McDonald's, McFlurry M&M'S Şekerlemeli ve Big Mac (Sosuz) arasında hangisi daha az kalorili?

McDonald's, McFlurry M&M'S Şekerlemeli, 100 g başına daha düşük enerji içerir (177 kcal; diğer besin 234 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Niasin için McDonald's, McFlurry M&M'S Şekerlemeli: 0.14 mg, Big Mac (Sosuz): 3.69 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: McDonald's, McFlurry M&M'S Şekerlemeli 23, Big Mac (Sosuz) 35.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

McDonald's, McFlurry M&M'S Şekerlemeli vs Big Mac (Sosuz) Karşılaştırması

McDonald's, McFlurry M&M'S Şekerlemeli vs Big Mac (Sosuz) Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	McDonald's, McFlurry M&M'S Şekerlemeli	Big Mac (Sosuz)	Fark
A Vitamini (IU)	312 iu	186 iu	-40.4%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.05 mg	0.19 mg	+280.0%
B12 Vitamini	0.6 µg	0.94 µg	+56.7%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.24 mg	0.22 mg	-8.3%
B6 Vitamini	0.05 mg	—	—
Bakir	0.04 mg	0.1 mg	+150.0%
Besin folati	3 µg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	0.4 mg	—
Demir	0.27 mg	2.14 mg	+692.6%
Diyet lifi	0.2 g	1.7 g	+750.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.08 mg	—	—
Enerji	177 kj	978 kj	+452.5%
Fosfor	116 mg	130 mg	+12.1%
Fruktoz	0.21 g	1.74 g	+728.6%
Galaktoz	0 g	0 g	—
Glikoz	0.75 g	0.96 g	+28.0%
Kalsiyum	135 mg	124 mg	-8.1%
Karbonhidrat (farkla)	26.82 g	21.01 g	-21.7%
Kolesterol	16 mg	35 mg	+118.8%
Kül	0.96 g	1.91 g	+99.0%
Laktoz	6.23 g	0.35 g	-94.4%
Magnezyum	17 mg	21 mg	+23.5%
Maltoz	0.28 g	0.47 g	+67.9%
Mangan	0.05 mg	0.22 mg	+340.0%
MUFA 14:1	0.03 g	—	—
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.05 g	—	—
MUFA 17:1	0.01 g	—	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.59 g	—	—
MUFA 20:1	0 g	—	—
Niasin	0.14 mg	3.69 mg	+2535.7%
Pantotenik asit	0.73 mg	—	—
Potasyum	208 mg	192 mg	-7.7%
Protein	4.02 g	12.79 g	+218.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.25 g	—	—
PUFA 18:3	0.02 g	—	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	—	—
PUFA 20:3	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	—	—
Sakkaroz	16.9 g	0.21 g	-98.8%
SFA 10:0	0.09 g	—	—
SFA 12:0	0.11 g	—	—
SFA 14:0	0.39 g	—	—
SFA 15:0	0.04 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.58 g	—	—
SFA 17:0	0.03 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	1.09 g	—	—
SFA 20:0	0.02 g	—	—
SFA 22:0	0 g	—	—
SFA 8:0	0.04 g	—	—
Sodyum	54 mg	454 mg	+740.7%
Su	61.74 g	52.76 g	-14.5%
Toplam doymus yağ asitleri	3.4 g	4.16 g	+22.4%
Toplam Folat	3 µg	50 µg	+1566.7%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.67 g	3.8 g	+127.5%
Toplam trans yağ asitleri	0.28 g	—	—
Toplam yağ	6.46 g	11.57 g	+79.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.28 g	0.33 g	+17.9%
Toplam Şeker	24.37 g	3.7 g	-84.8%
Çinko	0.54 mg	2.07 mg	+283.3%

McDonald's, McFlurry M&M'S Şekerlemeli vs Big Mac (Sosuz)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin