McDonald's, Hotcakes (Sade) ve Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç arasında hangisi daha az kalorili?

McDonald's, Hotcakes (Sade), 100 g başına daha düşük enerji içerir (228 kcal; diğer besin 242 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında MUFA 16:1 için McDonald's, Hotcakes (Sade): 0.01 g, Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç: 0.28 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: McDonald's, Hotcakes (Sade) 11, Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç 36.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

McDonald's, Hotcakes (Sade) vs Arby'S, Kavrulmuş Dana Sandviç, Klasik Karşılaştırması

McDonald's, Hotcakes (Sade) ve Arby'S, Kavrulmuş Dana Sandviç, Klasik kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için McDonald's, Hotcakes (Sade) 228.0 kcal, Arby'S, Kavrulmuş Dana Sandviç, Klasik 242.0 kcal içerir. Fark 14.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 11 ve 36. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

56 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	McDonald's, Hotcakes (Sade)	Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç	Fark
A Vitamini (IU)	57 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	3 µg	—	—
ALA (18:3 n-3)	0.32 g	0.15 g	-53.1%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.3 mg	0.22 mg	-26.7%
B12 Vitamini	—	0.96 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.27 mg	0.29 mg	+7.4%
B6 Vitamini	0.08 mg	0.21 mg	+162.5%
Bakir	0.09 mg	0.11 mg	+22.2%
Beta Karoten	34 µg	—	—
Betain	—	21.3 mg	—
Demir	1.83 mg	2.64 mg	+44.3%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	1.4 g	1.3 g	-7.1%
DPA (22:5 n-3)	—	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.7 mg	—	—
Enerji	954 kj	1014 kj	+6.3%
EPA (20:5 n-3)	—	0.01 g	—
Fosfor	260 mg	200 mg	-23.1%
Fruktoz	0.24 g	1.5 g	+525.0%
Galaktoz	0 g	0 g	—
Glikoz	1.05 g	1.34 g	+27.6%
Kalsiyum	84 mg	55 mg	-34.5%
Karbonhidrat (farkla)	38.27 g	22.21 g	-42.0%
Kolesterol	13 mg	30 mg	+130.8%
Kül	1.65 g	2.41 g	+46.1%
Laktoz	3.34 g	0 g	-100.0%
Magnezyum	19 mg	23 mg	+21.1%
Maltoz	0.32 g	1 g	+212.5%
Mangan	0.25 mg	0.23 mg	-8.0%
MUFA 14:1	0 g	0.06 g	—
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.01 g	0.28 g	+2700.0%
MUFA 16:1 c	—	0.26 g	—
MUFA 17:1	0 g	0.05 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.21 g	3.56 g	+194.2%
MUFA 18:1 c	—	3.23 g	—
MUFA 20:1	0.01 g	0.03 g	+200.0%
MUFA 22:1	—	0 g	—
MUFA 22:1 c	—	0 g	—
MUFA 24:1 c	—	0 g	—
Niasin	2.17 mg	4.34 mg	+100.0%
Nisasta	—	17.65 g	—
Pantotenik asit	0.71 mg	—	—
Potasyum	173 mg	224 mg	+29.5%
Protein	6 g	15.17 g	+152.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.66 g	1.55 g	-41.7%
PUFA 18:2 CLA	—	0.04 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	2.64 g	1.47 g	-44.3%
PUFA 18:3	0.32 g	0.16 g	-50.0%
PUFA 18:3 n-6	0 g	0.01 g	—
PUFA 18:3i	—	0 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	0 g	—
PUFA 20:3	0 g	0.01 g	—
PUFA 20:3 n-3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	—	0.01 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.02 g	—
PUFA 22:4	—	0 g	—
Retinol	0 µg	—	—
Sakkaroz	3.9 g	0 g	-100.0%
Selenyum	—	18.2 µg	—
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0 g	0.2 g	—
SFA 15:0	0 g	0.03 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.68 g	1.95 g	+186.8%
SFA 17:0	0 g	0.08 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.44 g	1.11 g	+152.3%
SFA 20:0	0.02 g	0.01 g	-50.0%
SFA 22:0	0.02 g	0.01 g	-50.0%
SFA 24:0	—	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	358 mg	653 mg	+82.4%
Su	48.24 g	49.91 g	+3.5%
TFA 16:1 t	—	0.02 g	—
TFA 18:1 t	—	0.33 g	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	—	0.04 g	—
TFA 18:2 t,t	0.02 g	—	—
TFA 22:1 t	—	0 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	1.16 g	3.4 g	+193.1%
Toplam Folat	96 µg	51 µg	-46.9%
Toplam Kolin	—	40.1 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.24 g	3.99 g	+221.8%
Toplam trans yağ asitleri	—	0.39 g	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	—	0.35 g	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	—	0.04 g	—
Toplam yağ	5.84 g	10.3 g	+76.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.98 g	1.76 g	-40.9%
Toplam Şeker	8.84 g	3.84 g	-56.6%
Çinko	0.42 mg	2.27 mg	+440.5%

Besin Öğeleri

McDonald's, Hotcakes (Sade)

Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç

Fark

A Vitamini (IU)

57 iu

—

A Vitamini (RAE)

3 µg

—

ALA (18:3 n-3)

0.32 g

0.15 g

-53.1%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.3 mg

0.22 mg

-26.7%

B12 Vitamini

—

0.96 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.27 mg

0.29 mg

+7.4%

B6 Vitamini

0.08 mg

0.21 mg

+162.5%

Bakir

0.09 mg

0.11 mg

+22.2%

Beta Karoten

34 µg

—

Betain

—

21.3 mg

—

Demir

1.83 mg

2.64 mg

+44.3%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

1.4 g

1.3 g

-7.1%

DPA (22:5 n-3)

—

0.01 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.7 mg

—

Enerji

954 kj

1014 kj

+6.3%

EPA (20:5 n-3)

—

0.01 g

—

Fosfor

260 mg

200 mg

-23.1%

Fruktoz

0.24 g

1.5 g

+525.0%

Galaktoz

0 g

—

Glikoz

1.05 g

1.34 g

+27.6%

Kalsiyum

84 mg

55 mg

-34.5%

Karbonhidrat (farkla)

38.27 g

22.21 g

-42.0%

Kolesterol

13 mg

30 mg

+130.8%

Kül

1.65 g

2.41 g

+46.1%

Laktoz

3.34 g

0 g

-100.0%

Magnezyum

19 mg

23 mg

+21.1%

Maltoz

0.32 g

1 g

+212.5%

Mangan

0.25 mg

0.23 mg

-8.0%

MUFA 14:1

0 g

0.06 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.01 g

0.28 g

+2700.0%

MUFA 16:1 c

—

0.26 g

—

MUFA 17:1

0 g

0.05 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.21 g

3.56 g

+194.2%

MUFA 18:1 c

—

3.23 g

—

MUFA 20:1

0.01 g

0.03 g

+200.0%

MUFA 22:1

—

0 g

—

MUFA 22:1 c

—

0 g

—

MUFA 24:1 c

—

0 g

—

Niasin

2.17 mg

4.34 mg

+100.0%

Nisasta

—

17.65 g

—

Pantotenik asit

0.71 mg

—

Potasyum

173 mg

224 mg

+29.5%

Protein

6 g

15.17 g

+152.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.66 g

1.55 g

-41.7%

PUFA 18:2 CLA

—

0.04 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

2.64 g

1.47 g

-44.3%

PUFA 18:3

0.32 g

0.16 g

-50.0%

PUFA 18:3 n-6

0 g

0.01 g

—

PUFA 18:3i

—

0 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

—

PUFA 20:3

0 g

0.01 g

—

PUFA 20:3 n-3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

—

0.01 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.02 g

—

PUFA 22:4

—

0 g

—

Retinol

0 µg

—

Sakkaroz

3.9 g

0 g

-100.0%

Selenyum

—

18.2 µg

—

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0 g

0.2 g

—

SFA 15:0

0 g

0.03 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.68 g

1.95 g

+186.8%

SFA 17:0

0 g

0.08 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.44 g

1.11 g

+152.3%

SFA 20:0

0.02 g

0.01 g

-50.0%

SFA 22:0

0.02 g

0.01 g

-50.0%

SFA 24:0

—

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

358 mg

653 mg

+82.4%

48.24 g

49.91 g

+3.5%

TFA 16:1 t

—

0.02 g

—

TFA 18:1 t

—

0.33 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

—

0.04 g

—

TFA 18:2 t,t

0.02 g

—

TFA 22:1 t

—

0 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

1.16 g

3.4 g

+193.1%

Toplam Folat

96 µg

51 µg

-46.9%

Toplam Kolin

—

40.1 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.24 g

3.99 g

+221.8%

Toplam trans yağ asitleri

—

0.39 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

—

0.35 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

—

0.04 g

—

Toplam yağ

5.84 g

10.3 g

+76.4%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.98 g

1.76 g

-40.9%

Toplam Şeker

8.84 g

3.84 g

-56.6%

Çinko

0.42 mg

2.27 mg

+440.5%

McDonald's, Hotcakes (Sade) vs Arby'S, Kavrulmuş Dana Sandviç, Klasik

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin