McDonald's, Çeyrek Pound ve Burger King, Cheeseburger arasında hangisi daha az kalorili?

McDonald's, Çeyrek Pound, 100 g başına daha düşük enerji içerir (244 kcal; diğer besin 286 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Sakkaroz için McDonald's, Çeyrek Pound: 0.22 g, Burger King, Cheeseburger: 1.69 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: McDonald's, Çeyrek Pound 41, Burger King, Cheeseburger 17.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

McDonald's, Çeyrek Pound vs Burger King, Cheeseburger Karşılaştırması

McDonald's, Çeyrek Pound ve Burger King, Cheeseburger kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için McDonald's, Çeyrek Pound 244.0 kcal, Burger King, Cheeseburger 286.0 kcal içerir. Fark 42.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 41 ve 17. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

31 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	McDonald's, Çeyrek Pound	Burger King, Cheeseburger	Fark
A Vitamini (IU)	56 iu	—	—
ALA (18:3 n-3)	—	0.12 g	—
Alanin	—	0.62 g	—
Arjinin	—	0.77 g	—
Aspartik asit	—	0.97 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.18 mg	0.3 mg	+66.7%
B12 Vitamini	1.28 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.34 mg	0.24 mg	-29.4%
B6 Vitamini	—	0.09 mg	—
Bakir	0.11 mg	0.11 mg	0.0%
Beta tokoferol	—	0 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.9 mg	0.2 mg	-77.8%
Delta tokoferol	—	0.14 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	2.41 mg	2.5 mg	+3.7%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	1.6 g	1 g	-37.5%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.1 mg	—
Enerji	1021 kj	286 kj	-72.0%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.66 g	—
Fosfor	124 mg	143 mg	+15.3%
Fruktoz	2.2 g	1.85 g	-15.9%
Galaktoz	0 g	0.15 g	—
Gama tokoferol	—	0.48 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glikoz	1.91 g	0 g	-100.0%
Glisin	—	0.89 g	—
Glutamik asit	—	3.12 g	—
Hidroksiprolin	—	0.16 g	—
Histidin	—	0.37 g	—
Izolosin	—	0.56 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	0.7 µg	—
K Vitamini (filokinon)	—	5.7 µg	—
Kalsiyum	84 mg	93 mg	+10.7%
Karbonhidrat (farkla)	22.17 g	23.71 g	+6.9%
Kolesterol	39 mg	45 mg	+15.4%
Kül	1.81 g	2.32 g	+28.2%
Laktoz	0.07 g	0.07 g	0.0%
Lizin	—	0.94 g	—
Losin	—	1.09 g	—
Magnezyum	22 mg	24 mg	+9.1%
Maltoz	0.73 g	0.73 g	0.0%
Mangan	0.2 mg	0.29 mg	+45.0%
Metiyonin	—	0.3 g	—
MUFA 14:1	—	0.09 g	—
MUFA 16:1	—	0.46 g	—
MUFA 17:1	—	0.08 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	5.05 g	—
MUFA 20:1	—	0.02 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	4.45 mg	3.4 mg	-23.6%
Nisasta	—	18.6 g	—
Pantotenik asit	—	0.23 mg	—
Potasyum	227 mg	178 mg	-21.6%
Prolin	—	1.17 g	—
Protein	14.1 g	14.57 g	+3.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	1.36 g	—
PUFA 18:2 i	—	0.1 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	1.26 g	—
PUFA 18:3	—	0.12 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0.01 g	—
PUFA 20:3	—	0.01 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0.02 g	—
Sakkaroz	0.22 g	1.69 g	+668.2%
Selenyum	—	24.4 µg	—
Serin	—	0.6 g	—
SFA 10:0	—	0.07 g	—
SFA 12:0	—	0.1 g	—
SFA 14:0	—	0.68 g	—
SFA 15:0	—	0.08 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	3.58 g	—
SFA 17:0	—	0.14 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	1.96 g	—
SFA 20:0	—	0.03 g	—
SFA 22:0	—	0.01 g	—
SFA 24:0	—	0.01 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0.08 g	—
SFA 6:0	—	0.05 g	—
SFA 8:0	—	0.04 g	—
Sistin	—	0.2 g	—
Sodyum	427 mg	602 mg	+41.0%
Su	50.37 g	44.59 g	-11.5%
Tirozin	—	0.43 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.01 g	6.84 g	+70.6%
Toplam Folat	56 µg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.2 g	5.7 g	+35.7%
Toplam yağ	11.55 g	14.81 g	+28.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.28 g	1.52 g	+442.9%
Toplam Şeker	5.13 g	4.49 g	-12.5%
Treonin	—	0.5 g	—
Triptofan	—	0.08 g	—
Valin	—	0.65 g	—
Çinko	2.69 mg	2.4 mg	-10.8%

Besin Öğeleri

McDonald's, Çeyrek Pound

Burger King, Cheeseburger

Fark

A Vitamini (IU)

56 iu

—

ALA (18:3 n-3)

—

0.12 g

—

Alanin

—

0.62 g

—

Arjinin

—

0.77 g

—

Aspartik asit

—

0.97 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.18 mg

0.3 mg

+66.7%

B12 Vitamini

1.28 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.34 mg

0.24 mg

-29.4%

B6 Vitamini

—

0.09 mg

—

Bakir

0.11 mg

0.0%

Beta tokoferol

—

0 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.9 mg

0.2 mg

-77.8%

Delta tokoferol

—

0.14 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

2.41 mg

2.5 mg

+3.7%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

1.6 g

1 g

-37.5%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.1 mg

—

Enerji

1021 kj

286 kj

-72.0%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.66 g

—

Fosfor

124 mg

143 mg

+15.3%

Fruktoz

2.2 g

1.85 g

-15.9%

Galaktoz

0 g

0.15 g

—

Gama tokoferol

—

0.48 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glikoz

1.91 g

0 g

-100.0%

Glisin

—

0.89 g

—

Glutamik asit

—

3.12 g

—

Hidroksiprolin

—

0.16 g

—

Histidin

—

0.37 g

—

Izolosin

—

0.56 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

0.7 µg

—

K Vitamini (filokinon)

—

5.7 µg

—

Kalsiyum

84 mg

93 mg

+10.7%

Karbonhidrat (farkla)

22.17 g

23.71 g

+6.9%

Kolesterol

39 mg

45 mg

+15.4%

Kül

1.81 g

2.32 g

+28.2%

Laktoz

0.07 g

0.0%

Lizin

—

0.94 g

—

Losin

—

1.09 g

—

Magnezyum

22 mg

24 mg

+9.1%

Maltoz

0.73 g

0.0%

Mangan

0.2 mg

0.29 mg

+45.0%

Metiyonin

—

0.3 g

—

MUFA 14:1

—

0.09 g

—

MUFA 16:1

—

0.46 g

—

MUFA 17:1

—

0.08 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

5.05 g

—

MUFA 20:1

—

0.02 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

4.45 mg

3.4 mg

-23.6%

Nisasta

—

18.6 g

—

Pantotenik asit

—

0.23 mg

—

Potasyum

227 mg

178 mg

-21.6%

Prolin

—

1.17 g

—

Protein

14.1 g

14.57 g

+3.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

1.36 g

—

PUFA 18:2 i

—

0.1 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

1.26 g

—

PUFA 18:3

—

0.12 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0.01 g

—

PUFA 20:3

—

0.01 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0.02 g

—

Sakkaroz

0.22 g

1.69 g

+668.2%

Selenyum

—

24.4 µg

—

Serin

—

0.6 g

—

SFA 10:0

—

0.07 g

—

SFA 12:0

—

0.1 g

—

SFA 14:0

—

0.68 g

—

SFA 15:0

—

0.08 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

3.58 g

—

SFA 17:0

—

0.14 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

1.96 g

—

SFA 20:0

—

0.03 g

—

SFA 22:0

—

0.01 g

—

SFA 24:0

—

0.01 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0.08 g

—

SFA 6:0

—

0.05 g

—

SFA 8:0

—

0.04 g

—

Sistin

—

0.2 g

—

Sodyum

427 mg

602 mg

+41.0%

50.37 g

44.59 g

-11.5%

Tirozin

—

0.43 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.01 g

6.84 g

+70.6%

Toplam Folat

56 µg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.2 g

5.7 g

+35.7%

Toplam yağ

11.55 g

14.81 g

+28.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.28 g

1.52 g

+442.9%

Toplam Şeker

5.13 g

4.49 g

-12.5%

Treonin

—

0.5 g

—

Triptofan

—

0.08 g

—

Valin

—

0.65 g

—

Çinko

2.69 mg

2.4 mg

-10.8%

McDonald's, Çeyrek Pound vs Burger King, Cheeseburger

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin