McDonald's, Mcchicken Sandviç (Olmadan Mayonez) ve Burger King, Cheeseburger arasında hangisi daha az kalorili?

McDonald's, Mcchicken Sandviç (Olmadan Mayonez), 100 g başına daha düşük enerji içerir (240 kcal; diğer besin 286 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam doymus yağ asitleri için McDonald's, Mcchicken Sandviç (Olmadan Mayonez): 1.64 g, Burger King, Cheeseburger: 6.84 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: McDonald's, Mcchicken Sandviç (Olmadan Mayonez) 15, Burger King, Cheeseburger 17.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

McDonald's, Mcchicken Sandviç (Olmadan Mayonez) vs Burger King, Cheeseburger Karşılaştırması

McDonald's, Mcchicken Sandviç (Olmadan Mayonez) ve Burger King, Cheeseburger kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için McDonald's, Mcchicken Sandviç (Olmadan Mayonez) 240.0 kcal, Burger King, Cheeseburger 286.0 kcal içerir. Fark 46.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 15 ve 17. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

25 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	McDonald's, Mcchicken Sandviç (Olmadan Mayonez)	Burger King, Cheeseburger	Fark
A Vitamini (IU)	55 iu	—	—
ALA (18:3 n-3)	—	0.12 g	—
Alanin	—	0.62 g	—
Arjinin	—	0.77 g	—
Aspartik asit	—	0.97 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.23 mg	0.3 mg	+30.4%
B12 Vitamini	0.17 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.22 mg	0.24 mg	+9.1%
B6 Vitamini	—	0.09 mg	—
Bakir	0.07 mg	0.11 mg	+57.1%
Beta tokoferol	—	0 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.9 mg	0.2 mg	-77.8%
Delta tokoferol	—	0.14 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	1.78 mg	2.5 mg	+40.4%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	1.4 g	1 g	-28.6%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.1 mg	—
Enerji	240 kj	286 kj	+19.2%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.66 g	—
Fosfor	150 mg	143 mg	-4.7%
Fruktoz	—	1.85 g	—
Galaktoz	—	0.15 g	—
Gama tokoferol	—	0.48 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glikoz	—	0 g	—
Glisin	—	0.89 g	—
Glutamik asit	—	3.12 g	—
Hidroksiprolin	—	0.16 g	—
Histidin	—	0.37 g	—
Izolosin	—	0.56 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	0.7 µg	—
K Vitamini (filokinon)	—	5.7 µg	—
Kalsiyum	96 mg	93 mg	-3.1%
Karbonhidrat (farkla)	30.95 g	23.71 g	-23.4%
Kolesterol	22 mg	45 mg	+104.5%
Kül	2.08 g	2.32 g	+11.5%
Laktoz	—	0.07 g	—
Lizin	—	0.94 g	—
Losin	—	1.09 g	—
Magnezyum	20 mg	24 mg	+20.0%
Maltoz	—	0.73 g	—
Mangan	0.29 mg	0.29 mg	0.0%
Metiyonin	—	0.3 g	—
MUFA 14:1	—	0.09 g	—
MUFA 16:1	—	0.46 g	—
MUFA 17:1	—	0.08 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	5.05 g	—
MUFA 20:1	—	0.02 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	4.37 mg	3.4 mg	-22.2%
Nisasta	—	18.6 g	—
Pantotenik asit	—	0.23 mg	—
Potasyum	184 mg	178 mg	-3.3%
Prolin	—	1.17 g	—
Protein	11.08 g	14.57 g	+31.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	1.36 g	—
PUFA 18:2 i	—	0.1 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	1.26 g	—
PUFA 18:3	—	0.12 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0.01 g	—
PUFA 20:3	—	0.01 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0.02 g	—
Sakkaroz	—	1.69 g	—
Selenyum	—	24.4 µg	—
Serin	—	0.6 g	—
SFA 10:0	—	0.07 g	—
SFA 12:0	—	0.1 g	—
SFA 14:0	—	0.68 g	—
SFA 15:0	—	0.08 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	3.58 g	—
SFA 17:0	—	0.14 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	1.96 g	—
SFA 20:0	—	0.03 g	—
SFA 22:0	—	0.01 g	—
SFA 24:0	—	0.01 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0.08 g	—
SFA 6:0	—	0.05 g	—
SFA 8:0	—	0.04 g	—
Sistin	—	0.2 g	—
Sodyum	555 mg	602 mg	+8.5%
Su	47.43 g	44.59 g	-6.0%
Tirozin	—	0.43 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	1.64 g	6.84 g	+317.1%
Toplam Folat	72 µg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.4 g	5.7 g	+67.6%
Toplam trans yağ asitleri	0.1 g	—	—
Toplam yağ	8.46 g	14.81 g	+75.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.88 g	1.52 g	-47.2%
Toplam Şeker	4.16 g	4.49 g	+7.9%
Treonin	—	0.5 g	—
Triptofan	—	0.08 g	—
Valin	—	0.65 g	—
Çinko	0.75 mg	2.4 mg	+220.0%

Besin Öğeleri

McDonald's, Mcchicken Sandviç (Olmadan Mayonez)

Burger King, Cheeseburger

Fark

A Vitamini (IU)

55 iu

—

ALA (18:3 n-3)

—

0.12 g

—

Alanin

—

0.62 g

—

Arjinin

—

0.77 g

—

Aspartik asit

—

0.97 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.23 mg

0.3 mg

+30.4%

B12 Vitamini

0.17 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.22 mg

0.24 mg

+9.1%

B6 Vitamini

—

0.09 mg

—

Bakir

0.07 mg

0.11 mg

+57.1%

Beta tokoferol

—

0 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.9 mg

0.2 mg

-77.8%

Delta tokoferol

—

0.14 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

1.78 mg

2.5 mg

+40.4%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

1.4 g

1 g

-28.6%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.1 mg

—

Enerji

240 kj

286 kj

+19.2%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.66 g

—

Fosfor

150 mg

143 mg

-4.7%

Fruktoz

—

1.85 g

—

Galaktoz

—

0.15 g

—

Gama tokoferol

—

0.48 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glikoz

—

0 g

—

Glisin

—

0.89 g

—

Glutamik asit

—

3.12 g

—

Hidroksiprolin

—

0.16 g

—

Histidin

—

0.37 g

—

Izolosin

—

0.56 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

0.7 µg

—

K Vitamini (filokinon)

—

5.7 µg

—

Kalsiyum

96 mg

93 mg

-3.1%

Karbonhidrat (farkla)

30.95 g

23.71 g

-23.4%

Kolesterol

22 mg

45 mg

+104.5%

Kül

2.08 g

2.32 g

+11.5%

Laktoz

—

0.07 g

—

Lizin

—

0.94 g

—

Losin

—

1.09 g

—

Magnezyum

20 mg

24 mg

+20.0%

Maltoz

—

0.73 g

—

Mangan

0.29 mg

0.0%

Metiyonin

—

0.3 g

—

MUFA 14:1

—

0.09 g

—

MUFA 16:1

—

0.46 g

—

MUFA 17:1

—

0.08 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

5.05 g

—

MUFA 20:1

—

0.02 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

4.37 mg

3.4 mg

-22.2%

Nisasta

—

18.6 g

—

Pantotenik asit

—

0.23 mg

—

Potasyum

184 mg

178 mg

-3.3%

Prolin

—

1.17 g

—

Protein

11.08 g

14.57 g

+31.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

1.36 g

—

PUFA 18:2 i

—

0.1 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

1.26 g

—

PUFA 18:3

—

0.12 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0.01 g

—

PUFA 20:3

—

0.01 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0.02 g

—

Sakkaroz

—

1.69 g

—

Selenyum

—

24.4 µg

—

Serin

—

0.6 g

—

SFA 10:0

—

0.07 g

—

SFA 12:0

—

0.1 g

—

SFA 14:0

—

0.68 g

—

SFA 15:0

—

0.08 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

3.58 g

—

SFA 17:0

—

0.14 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

1.96 g

—

SFA 20:0

—

0.03 g

—

SFA 22:0

—

0.01 g

—

SFA 24:0

—

0.01 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0.08 g

—

SFA 6:0

—

0.05 g

—

SFA 8:0

—

0.04 g

—

Sistin

—

0.2 g

—

Sodyum

555 mg

602 mg

+8.5%

47.43 g

44.59 g

-6.0%

Tirozin

—

0.43 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

1.64 g

6.84 g

+317.1%

Toplam Folat

72 µg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.4 g

5.7 g

+67.6%

Toplam trans yağ asitleri

0.1 g

—

Toplam yağ

8.46 g

14.81 g

+75.1%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.88 g

1.52 g

-47.2%

Toplam Şeker

4.16 g

4.49 g

+7.9%

Treonin

—

0.5 g

—

Triptofan

—

0.08 g

—

Valin

—

0.65 g

—

Çinko

0.75 mg

2.4 mg

+220.0%

McDonald's, Mcchicken Sandviç (Olmadan Mayonez) vs Burger King, Cheeseburger

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin