McDonald's, McFlurry Oreo Kurabiyeli ve Burger King, Cheeseburger arasında hangisi daha az kalorili?

McDonald's, McFlurry Oreo Kurabiyeli, 100 g başına daha düşük enerji içerir (165 kcal; diğer besin 286 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Niasin için McDonald's, McFlurry Oreo Kurabiyeli: 0.26 mg, Burger King, Cheeseburger: 3.4 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: McDonald's, McFlurry Oreo Kurabiyeli 24, Burger King, Cheeseburger 17.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

McDonald's, McFlurry Oreo Kurabiyeli vs Burger King, Cheeseburger Karşılaştırması

McDonald's, McFlurry Oreo Kurabiyeli ve Burger King, Cheeseburger kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için McDonald's, McFlurry Oreo Kurabiyeli 165.0 kcal, Burger King, Cheeseburger 286.0 kcal içerir. Fark 121.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 24 ve 17. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

53 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	McDonald's, McFlurry Oreo Kurabiyeli	Burger King, Cheeseburger	Fark
A Vitamini (IU)	323 iu	—	—
ALA (18:3 n-3)	—	0.12 g	—
Alanin	—	0.62 g	—
Arjinin	—	0.77 g	—
Aspartik asit	—	0.97 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.05 mg	0.3 mg	+500.0%
B12 Vitamini	0.58 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.23 mg	0.24 mg	+4.3%
B6 Vitamini	0.06 mg	0.09 mg	+50.0%
Bakir	0.03 mg	0.11 mg	+266.7%
Besin folati	5 µg	—	—
Beta tokoferol	—	0 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	0.2 mg	—
Delta tokoferol	—	0.14 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	0.61 mg	2.5 mg	+309.8%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	0.1 g	1 g	+900.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.09 mg	0.1 mg	+11.1%
Enerji	690 kj	286 kj	-58.6%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.66 g	—
Fosfor	111 mg	143 mg	+28.8%
Fruktoz	0.18 g	1.85 g	+927.8%
Galaktoz	0 g	0.15 g	—
Gama tokoferol	—	0.48 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glikoz	0.89 g	0 g	-100.0%
Glisin	—	0.89 g	—
Glutamik asit	—	3.12 g	—
Hidroksiprolin	—	0.16 g	—
Histidin	—	0.37 g	—
Izolosin	—	0.56 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	0.7 µg	—
K Vitamini (filokinon)	—	5.7 µg	—
Kalsiyum	129 mg	93 mg	-27.9%
Karbonhidrat (farkla)	25.55 g	23.71 g	-7.2%
Kolesterol	15 mg	45 mg	+200.0%
Kül	0.92 g	2.32 g	+152.2%
Laktoz	5.62 g	0.07 g	-98.8%
Lizin	—	0.94 g	—
Losin	—	1.09 g	—
Magnezyum	14 mg	24 mg	+71.4%
Maltoz	0.28 g	0.73 g	+160.7%
Mangan	0.04 mg	0.29 mg	+625.0%
Metiyonin	—	0.3 g	—
MUFA 14:1	0.03 g	0.09 g	+200.0%
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.04 g	0.46 g	+1050.0%
MUFA 17:1	0.01 g	0.08 g	+700.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.64 g	5.05 g	+207.9%
MUFA 20:1	0 g	0.02 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	0.26 mg	3.4 mg	+1207.7%
Nisasta	—	18.6 g	—
Pantotenik asit	0.72 mg	0.23 mg	-68.1%
Potasyum	198 mg	178 mg	-10.1%
Prolin	—	1.17 g	—
Protein	3.97 g	14.57 g	+267.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.34 g	1.36 g	+300.0%
PUFA 18:2 i	—	0.1 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	1.26 g	—
PUFA 18:3	0.02 g	0.12 g	+500.0%
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	0.01 g	—
PUFA 20:3	0 g	0.01 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.02 g	+100.0%
Sakkaroz	14.2 g	1.69 g	-88.1%
Selenyum	—	24.4 µg	—
Serin	—	0.6 g	—
SFA 10:0	0.09 g	0.07 g	-22.2%
SFA 12:0	0.1 g	0.1 g	0.0%
SFA 14:0	0.37 g	0.68 g	+83.8%
SFA 15:0	0.04 g	0.08 g	+100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.25 g	3.58 g	+186.4%
SFA 17:0	0.03 g	0.14 g	+366.7%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.65 g	1.96 g	+201.5%
SFA 20:0	0.01 g	0.03 g	+200.0%
SFA 22:0	0 g	0.01 g	—
SFA 24:0	—	0.01 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0.08 g	—
SFA 6:0	—	0.05 g	—
SFA 8:0	0.04 g	0.04 g	0.0%
Sistin	—	0.2 g	—
Sodyum	75 mg	602 mg	+702.7%
Su	63.9 g	44.59 g	-30.2%
Tirozin	—	0.43 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.58 g	6.84 g	+165.1%
Toplam Folat	5 µg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.72 g	5.7 g	+231.4%
Toplam trans yağ asitleri	0.56 g	—	—
Toplam yağ	5.66 g	14.81 g	+161.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.36 g	1.52 g	+322.2%
Toplam Şeker	21.19 g	4.49 g	-78.8%
Treonin	—	0.5 g	—
Triptofan	—	0.08 g	—
Valin	—	0.65 g	—
Çinko	0.5 mg	2.4 mg	+380.0%

Besin Öğeleri

McDonald's, McFlurry Oreo Kurabiyeli

Burger King, Cheeseburger

Fark

A Vitamini (IU)

323 iu

—

ALA (18:3 n-3)

—

0.12 g

—

Alanin

—

0.62 g

—

Arjinin

—

0.77 g

—

Aspartik asit

—

0.97 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.05 mg

0.3 mg

+500.0%

B12 Vitamini

0.58 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.23 mg

0.24 mg

+4.3%

B6 Vitamini

0.06 mg

0.09 mg

+50.0%

Bakir

0.03 mg

0.11 mg

+266.7%

Besin folati

5 µg

—

Beta tokoferol

—

0 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

—

0.2 mg

—

Delta tokoferol

—

0.14 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

0.61 mg

2.5 mg

+309.8%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

0.1 g

1 g

+900.0%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.09 mg

0.1 mg

+11.1%

Enerji

690 kj

286 kj

-58.6%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.66 g

—

Fosfor

111 mg

143 mg

+28.8%

Fruktoz

0.18 g

1.85 g

+927.8%

Galaktoz

0 g

0.15 g

—

Gama tokoferol

—

0.48 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glikoz

0.89 g

0 g

-100.0%

Glisin

—

0.89 g

—

Glutamik asit

—

3.12 g

—

Hidroksiprolin

—

0.16 g

—

Histidin

—

0.37 g

—

Izolosin

—

0.56 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

0.7 µg

—

K Vitamini (filokinon)

—

5.7 µg

—

Kalsiyum

129 mg

93 mg

-27.9%

Karbonhidrat (farkla)

25.55 g

23.71 g

-7.2%

Kolesterol

15 mg

45 mg

+200.0%

Kül

0.92 g

2.32 g

+152.2%

Laktoz

5.62 g

0.07 g

-98.8%

Lizin

—

0.94 g

—

Losin

—

1.09 g

—

Magnezyum

14 mg

24 mg

+71.4%

Maltoz

0.28 g

0.73 g

+160.7%

Mangan

0.04 mg

0.29 mg

+625.0%

Metiyonin

—

0.3 g

—

MUFA 14:1

0.03 g

0.09 g

+200.0%

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.04 g

0.46 g

+1050.0%

MUFA 17:1

0.01 g

0.08 g

+700.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.64 g

5.05 g

+207.9%

MUFA 20:1

0 g

0.02 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

0.26 mg

3.4 mg

+1207.7%

Nisasta

—

18.6 g

—

Pantotenik asit

0.72 mg

0.23 mg

-68.1%

Potasyum

198 mg

178 mg

-10.1%

Prolin

—

1.17 g

—

Protein

3.97 g

14.57 g

+267.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.34 g

1.36 g

+300.0%

PUFA 18:2 i

—

0.1 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

1.26 g

—

PUFA 18:3

0.02 g

0.12 g

+500.0%

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

0.01 g

—

PUFA 20:3

0 g

0.01 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.02 g

+100.0%

Sakkaroz

14.2 g

1.69 g

-88.1%

Selenyum

—

24.4 µg

—

Serin

—

0.6 g

—

SFA 10:0

0.09 g

0.07 g

-22.2%

SFA 12:0

0.1 g

0.0%

SFA 14:0

0.37 g

0.68 g

+83.8%

SFA 15:0

0.04 g

0.08 g

+100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.25 g

3.58 g

+186.4%

SFA 17:0

0.03 g

0.14 g

+366.7%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.65 g

1.96 g

+201.5%

SFA 20:0

0.01 g

0.03 g

+200.0%

SFA 22:0

0 g

0.01 g

—

SFA 24:0

—

0.01 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0.08 g

—

SFA 6:0

—

0.05 g

—

SFA 8:0

0.04 g

0.0%

Sistin

—

0.2 g

—

Sodyum

75 mg

602 mg

+702.7%

63.9 g

44.59 g

-30.2%

Tirozin

—

0.43 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

2.58 g

6.84 g

+165.1%

Toplam Folat

5 µg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.72 g

5.7 g

+231.4%

Toplam trans yağ asitleri

0.56 g

—

Toplam yağ

5.66 g

14.81 g

+161.7%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.36 g

1.52 g

+322.2%

Toplam Şeker

21.19 g

4.49 g

-78.8%

Treonin

—

0.5 g

—

Triptofan

—

0.08 g

—

Valin

—

0.65 g

—

Çinko

0.5 mg

2.4 mg

+380.0%

McDonald's, McFlurry Oreo Kurabiyeli vs Burger King, Cheeseburger

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin