.8 µg	—
K Vitamini (filokinon)	—	9.5 µg	—
Kalsiyum	88 mg	90 mg	+2.3%
Karbonhidrat (farkla)	23.22 g	15.9 g	-31.5%
Kolesterol	29 mg	123 mg	+324.1%
Kül	2.32 g	2.12 g	-8.6%
Laktoz	0.13 g	0.64 g	+392.3%
Likopen	0 µg	—	—
Lizin	—	0.61 g	—
Losin	—	0.93 g	—
Lutein + zeaksantin	51 µg	—	—
Magnezyum	19 mg	17 mg	-10.5%
Maltoz	0.29 g	0.63 g	+117.2%
Mangan	0.27 mg	0.18 mg	-33.3%
Metiyonin	—	0.29 g	—
MUFA 14:1	0.02 g	0.02 g	0.0%
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.07 g	0.27 g	+285.7%
MUFA 16:1 c	0.06 g	0.26 g	+333.3%
MUFA 17:1	0.01 g	0.03 g	+200.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.21 g	7.4 g	+75.8%
MUFA 18:1 c	4.12 g	7.3 g	+77.2%
MUFA 20:1	0.08 g	0.11 g	+37.5%
MUFA 22:1	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1 c	0 g	0 g	—
MUFA 24:1 c	0 g	0 g	—
Niasin	3.52 mg	2.75 mg	-21.9%
Nisasta	20.33 g	12.83 g	-36.9%
Pantotenik asit	—	0.75 mg	—
Potasyum	173 mg	158 mg	-8.7%
Prolin	—	1.09 g	—
Protein	11.48 g	12.09 g	+5.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	4.38 g	3.8 g	-13.2%
PUFA 18:2 CLA	0.02 g	0.02 g	0.0%
PUFA 18:2 n-6 c,c	4.32 g	3.73 g	-13.7%
PUFA 18:3	0.48 g	0.19 g	-60.4%
PUFA 18:3 n-6	0.03 g	0.01 g	-66.7%
PUFA 18:3i	0 g	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0.01 g	0.07 g	+600.0%
PUFA 20:3	0.01 g	0.02 g	+100.0%
PUFA 20:3 n-3	0 g	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	0.01 g	0.02 g	+100.0%
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.03 g	0.09 g	+200.0%
PUFA 22:4	0.01 g	0.02 g	+100.0%
Retinol	23 µg	170 µg	+639.1%
Sakkaroz	1.47 g	0 g	-100.0%
Selenyum	19.2 µg	24.8 µg	+29.2%
Serin	—	0.56 g	—
SFA 10:0	0.07 g	0.07 g	0.0%
SFA 12:0	0.07 g	0.08 g	+14.3%
SFA 14:0	0.24 g	0.39 g	+62.5%
SFA 15:0	0.03 g	0.03 g	0.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.83 g	5.76 g	+214.8%
SFA 17:0	0.02 g	0.06 g	+200.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.37 g	1.77 g	+29.2%
SFA 20:0	0.05 g	0.05 g	0.0%
SFA 22:0	0.03 g	0.02 g	-33.3%
SFA 24:0	0.02 g	0.01 g	-50.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.04 g	0.05 g	+25.0%
SFA 6:0	0.04 g	0.04 g	0.0%
SFA 8:0	0.03 g	0.03 g	0.0%
Sodyum	607 mg	577 mg	-4.9%
Su	47.88 g	48.1 g	+0.5%
TFA 16:1 t	0.01 g	0.01 g	0.0%
TFA 18:1 t	0.1 g	0.1 g	0.0%
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.04 g	0.04 g	0.0%
TFA 22:1 t	0 g	0 g	—
Tirozin	—	0.34 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	3.84 g	8.34 g	+117.2%
Toplam Folat	36 µg	50 µg	+38.9%
Toplam Kolin	28.6 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.41 g	7.84 g	+77.8%
Toplam trans yağ asitleri	0.14 g	0.15 g	+7.1%
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.1 g	0.11 g	+10.0%
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.04 g	0.04 g	0.0%
Toplam yağ	15.1 g	21.78 g	+44.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	4.93 g	4.21 g	-14.6%
Toplam Şeker	2.48 g	3.12 g	+25.8%
Treonin	—	0.46 g	—
Triptofan	—	0.11 g	—
Valin	—	0.66 g	—
Çinko	0.72 mg	1.14 mg	+58.3%

Besin Öğeleri

McDonald's

Burger King

Fark

A Vitamini (IU)

101 iu

568 iu

+462.4%

A Vitamini (RAE)

24 µg

170 µg

+608.3%

ALA (18:3 n-3)

0.46 g

0.18 g

-60.9%

Alanin

—

0.59 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

0.04 mg

0.44 mg

+1000.0%

Arjinin

—

0.62 g

—

Aspartik asit

—

0.98 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.17 mg

0.24 mg

+41.2%

B12 Vitamini

—

0.51 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.24 mg

0.37 mg

+54.2%

B6 Vitamini

0.17 mg

0.16 mg

-5.9%

Bakir

0.07 mg

0.0%

Beta Karoten

15 µg

—

Beta kriptoksantin

1 µg

—

Beta tokoferol

0.17 mg

0.06 mg

-64.7%

Beta tokotrienol

0.21 mg

0.2 mg

-4.8%

Betain

14.6 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.3 mg

0 mg

-100.0%

Delta tokoferol

1.13 mg

0.21 mg

-81.4%

Delta tokotrienol

0 mg

0.16 mg

—

Demir

1.47 mg

1.65 mg

+12.2%

DHA (22:6 n-3)

0 g

0.01 g

—

Diyet lifi

1.3 g

1.8 g

+38.5%

DPA (22:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.21 mg

1.54 mg

+27.3%

Enerji

275 kj

1289 kj

+368.7%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Fenilalanin

—

0.54 g

—

Fosfor

186 mg

138 mg

-25.8%

Fruktoz

0.25 g

0.9 g

+260.0%

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

4.36 mg

1.32 mg

-69.7%

Gama tokotrienol

0 mg

0.57 mg

—

Glikoz

0.33 g

0.95 g

+187.9%

Glisin

—

0.5 g

—

Glutamik asit

—

2.4 g

—

Hidroksiprolin

—

0.1 g

—

Histidin

—

0.33 g

—

Izolosin

—

0.55 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

8.8 µg

—

K Vitamini (filokinon)

—

9.5 µg

—

Kalsiyum

88 mg

90 mg

+2.3%

Karbonhidrat (farkla)

23.22 g

15.9 g

-31.5%

Kolesterol

29 mg

123 mg

+324.1%

Kül

2.32 g

2.12 g

-8.6%

Laktoz

0.13 g

0.64 g

+392.3%

Likopen

0 µg

—

Lizin

—

0.61 g

—

Losin

—

0.93 g

—

Lutein + zeaksantin

51 µg

—

Magnezyum

19 mg

17 mg

-10.5%

Maltoz

0.29 g

0.63 g

+117.2%

Mangan

0.27 mg

0.18 mg

-33.3%

Metiyonin

—

0.29 g

—

MUFA 14:1

0.02 g

0.0%

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.07 g

0.27 g

+285.7%

MUFA 16:1 c

0.06 g

0.26 g

+333.3%

MUFA 17:1

0.01 g

0.03 g

+200.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.21 g

7.4 g

+75.8%

MUFA 18:1 c

4.12 g

7.3 g

+77.2%

MUFA 20:1

0.08 g

0.11 g

+37.5%

MUFA 22:1

0.01 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1 c

0 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

3.52 mg

2.75 mg

-21.9%

Nisasta

20.33 g

12.83 g

-36.9%

Pantotenik asit

—

0.75 mg

—

Potasyum

173 mg

158 mg

-8.7%

Prolin

—

1.09 g

—

Protein

11.48 g

12.09 g

+5.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

4.38 g

3.8 g

-13.2%

PUFA 18:2 CLA

0.02 g

0.0%

PUFA 18:2 n-6 c,c

4.32 g

3.73 g

-13.7%

PUFA 18:3

0.48 g

0.19 g

-60.4%

PUFA 18:3 n-6

0.03 g

0.01 g

-66.7%

PUFA 18:3i

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0.01 g

0.07 g

+600.0%

PUFA 20:3

0.01 g

0.02 g

+100.0%

PUFA 20:3 n-3

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

0.01 g

0.02 g

+100.0%

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.03 g

0.09 g

+200.0%

PUFA 22:4

0.01 g

0.02 g

+100.0%

Retinol

23 µg

170 µg

+639.1%

Sakkaroz

1.47 g

0 g

-100.0%

Selenyum

19.2 µg

24.8 µg

+29.2%

Serin

—

0.56 g

—

SFA 10:0

0.07 g

0.0%

SFA 12:0

0.07 g

0.08 g

+14.3%

SFA 14:0

0.24 g

0.39 g

+62.5%

SFA 15:0

0.03 g

0.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.83 g

5.76 g

+214.8%

SFA 17:0

0.02 g

0.06 g

+200.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.37 g

1.77 g

+29.2%

SFA 20:0

0.05 g

0.0%

SFA 22:0

0.03 g

0.02 g

-33.3%

SFA 24:0

0.02 g

0.01 g

-50.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.04 g

0.05 g

+25.0%

SFA 6:0

0.04 g

0.0%

SFA 8:0

0.03 g

0.0%

Sodyum

607 mg

577 mg

-4.9%

47.88 g

48.1 g

+0.5%

TFA 16:1 t

0.01 g

0.0%

TFA 18:1 t

0.1 g

0.0%

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.04 g

0.0%

TFA 22:1 t

0 g

—

Tirozin

—

0.34 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

3.84 g

8.34 g

+117.2%

Toplam Folat

36 µg

50 µg

+38.9%

Toplam Kolin

28.6 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.41 g

7.84 g

+77.8%

Toplam trans yağ asitleri

0.14 g

0.15 g

+7.1%

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.1 g

0.11 g

+10.0%

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.04 g

0.0%

Toplam yağ

15.1 g

21.78 g

+44.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

4.93 g

4.21 g

-14.6%

Toplam Şeker

2.48 g

3.12 g

+25.8%

Treonin

—

0.46 g

—

Triptofan

—

0.11 g

—

Valin

—

0.66 g

—

Çinko

0.72 mg

1.14 mg

+58.3%

McDonald's, Ranch Atıştırmalık Sarma, Çıtır vs Burger King, Croissan'Wich Sosisli, Yumurta Ve Peynir

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

McDonald's

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Burger King

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

McDonald's

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Burger King

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S