McDonald's Çeyrek Pound Peynirli ve Big Mac (Sosuz) arasında hangisi daha az kalorili?

Big Mac (Sosuz), 100 g başına daha düşük enerji içerir (234 kcal; diğer besin 258 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için McDonald's Çeyrek Pound Peynirli: 0.8 mg, Big Mac (Sosuz): 0.4 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: McDonald's Çeyrek Pound Peynirli 39, Big Mac (Sosuz) 35.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

McDonald's Çeyrek Pound Peynirli vs Big Mac (Sosuz) Karşılaştırması

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	McDonald's Çeyrek Pound Peynirli	Big Mac (Sosuz)	Fark
A Vitamini (IU)	280 iu	186 iu	-33.6%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.16 mg	0.19 mg	+18.8%
B12 Vitamini	1.26 µg	0.94 µg	-25.4%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.35 mg	0.22 mg	-37.1%
Bakir	0.1 mg	0.1 mg	0.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0.8 mg	0.4 mg	-50.0%
Demir	2.1 mg	2.14 mg	+1.9%
Diyet lifi	1.4 g	1.7 g	+21.4%
Enerji	258 kj	978 kj	+279.1%
Fosfor	161 mg	130 mg	-19.3%
Fruktoz	1.89 g	1.74 g	-7.9%
Galaktoz	0 g	0 g	—
Glikoz	1.64 g	0.96 g	-41.5%
Kalsiyum	144 mg	124 mg	-13.9%
Karbonhidrat (farkla)	19.95 g	21.01 g	+5.3%
Kolesterol	47 mg	35 mg	-25.5%
Kül	2.35 g	1.91 g	-18.7%
Laktoz	0.55 g	0.35 g	-36.4%
Magnezyum	22 mg	21 mg	-4.5%
Maltoz	0.63 g	0.47 g	-25.4%
Mangan	0.17 mg	0.22 mg	+29.4%
Niasin	3.85 mg	3.69 mg	-4.2%
Potasyum	219 mg	192 mg	-12.3%
Protein	14.59 g	12.79 g	-12.3%
Sakkaroz	0.19 g	0.21 g	+10.5%
Sodyum	579 mg	454 mg	-21.6%
Su	48.9 g	52.76 g	+7.9%
Toplam doymus yağ asitleri	5.64 g	4.16 g	-26.2%
Toplam Folat	51 µg	50 µg	-2.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.61 g	3.8 g	-17.6%
Toplam yağ	14.22 g	11.57 g	-18.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.43 g	0.33 g	-23.3%
Toplam Şeker	4.91 g	3.7 g	-24.6%
Çinko	2.63 mg	2.07 mg	-21.3%

McDonald's Çeyrek Pound Peynirli vs Big Mac (Sosuz) Karşılaştırması | Besin Analiz

McDonald's Çeyrek Pound Peynirli vs Big Mac (Sosuz)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin