McDonald's, McFlurry M&M'S Şekerlemeli ve Burger King, Cheeseburger arasında hangisi daha az kalorili?

McDonald's, McFlurry M&M'S Şekerlemeli, 100 g başına daha düşük enerji içerir (177 kcal; diğer besin 286 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Niasin için McDonald's, McFlurry M&M'S Şekerlemeli: 0.14 mg, Burger King, Cheeseburger: 3.4 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: McDonald's, McFlurry M&M'S Şekerlemeli 23, Burger King, Cheeseburger 17.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

McDonald's, McFlurry M&M'S Şekerlemeli vs Burger King, Cheeseburger Karşılaştırması

McDonald's, McFlurry M&M'S Şekerlemeli ve Burger King, Cheeseburger kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için McDonald's, McFlurry M&M'S Şekerlemeli 177.0 kcal, Burger King, Cheeseburger 286.0 kcal içerir. Fark 109.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 23 ve 17. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

53 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	McDonald's, McFlurry M&M'S Şekerlemeli	Burger King, Cheeseburger	Fark
A Vitamini (IU)	312 iu	—	—
ALA (18:3 n-3)	—	0.12 g	—
Alanin	—	0.62 g	—
Arjinin	—	0.77 g	—
Aspartik asit	—	0.97 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.05 mg	0.3 mg	+500.0%
B12 Vitamini	0.6 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.24 mg	0.24 mg	0.0%
B6 Vitamini	0.05 mg	0.09 mg	+80.0%
Bakir	0.04 mg	0.11 mg	+175.0%
Besin folati	3 µg	—	—
Beta tokoferol	—	0 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	0.2 mg	—
Delta tokoferol	—	0.14 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	0.27 mg	2.5 mg	+825.9%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	0.2 g	1 g	+400.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.08 mg	0.1 mg	+25.0%
Enerji	177 kj	286 kj	+61.6%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.66 g	—
Fosfor	116 mg	143 mg	+23.3%
Fruktoz	0.21 g	1.85 g	+781.0%
Galaktoz	0 g	0.15 g	—
Gama tokoferol	—	0.48 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glikoz	0.75 g	0 g	-100.0%
Glisin	—	0.89 g	—
Glutamik asit	—	3.12 g	—
Hidroksiprolin	—	0.16 g	—
Histidin	—	0.37 g	—
Izolosin	—	0.56 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	0.7 µg	—
K Vitamini (filokinon)	—	5.7 µg	—
Kalsiyum	135 mg	93 mg	-31.1%
Karbonhidrat (farkla)	26.82 g	23.71 g	-11.6%
Kolesterol	16 mg	45 mg	+181.3%
Kül	0.96 g	2.32 g	+141.7%
Laktoz	6.23 g	0.07 g	-98.9%
Lizin	—	0.94 g	—
Losin	—	1.09 g	—
Magnezyum	17 mg	24 mg	+41.2%
Maltoz	0.28 g	0.73 g	+160.7%
Mangan	0.05 mg	0.29 mg	+480.0%
Metiyonin	—	0.3 g	—
MUFA 14:1	0.03 g	0.09 g	+200.0%
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.05 g	0.46 g	+820.0%
MUFA 17:1	0.01 g	0.08 g	+700.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.59 g	5.05 g	+217.6%
MUFA 20:1	0 g	0.02 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	0.14 mg	3.4 mg	+2328.6%
Nisasta	—	18.6 g	—
Pantotenik asit	0.73 mg	0.23 mg	-68.5%
Potasyum	208 mg	178 mg	-14.4%
Prolin	—	1.17 g	—
Protein	4.02 g	14.57 g	+262.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.25 g	1.36 g	+444.0%
PUFA 18:2 i	—	0.1 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	1.26 g	—
PUFA 18:3	0.02 g	0.12 g	+500.0%
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	0.01 g	—
PUFA 20:3	0 g	0.01 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.02 g	+100.0%
Sakkaroz	16.9 g	1.69 g	-90.0%
Selenyum	—	24.4 µg	—
Serin	—	0.6 g	—
SFA 10:0	0.09 g	0.07 g	-22.2%
SFA 12:0	0.11 g	0.1 g	-9.1%
SFA 14:0	0.39 g	0.68 g	+74.4%
SFA 15:0	0.04 g	0.08 g	+100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.58 g	3.58 g	+126.6%
SFA 17:0	0.03 g	0.14 g	+366.7%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.09 g	1.96 g	+79.8%
SFA 20:0	0.02 g	0.03 g	+50.0%
SFA 22:0	0 g	0.01 g	—
SFA 24:0	—	0.01 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0.08 g	—
SFA 6:0	—	0.05 g	—
SFA 8:0	0.04 g	0.04 g	0.0%
Sistin	—	0.2 g	—
Sodyum	54 mg	602 mg	+1014.8%
Su	61.74 g	44.59 g	-27.8%
Tirozin	—	0.43 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	3.4 g	6.84 g	+101.2%
Toplam Folat	3 µg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.67 g	5.7 g	+241.3%
Toplam trans yağ asitleri	0.28 g	—	—
Toplam yağ	6.46 g	14.81 g	+129.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.28 g	1.52 g	+442.9%
Toplam Şeker	24.37 g	4.49 g	-81.6%
Treonin	—	0.5 g	—
Triptofan	—	0.08 g	—
Valin	—	0.65 g	—
Çinko	0.54 mg	2.4 mg	+344.4%

Besin Öğeleri

McDonald's, McFlurry M&M'S Şekerlemeli

Burger King, Cheeseburger

Fark

A Vitamini (IU)

312 iu

—

ALA (18:3 n-3)

—

0.12 g

—

Alanin

—

0.62 g

—

Arjinin

—

0.77 g

—

Aspartik asit

—

0.97 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.05 mg

0.3 mg

+500.0%

B12 Vitamini

0.6 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.24 mg

0.0%

B6 Vitamini

0.05 mg

0.09 mg

+80.0%

Bakir

0.04 mg

0.11 mg

+175.0%

Besin folati

3 µg

—

Beta tokoferol

—

0 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

—

0.2 mg

—

Delta tokoferol

—

0.14 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

0.27 mg

2.5 mg

+825.9%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

0.2 g

1 g

+400.0%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.08 mg

0.1 mg

+25.0%

Enerji

177 kj

286 kj

+61.6%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.66 g

—

Fosfor

116 mg

143 mg

+23.3%

Fruktoz

0.21 g

1.85 g

+781.0%

Galaktoz

0 g

0.15 g

—

Gama tokoferol

—

0.48 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glikoz

0.75 g

0 g

-100.0%

Glisin

—

0.89 g

—

Glutamik asit

—

3.12 g

—

Hidroksiprolin

—

0.16 g

—

Histidin

—

0.37 g

—

Izolosin

—

0.56 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

0.7 µg

—

K Vitamini (filokinon)

—

5.7 µg

—

Kalsiyum

135 mg

93 mg

-31.1%

Karbonhidrat (farkla)

26.82 g

23.71 g

-11.6%

Kolesterol

16 mg

45 mg

+181.3%

Kül

0.96 g

2.32 g

+141.7%

Laktoz

6.23 g

0.07 g

-98.9%

Lizin

—

0.94 g

—

Losin

—

1.09 g

—

Magnezyum

17 mg

24 mg

+41.2%

Maltoz

0.28 g

0.73 g

+160.7%

Mangan

0.05 mg

0.29 mg

+480.0%

Metiyonin

—

0.3 g

—

MUFA 14:1

0.03 g

0.09 g

+200.0%

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.05 g

0.46 g

+820.0%

MUFA 17:1

0.01 g

0.08 g

+700.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.59 g

5.05 g

+217.6%

MUFA 20:1

0 g

0.02 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

0.14 mg

3.4 mg

+2328.6%

Nisasta

—

18.6 g

—

Pantotenik asit

0.73 mg

0.23 mg

-68.5%

Potasyum

208 mg

178 mg

-14.4%

Prolin

—

1.17 g

—

Protein

4.02 g

14.57 g

+262.4%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.25 g

1.36 g

+444.0%

PUFA 18:2 i

—

0.1 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

1.26 g

—

PUFA 18:3

0.02 g

0.12 g

+500.0%

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

0.01 g

—

PUFA 20:3

0 g

0.01 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.02 g

+100.0%

Sakkaroz

16.9 g

1.69 g

-90.0%

Selenyum

—

24.4 µg

—

Serin

—

0.6 g

—

SFA 10:0

0.09 g

0.07 g

-22.2%

SFA 12:0

0.11 g

0.1 g

-9.1%

SFA 14:0

0.39 g

0.68 g

+74.4%

SFA 15:0

0.04 g

0.08 g

+100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.58 g

3.58 g

+126.6%

SFA 17:0

0.03 g

0.14 g

+366.7%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.09 g

1.96 g

+79.8%

SFA 20:0

0.02 g

0.03 g

+50.0%

SFA 22:0

0 g

0.01 g

—

SFA 24:0

—

0.01 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0.08 g

—

SFA 6:0

—

0.05 g

—

SFA 8:0

0.04 g

0.0%

Sistin

—

0.2 g

—

Sodyum

54 mg

602 mg

+1014.8%

61.74 g

44.59 g

-27.8%

Tirozin

—

0.43 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

3.4 g

6.84 g

+101.2%

Toplam Folat

3 µg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.67 g

5.7 g

+241.3%

Toplam trans yağ asitleri

0.28 g

—

Toplam yağ

6.46 g

14.81 g

+129.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.28 g

1.52 g

+442.9%

Toplam Şeker

24.37 g

4.49 g

-81.6%

Treonin

—

0.5 g

—

Triptofan

—

0.08 g

—

Valin

—

0.65 g

—

Çinko

0.54 mg

2.4 mg

+344.4%

McDonald's, McFlurry M&M'S Şekerlemeli vs Burger King, Cheeseburger

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin