McDonald's, McFlurry Oreo Kurabiyeli ve Burger King arasında hangisi daha az kalorili?

McDonald's, McFlurry Oreo Kurabiyeli, 100 g başına daha düşük enerji içerir (165 kcal; diğer besin 308 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Diyet lifi için McDonald's, McFlurry Oreo Kurabiyeli: 0.1 g, Burger King: 1.8 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: McDonald's, McFlurry Oreo Kurabiyeli 24, Burger King 16.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

McDonald's, McFlurry Oreo Kurabiyeli vs Burger King, Croissan'Wich Sosisli, Yumurta Ve Peynir Karşılaştırması

McDonald's, McFlurry Oreo Kurabiyeli ve Burger King, Croissan'Wich Sosisli, Yumurta Ve Peynir kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için McDonald's, McFlurry Oreo Kurabiyeli 165.0 kcal, Burger King, Croissan'Wich Sosisli, Yumurta Ve Peynir 308.0 kcal içerir. Fark 143.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 24 ve 16. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

58 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	McDonald's, McFlurry Oreo Kurabiyeli	Burger King	Fark
A Vitamini (IU)	323 iu	568 iu	+75.9%
A Vitamini (RAE)	—	170 µg	—
ALA (18:3 n-3)	—	0.18 g	—
Alanin	—	0.59 g	—
Alfa tokotrienol	—	0.44 mg	—
Arjinin	—	0.62 g	—
Aspartik asit	—	0.98 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.05 mg	0.24 mg	+380.0%
B12 Vitamini	0.58 µg	0.51 µg	-12.1%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.23 mg	0.37 mg	+60.9%
B6 Vitamini	0.06 mg	0.16 mg	+166.7%
Bakir	0.03 mg	0.07 mg	+133.3%
Besin folati	5 µg	—	—
Beta tokoferol	—	0.06 mg	—
Beta tokotrienol	—	0.2 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	0 mg	—
Delta tokoferol	—	0.21 mg	—
Delta tokotrienol	—	0.16 mg	—
Demir	0.61 mg	1.65 mg	+170.5%
DHA (22:6 n-3)	—	0.01 g	—
Diyet lifi	0.1 g	1.8 g	+1700.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.09 mg	1.54 mg	+1611.1%
Enerji	690 kj	1289 kj	+86.8%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.54 g	—
Fosfor	111 mg	138 mg	+24.3%
Fruktoz	0.18 g	0.9 g	+400.0%
Galaktoz	0 g	0 g	—
Gama tokoferol	—	1.32 mg	—
Gama tokotrienol	—	0.57 mg	—
Glikoz	0.89 g	0.95 g	+6.7%
Glisin	—	0.5 g	—
Glutamik asit	—	2.4 g	—
Hidroksiprolin	—	0.1 g	—
Histidin	—	0.33 g	—
Izolosin	—	0.55 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	8.8 µg	—
K Vitamini (filokinon)	—	9.5 µg	—
Kalsiyum	129 mg	90 mg	-30.2%
Karbonhidrat (farkla)	25.55 g	15.9 g	-37.8%
Kolesterol	15 mg	123 mg	+720.0%
Kül	0.92 g	2.12 g	+130.4%
Laktoz	5.62 g	0.64 g	-88.6%
Lizin	—	0.61 g	—
Losin	—	0.93 g	—
Magnezyum	14 mg	17 mg	+21.4%
Maltoz	0.28 g	0.63 g	+125.0%
Mangan	0.04 mg	0.18 mg	+350.0%
Metiyonin	—	0.29 g	—
MUFA 14:1	0.03 g	0.02 g	-33.3%
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.04 g	0.27 g	+575.0%
MUFA 16:1 c	—	0.26 g	—
MUFA 17:1	0.01 g	0.03 g	+200.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.64 g	7.4 g	+351.2%
MUFA 18:1 c	—	7.3 g	—
MUFA 20:1	0 g	0.11 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
MUFA 22:1 c	—	0 g	—
MUFA 24:1 c	—	0 g	—
Niasin	0.26 mg	2.75 mg	+957.7%
Nisasta	—	12.83 g	—
Pantotenik asit	0.72 mg	0.75 mg	+4.2%
Potasyum	198 mg	158 mg	-20.2%
Prolin	—	1.09 g	—
Protein	3.97 g	12.09 g	+204.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.34 g	3.8 g	+1017.6%
PUFA 18:2 CLA	—	0.02 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	3.73 g	—
PUFA 18:3	0.02 g	0.19 g	+850.0%
PUFA 18:3 n-6	—	0.01 g	—
PUFA 18:3i	—	0 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	0.07 g	—
PUFA 20:3	0 g	0.02 g	—
PUFA 20:3 n-3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	—	0.02 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.09 g	+800.0%
PUFA 22:4	—	0.02 g	—
Retinol	—	170 µg	—
Sakkaroz	14.2 g	0 g	-100.0%
Selenyum	—	24.8 µg	—
Serin	—	0.56 g	—
SFA 10:0	0.09 g	0.07 g	-22.2%
SFA 12:0	0.1 g	0.08 g	-20.0%
SFA 14:0	0.37 g	0.39 g	+5.4%
SFA 15:0	0.04 g	0.03 g	-25.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.25 g	5.76 g	+360.8%
SFA 17:0	0.03 g	0.06 g	+100.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.65 g	1.77 g	+172.3%
SFA 20:0	0.01 g	0.05 g	+400.0%
SFA 22:0	0 g	0.02 g	—
SFA 24:0	—	0.01 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0.05 g	—
SFA 6:0	—	0.04 g	—
SFA 8:0	0.04 g	0.03 g	-25.0%
Sodyum	75 mg	577 mg	+669.3%
Su	63.9 g	48.1 g	-24.7%
TFA 16:1 t	—	0.01 g	—
TFA 18:1 t	—	0.1 g	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	—	0.04 g	—
TFA 22:1 t	—	0 g	—
Tirozin	—	0.34 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.58 g	8.34 g	+223.3%
Toplam Folat	5 µg	50 µg	+900.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.72 g	7.84 g	+355.8%
Toplam trans yağ asitleri	0.56 g	0.15 g	-73.2%
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	—	0.11 g	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	—	0.04 g	—
Toplam yağ	5.66 g	21.78 g	+284.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.36 g	4.21 g	+1069.4%
Toplam Şeker	21.19 g	3.12 g	-85.3%
Treonin	—	0.46 g	—
Triptofan	—	0.11 g	—
Valin	—	0.66 g	—
Çinko	0.5 mg	1.14 mg	+128.0%

Besin Öğeleri

McDonald's, McFlurry Oreo Kurabiyeli

Burger King

Fark

A Vitamini (IU)

323 iu

568 iu

+75.9%

A Vitamini (RAE)

—

170 µg

—

ALA (18:3 n-3)

—

0.18 g

—

Alanin

—

0.59 g

—

Alfa tokotrienol

—

0.44 mg

—

Arjinin

—

0.62 g

—

Aspartik asit

—

0.98 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.05 mg

0.24 mg

+380.0%

B12 Vitamini

0.58 µg

0.51 µg

-12.1%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.23 mg

0.37 mg

+60.9%

B6 Vitamini

0.06 mg

0.16 mg

+166.7%

Bakir

0.03 mg

0.07 mg

+133.3%

Besin folati

5 µg

—

Beta tokoferol

—

0.06 mg

—

Beta tokotrienol

—

0.2 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

—

0 mg

—

Delta tokoferol

—

0.21 mg

—

Delta tokotrienol

—

0.16 mg

—

Demir

0.61 mg

1.65 mg

+170.5%

DHA (22:6 n-3)

—

0.01 g

—

Diyet lifi

0.1 g

1.8 g

+1700.0%

DPA (22:5 n-3)

—

0.01 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.09 mg

1.54 mg

+1611.1%

Enerji

690 kj

1289 kj

+86.8%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.54 g

—

Fosfor

111 mg

138 mg

+24.3%

Fruktoz

0.18 g

0.9 g

+400.0%

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

—

1.32 mg

—

Gama tokotrienol

—

0.57 mg

—

Glikoz

0.89 g

0.95 g

+6.7%

Glisin

—

0.5 g

—

Glutamik asit

—

2.4 g

—

Hidroksiprolin

—

0.1 g

—

Histidin

—

0.33 g

—

Izolosin

—

0.55 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

8.8 µg

—

K Vitamini (filokinon)

—

9.5 µg

—

Kalsiyum

129 mg

90 mg

-30.2%

Karbonhidrat (farkla)

25.55 g

15.9 g

-37.8%

Kolesterol

15 mg

123 mg

+720.0%

Kül

0.92 g

2.12 g

+130.4%

Laktoz

5.62 g

0.64 g

-88.6%

Lizin

—

0.61 g

—

Losin

—

0.93 g

—

Magnezyum

14 mg

17 mg

+21.4%

Maltoz

0.28 g

0.63 g

+125.0%

Mangan

0.04 mg

0.18 mg

+350.0%

Metiyonin

—

0.29 g

—

MUFA 14:1

0.03 g

0.02 g

-33.3%

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.04 g

0.27 g

+575.0%

MUFA 16:1 c

—

0.26 g

—

MUFA 17:1

0.01 g

0.03 g

+200.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.64 g

7.4 g

+351.2%

MUFA 18:1 c

—

7.3 g

—

MUFA 20:1

0 g

0.11 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

MUFA 22:1 c

—

0 g

—

MUFA 24:1 c

—

0 g

—

Niasin

0.26 mg

2.75 mg

+957.7%

Nisasta

—

12.83 g

—

Pantotenik asit

0.72 mg

0.75 mg

+4.2%

Potasyum

198 mg

158 mg

-20.2%

Prolin

—

1.09 g

—

Protein

3.97 g

12.09 g

+204.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.34 g

3.8 g

+1017.6%

PUFA 18:2 CLA

—

0.02 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

3.73 g

—

PUFA 18:3

0.02 g

0.19 g

+850.0%

PUFA 18:3 n-6

—

0.01 g

—

PUFA 18:3i

—

0 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

0.07 g

—

PUFA 20:3

0 g

0.02 g

—

PUFA 20:3 n-3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

—

0.02 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.09 g

+800.0%

PUFA 22:4

—

0.02 g

—

Retinol

—

170 µg

—

Sakkaroz

14.2 g

0 g

-100.0%

Selenyum

—

24.8 µg

—

Serin

—

0.56 g

—

SFA 10:0

0.09 g

0.07 g

-22.2%

SFA 12:0

0.1 g

0.08 g

-20.0%

SFA 14:0

0.37 g

0.39 g

+5.4%

SFA 15:0

0.04 g

0.03 g

-25.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.25 g

5.76 g

+360.8%

SFA 17:0

0.03 g

0.06 g

+100.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.65 g

1.77 g

+172.3%

SFA 20:0

0.01 g

0.05 g

+400.0%

SFA 22:0

0 g

0.02 g

—

SFA 24:0

—

0.01 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0.05 g

—

SFA 6:0

—

0.04 g

—

SFA 8:0

0.04 g

0.03 g

-25.0%

Sodyum

75 mg

577 mg

+669.3%

63.9 g

48.1 g

-24.7%

TFA 16:1 t

—

0.01 g

—

TFA 18:1 t

—

0.1 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

—

0.04 g

—

TFA 22:1 t

—

0 g

—

Tirozin

—

0.34 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

2.58 g

8.34 g

+223.3%

Toplam Folat

5 µg

50 µg

+900.0%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.72 g

7.84 g

+355.8%

Toplam trans yağ asitleri

0.56 g

0.15 g

-73.2%

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

—

0.11 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

—

0.04 g

—

Toplam yağ

5.66 g

21.78 g

+284.8%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.36 g

4.21 g

+1069.4%

Toplam Şeker

21.19 g

3.12 g

-85.3%

Treonin

—

0.46 g

—

Triptofan

—

0.11 g

—

Valin

—

0.66 g

—

Çinko

0.5 mg

1.14 mg

+128.0%

McDonald's, McFlurry Oreo Kurabiyeli vs Burger King, Croissan'Wich Sosisli, Yumurta Ve Peynir

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin