İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
McDonald's, Çeyrek Pound daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (41) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
244 vs 234(-4.1%)
Puan Farkı
41 vs 35(-14.6%)
GENEL KAZANAN
McDonald's, Çeyrek Pound
Daha yüksek enerji
McDonald's, Çeyrek Pound
Puan lideri
McDonald's, Çeyrek Pound
Besin öğesi dağılımı
20 - 13 (eşit: 1)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
McDonald's, Çeyrek Pound ve Big Mac (Sosuz) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için McDonald's, Çeyrek Pound 244.0 kcal, Big Mac (Sosuz) 234.0 kcal içerir. Fark 10.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 41 ve 35. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
34 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | McDonald's, Çeyrek Pound | Big Mac (Sosuz) | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (IU) | 56 iu | 186 iu | +232.1% |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.18 mg | 0.19 mg | +5.6% |
| B12 Vitamini | 1.28 µg | 0.94 µg | -26.6% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.34 mg | 0.22 mg | -35.3% |
| Bakir | 0.11 mg | 0.1 mg | -9.1% |
| C Vitamini (askorbik asit) | 0.9 mg | 0.4 mg | -55.6% |
| Demir | 2.41 mg | 2.14 mg | -11.2% |
| Diyet lifi | 1.6 g | 1.7 g | +6.2% |
| Enerji | 1021 kj | 978 kj | -4.2% |
| Fosfor | 124 mg | 130 mg | +4.8% |
| Fruktoz | 2.2 g | 1.74 g | -20.9% |
| Galaktoz | 0 g | 0 g | — |
| Glikoz | 1.91 g | 0.96 g | -49.7% |
| Kalsiyum | 84 mg | 124 mg | +47.6% |
| Karbonhidrat (farkla) | 22.17 g | 21.01 g | -5.2% |
| Kolesterol | 39 mg | 35 mg | -10.3% |
| Kül | 1.81 g | 1.91 g | +5.5% |
| Laktoz | 0.07 g | 0.35 g | +400.0% |
| Magnezyum | 22 mg | 21 mg | -4.5% |
| Maltoz | 0.73 g | 0.47 g | -35.6% |
| Mangan | 0.2 mg | 0.22 mg | +10.0% |
| Niasin | 4.45 mg | 3.69 mg | -17.1% |
| Potasyum | 227 mg | 192 mg | -15.4% |
| Protein | 14.1 g | 12.79 g | -9.3% |
| Sakkaroz | 0.22 g | 0.21 g | -4.5% |
| Sodyum | 427 mg | 454 mg | +6.3% |
| Su | 50.37 g | 52.76 g | +4.7% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 4.01 g | 4.16 g | +3.7% |
| Toplam Folat | 56 µg | 50 µg | -10.7% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 4.2 g | 3.8 g | -9.5% |
| Toplam yağ | 11.55 g | 11.57 g | +0.2% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 0.28 g | 0.33 g | +17.9% |
| Toplam Şeker | 5.13 g | 3.7 g | -27.9% |
| Çinko | 2.69 mg | 2.07 mg | -23.0% |
McDonald's, Çeyrek Pound ve Big Mac (Sosuz) arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Big Mac (Sosuz), 100 g başına daha düşük enerji içerir (234 kcal; diğer besin 244 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Laktoz için McDonald's, Çeyrek Pound: 0.07 g, Big Mac (Sosuz): 0.35 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: McDonald's, Çeyrek Pound 41, Big Mac (Sosuz) 35.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.