McDonald's, McFlurry Oreo Kurabiyeli ve Big Mac (Sosuz) arasında hangisi daha az kalorili?

McDonald's, McFlurry Oreo Kurabiyeli, 100 g başına daha düşük enerji içerir (165 kcal; diğer besin 234 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Diyet lifi için McDonald's, McFlurry Oreo Kurabiyeli: 0.1 g, Big Mac (Sosuz): 1.7 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: McDonald's, McFlurry Oreo Kurabiyeli 24, Big Mac (Sosuz) 35.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

McDonald's, McFlurry Oreo Kurabiyeli vs Big Mac (Sosuz) Karşılaştırması

McDonald's, McFlurry Oreo Kurabiyeli vs Big Mac (Sosuz) Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	McDonald's, McFlurry Oreo Kurabiyeli	Big Mac (Sosuz)	Fark
A Vitamini (IU)	323 iu	186 iu	-42.4%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.05 mg	0.19 mg	+280.0%
B12 Vitamini	0.58 µg	0.94 µg	+62.1%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.23 mg	0.22 mg	-4.3%
B6 Vitamini	0.06 mg	—	—
Bakir	0.03 mg	0.1 mg	+233.3%
Besin folati	5 µg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	0.4 mg	—
Demir	0.61 mg	2.14 mg	+250.8%
Diyet lifi	0.1 g	1.7 g	+1600.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.09 mg	—	—
Enerji	690 kj	978 kj	+41.7%
Fosfor	111 mg	130 mg	+17.1%
Fruktoz	0.18 g	1.74 g	+866.7%
Galaktoz	0 g	0 g	—
Glikoz	0.89 g	0.96 g	+7.9%
Kalsiyum	129 mg	124 mg	-3.9%
Karbonhidrat (farkla)	25.55 g	21.01 g	-17.8%
Kolesterol	15 mg	35 mg	+133.3%
Kül	0.92 g	1.91 g	+107.6%
Laktoz	5.62 g	0.35 g	-93.8%
Magnezyum	14 mg	21 mg	+50.0%
Maltoz	0.28 g	0.47 g	+67.9%
Mangan	0.04 mg	0.22 mg	+450.0%
MUFA 14:1	0.03 g	—	—
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.04 g	—	—
MUFA 17:1	0.01 g	—	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.64 g	—	—
MUFA 20:1	0 g	—	—
Niasin	0.26 mg	3.69 mg	+1319.2%
Pantotenik asit	0.72 mg	—	—
Potasyum	198 mg	192 mg	-3.0%
Protein	3.97 g	12.79 g	+222.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.34 g	—	—
PUFA 18:3	0.02 g	—	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	—	—
PUFA 20:3	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	—	—
Sakkaroz	14.2 g	0.21 g	-98.5%
SFA 10:0	0.09 g	—	—
SFA 12:0	0.1 g	—	—
SFA 14:0	0.37 g	—	—
SFA 15:0	0.04 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.25 g	—	—
SFA 17:0	0.03 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.65 g	—	—
SFA 20:0	0.01 g	—	—
SFA 22:0	0 g	—	—
SFA 8:0	0.04 g	—	—
Sodyum	75 mg	454 mg	+505.3%
Su	63.9 g	52.76 g	-17.4%
Toplam doymus yağ asitleri	2.58 g	4.16 g	+61.2%
Toplam Folat	5 µg	50 µg	+900.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.72 g	3.8 g	+120.9%
Toplam trans yağ asitleri	0.56 g	—	—
Toplam yağ	5.66 g	11.57 g	+104.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.36 g	0.33 g	-8.3%
Toplam Şeker	21.19 g	3.7 g	-82.5%
Çinko	0.5 mg	2.07 mg	+314.0%

McDonald's, McFlurry Oreo Kurabiyeli vs Big Mac (Sosuz)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin