İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
234 kcal
Puan
35 / 100
Big Mac (Sosuz) daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (35) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
294 vs 234(-20.4%)
Puan Farkı
9 vs 35(+288.9%)
GENEL KAZANAN
Big Mac (Sosuz)
Daha yüksek enerji
McDonald's, Hotcakesosis
Puan lideri
Big Mac (Sosuz)
Besin öğesi dağılımı
9 - 17 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
McDonald's, Hotcakesosis ve Big Mac (Sosuz) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için McDonald's, Hotcakesosis 294.0 kcal, Big Mac (Sosuz) 234.0 kcal içerir. Fark 60.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 9 ve 35. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
26 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | McDonald's, Hotcakesosis | Big Mac (Sosuz) | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (IU) | 202 iu | 186 iu | -7.9% |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.22 mg | 0.19 mg | -13.6% |
| B12 Vitamini | 0.14 µg | 0.94 µg | +571.4% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.18 mg | 0.22 mg | +22.2% |
| B6 Vitamini | 0.09 mg | — | — |
| Bakir | 0.07 mg | 0.1 mg | +42.9% |
| C Vitamini (askorbik asit) | 0 mg | 0.4 mg | — |
| Demir | 1.41 mg | 2.14 mg | +51.8% |
| Diyet lifi | 1.6 g | 1.7 g | +6.2% |
| Enerji | 1230 kj | 978 kj | -20.5% |
| Fosfor | 171 mg | 130 mg | -24.0% |
| Fruktoz | — | 1.74 g | — |
| Galaktoz | — | 0 g | — |
| Glikoz | — | 0.96 g | — |
| Kalsiyum | 78 mg | 124 mg | +59.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 37.55 g | 21.01 g | -44.0% |
| Kolesterol | 19 mg | 35 mg | +84.2% |
| Kül | 1.44 g | 1.91 g | +32.6% |
| Laktoz | — | 0.35 g | — |
| Magnezyum | 14 mg | 21 mg | +50.0% |
| Maltoz | — | 0.47 g | — |
| Mangan | 0.15 mg | 0.22 mg | +46.7% |
| Niasin | 1.98 mg | 3.69 mg | +86.4% |
| Pantotenik asit | 0.51 mg | — | — |
| Potasyum | 148 mg | 192 mg | +29.7% |
| Protein | 7.81 g | 12.79 g | +63.8% |
| Sakkaroz | — | 0.21 g | — |
| Sodyum | 484 mg | 454 mg | -6.2% |
| Su | 40.7 g | 52.76 g | +29.6% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 3.65 g | 4.16 g | +14.0% |
| Toplam Folat | 54 µg | 50 µg | -7.4% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | — | 3.8 g | — |
| Toplam trans yağ asitleri | 0.08 g | — | — |
| Toplam yağ | 12.5 g | 11.57 g | -7.4% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | — | 0.33 g | — |
| Toplam Şeker | 7.29 g | 3.7 g | -49.2% |
| Çinko | 0.5 mg | 2.07 mg | +314.0% |
McDonald's, Hotcakesosis ve Big Mac (Sosuz) arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Big Mac (Sosuz), 100 g başına daha düşük enerji içerir (234 kcal; diğer besin 294 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında B12 Vitamini için McDonald's, Hotcakesosis: 0.14 µg, Big Mac (Sosuz): 0.94 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: McDonald's, Hotcakesosis 9, Big Mac (Sosuz) 35.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.