McDonald's ve Burger King, Cheeseburger arasında hangisi daha az kalorili?

McDonald's, 100 g başına daha düşük enerji içerir (275 kcal; diğer besin 286 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında MUFA 17:1 için McDonald's: 0.01 g, Burger King, Cheeseburger: 0.08 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: McDonald's 9, Burger King, Cheeseburger 17.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

McDonald's, Ranch Atıştırmalık Sarma, Çıtır vs Burger King, Cheeseburger Karşılaştırması

McDonald's, Ranch Atıştırmalık Sarma, Çıtır ve Burger King, Cheeseburger kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için McDonald's, Ranch Atıştırmalık Sarma, Çıtır 275.0 kcal, Burger King, Cheeseburger 286.0 kcal içerir. Fark 11.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 9 ve 17. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

71 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	McDonald's	Burger King, Cheeseburger	Fark
A Vitamini (IU)	101 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	24 µg	—	—
ALA (18:3 n-3)	0.46 g	0.12 g	-73.9%
Alanin	—	0.62 g	—
Alfa Karoten	0 µg	—	—
Alfa tokotrienol	0.04 mg	—	—
Arjinin	—	0.77 g	—
Aspartik asit	—	0.97 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.17 mg	0.3 mg	+76.5%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.24 mg	0.24 mg	0.0%
B6 Vitamini	0.17 mg	0.09 mg	-47.1%
Bakir	0.07 mg	0.11 mg	+57.1%
Beta Karoten	15 µg	—	—
Beta kriptoksantin	1 µg	—	—
Beta tokoferol	0.17 mg	0 mg	-100.0%
Beta tokotrienol	0.21 mg	0 mg	-100.0%
Betain	14.6 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.3 mg	0.2 mg	-33.3%
Delta tokoferol	1.13 mg	0.14 mg	-87.6%
Delta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Demir	1.47 mg	2.5 mg	+70.1%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.3 g	1 g	-23.1%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.21 mg	0.1 mg	-91.7%
Enerji	275 kj	286 kj	+4.0%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Fenilalanin	—	0.66 g	—
Fosfor	186 mg	143 mg	-23.1%
Fruktoz	0.25 g	1.85 g	+640.0%
Galaktoz	0 g	0.15 g	—
Gama tokoferol	4.36 mg	0.48 mg	-89.0%
Gama tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Glikoz	0.33 g	0 g	-100.0%
Glisin	—	0.89 g	—
Glutamik asit	—	3.12 g	—
Hidroksiprolin	—	0.16 g	—
Histidin	—	0.37 g	—
Izolosin	—	0.56 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	0.7 µg	—
K Vitamini (filokinon)	—	5.7 µg	—
Kalsiyum	88 mg	93 mg	+5.7%
Karbonhidrat (farkla)	23.22 g	23.71 g	+2.1%
Kolesterol	29 mg	45 mg	+55.2%
Kül	2.32 g	2.32 g	0.0%
Laktoz	0.13 g	0.07 g	-46.2%
Likopen	0 µg	—	—
Lizin	—	0.94 g	—
Losin	—	1.09 g	—
Lutein + zeaksantin	51 µg	—	—
Magnezyum	19 mg	24 mg	+26.3%
Maltoz	0.29 g	0.73 g	+151.7%
Mangan	0.27 mg	0.29 mg	+7.4%
Metiyonin	—	0.3 g	—
MUFA 14:1	0.02 g	0.09 g	+350.0%
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.07 g	0.46 g	+557.1%
MUFA 16:1 c	0.06 g	—	—
MUFA 17:1	0.01 g	0.08 g	+700.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.21 g	5.05 g	+20.0%
MUFA 18:1 c	4.12 g	—	—
MUFA 20:1	0.08 g	0.02 g	-75.0%
MUFA 22:1	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1 c	0 g	—	—
MUFA 24:1 c	0 g	—	—
Niasin	3.52 mg	3.4 mg	-3.4%
Nisasta	20.33 g	18.6 g	-8.5%
Pantotenik asit	—	0.23 mg	—
Potasyum	173 mg	178 mg	+2.9%
Prolin	—	1.17 g	—
Protein	11.48 g	14.57 g	+26.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	4.38 g	1.36 g	-68.9%
PUFA 18:2 CLA	0.02 g	—	—
PUFA 18:2 i	—	0.1 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	4.32 g	1.26 g	-70.8%
PUFA 18:3	0.48 g	0.12 g	-75.0%
PUFA 18:3 n-6	0.03 g	—	—
PUFA 18:3i	0 g	—	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0.01 g	0.01 g	0.0%
PUFA 20:3	0.01 g	0.01 g	0.0%
PUFA 20:3 n-3	0 g	—	—
PUFA 20:3 n-6	0.01 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.03 g	0.02 g	-33.3%
PUFA 22:4	0.01 g	—	—
Retinol	23 µg	—	—
Sakkaroz	1.47 g	1.69 g	+15.0%
Selenyum	19.2 µg	24.4 µg	+27.1%
Serin	—	0.6 g	—
SFA 10:0	0.07 g	0.07 g	0.0%
SFA 12:0	0.07 g	0.1 g	+42.9%
SFA 14:0	0.24 g	0.68 g	+183.3%
SFA 15:0	0.03 g	0.08 g	+166.7%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.83 g	3.58 g	+95.6%
SFA 17:0	0.02 g	0.14 g	+600.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.37 g	1.96 g	+43.1%
SFA 20:0	0.05 g	0.03 g	-40.0%
SFA 22:0	0.03 g	0.01 g	-66.7%
SFA 24:0	0.02 g	0.01 g	-50.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.04 g	0.08 g	+100.0%
SFA 6:0	0.04 g	0.05 g	+25.0%
SFA 8:0	0.03 g	0.04 g	+33.3%
Sistin	—	0.2 g	—
Sodyum	607 mg	602 mg	-0.8%
Su	47.88 g	44.59 g	-6.9%
TFA 16:1 t	0.01 g	—	—
TFA 18:1 t	0.1 g	—	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.04 g	—	—
TFA 22:1 t	0 g	—	—
Tirozin	—	0.43 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	3.84 g	6.84 g	+78.1%
Toplam Folat	36 µg	—	—
Toplam Kolin	28.6 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.41 g	5.7 g	+29.3%
Toplam trans yağ asitleri	0.14 g	—	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.1 g	—	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.04 g	—	—
Toplam yağ	15.1 g	14.81 g	-1.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	4.93 g	1.52 g	-69.2%
Toplam Şeker	2.48 g	4.49 g	+81.0%
Treonin	—	0.5 g	—
Triptofan	—	0.08 g	—
Valin	—	0.65 g	—
Çinko	0.72 mg	2.4 mg	+233.3%

Besin Öğeleri

McDonald's

Burger King, Cheeseburger

Fark

A Vitamini (IU)

101 iu

—

A Vitamini (RAE)

24 µg

—

ALA (18:3 n-3)

0.46 g

0.12 g

-73.9%

Alanin

—

0.62 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

0.04 mg

—

Arjinin

—

0.77 g

—

Aspartik asit

—

0.97 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.17 mg

0.3 mg

+76.5%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.24 mg

0.0%

B6 Vitamini

0.17 mg

0.09 mg

-47.1%

Bakir

0.07 mg

0.11 mg

+57.1%

Beta Karoten

15 µg

—

Beta kriptoksantin

1 µg

—

Beta tokoferol

0.17 mg

0 mg

-100.0%

Beta tokotrienol

0.21 mg

0 mg

-100.0%

Betain

14.6 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.3 mg

0.2 mg

-33.3%

Delta tokoferol

1.13 mg

0.14 mg

-87.6%

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

1.47 mg

2.5 mg

+70.1%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.3 g

1 g

-23.1%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.21 mg

0.1 mg

-91.7%

Enerji

275 kj

286 kj

+4.0%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Fenilalanin

—

0.66 g

—

Fosfor

186 mg

143 mg

-23.1%

Fruktoz

0.25 g

1.85 g

+640.0%

Galaktoz

0 g

0.15 g

—

Gama tokoferol

4.36 mg

0.48 mg

-89.0%

Gama tokotrienol

0 mg

—

Glikoz

0.33 g

0 g

-100.0%

Glisin

—

0.89 g

—

Glutamik asit

—

3.12 g

—

Hidroksiprolin

—

0.16 g

—

Histidin

—

0.37 g

—

Izolosin

—

0.56 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

0.7 µg

—

K Vitamini (filokinon)

—

5.7 µg

—

Kalsiyum

88 mg

93 mg

+5.7%

Karbonhidrat (farkla)

23.22 g

23.71 g

+2.1%

Kolesterol

29 mg

45 mg

+55.2%

Kül

2.32 g

0.0%

Laktoz

0.13 g

0.07 g

-46.2%

Likopen

0 µg

—

Lizin

—

0.94 g

—

Losin

—

1.09 g

—

Lutein + zeaksantin

51 µg

—

Magnezyum

19 mg

24 mg

+26.3%

Maltoz

0.29 g

0.73 g

+151.7%

Mangan

0.27 mg

0.29 mg

+7.4%

Metiyonin

—

0.3 g

—

MUFA 14:1

0.02 g

0.09 g

+350.0%

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.07 g

0.46 g

+557.1%

MUFA 16:1 c

0.06 g

—

MUFA 17:1

0.01 g

0.08 g

+700.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.21 g

5.05 g

+20.0%

MUFA 18:1 c

4.12 g

—

MUFA 20:1

0.08 g

0.02 g

-75.0%

MUFA 22:1

0.01 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1 c

0 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

3.52 mg

3.4 mg

-3.4%

Nisasta

20.33 g

18.6 g

-8.5%

Pantotenik asit

—

0.23 mg

—

Potasyum

173 mg

178 mg

+2.9%

Prolin

—

1.17 g

—

Protein

11.48 g

14.57 g

+26.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

4.38 g

1.36 g

-68.9%

PUFA 18:2 CLA

0.02 g

—

PUFA 18:2 i

—

0.1 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

4.32 g

1.26 g

-70.8%

PUFA 18:3

0.48 g

0.12 g

-75.0%

PUFA 18:3 n-6

0.03 g

—

PUFA 18:3i

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0.01 g

0.0%

PUFA 20:3

0.01 g

0.0%

PUFA 20:3 n-3

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

0.01 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.03 g

0.02 g

-33.3%

PUFA 22:4

0.01 g

—

Retinol

23 µg

—

Sakkaroz

1.47 g

1.69 g

+15.0%

Selenyum

19.2 µg

24.4 µg

+27.1%

Serin

—

0.6 g

—

SFA 10:0

0.07 g

0.0%

SFA 12:0

0.07 g

0.1 g

+42.9%

SFA 14:0

0.24 g

0.68 g

+183.3%

SFA 15:0

0.03 g

0.08 g

+166.7%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.83 g

3.58 g

+95.6%

SFA 17:0

0.02 g

0.14 g

+600.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.37 g

1.96 g

+43.1%

SFA 20:0

0.05 g

0.03 g

-40.0%

SFA 22:0

0.03 g

0.01 g

-66.7%

SFA 24:0

0.02 g

0.01 g

-50.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.04 g

0.08 g

+100.0%

SFA 6:0

0.04 g

0.05 g

+25.0%

SFA 8:0

0.03 g

0.04 g

+33.3%

Sistin

—

0.2 g

—

Sodyum

607 mg

602 mg

-0.8%

47.88 g

44.59 g

-6.9%

TFA 16:1 t

0.01 g

—

TFA 18:1 t

0.1 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.04 g

—

TFA 22:1 t

0 g

—

Tirozin

—

0.43 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

3.84 g

6.84 g

+78.1%

Toplam Folat

36 µg

—

Toplam Kolin

28.6 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.41 g

5.7 g

+29.3%

Toplam trans yağ asitleri

0.14 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.1 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.04 g

—

Toplam yağ

15.1 g

14.81 g

-1.9%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

4.93 g

1.52 g

-69.2%

Toplam Şeker

2.48 g

4.49 g

+81.0%

Treonin

—

0.5 g

—

Triptofan

—

0.08 g

—

Valin

—

0.65 g

—

Çinko

0.72 mg

2.4 mg

+233.3%

McDonald's, Ranch Atıştırmalık Sarma, Çıtır vs Burger King, Cheeseburger

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

McDonald's

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Burger King, Cheeseburger

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

McDonald's

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Burger King, Cheeseburger

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S