McDonald's, Hamburger ve Burger King arasında hangisi daha az kalorili?

McDonald's, Hamburger, 100 g başına daha düşük enerji içerir (264 kcal; diğer besin 308 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (IU) için McDonald's, Hamburger: 55 iu, Burger King: 568 iu (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: McDonald's, Hamburger 31, Burger King 16.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

McDonald's, Hamburger vs Burger King, Croissan'Wich Sosisli, Yumurta Ve Peynir Karşılaştırması

McDonald's, Hamburger ve Burger King, Croissan'Wich Sosisli, Yumurta Ve Peynir kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için McDonald's, Hamburger 264.0 kcal, Burger King, Croissan'Wich Sosisli, Yumurta Ve Peynir 308.0 kcal içerir. Fark 44.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 31 ve 16. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

82 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	McDonald's, Hamburger	Burger King	Fark
A Vitamini (IU)	55 iu	568 iu	+932.7%
A Vitamini (RAE)	—	170 µg	—
ALA (18:3 n-3)	0.13 g	0.18 g	+38.5%
Alanin	—	0.59 g	—
Alfa tokotrienol	—	0.44 mg	—
Arjinin	—	0.62 g	—
Aspartik asit	—	0.98 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.25 mg	0.24 mg	-4.0%
B12 Vitamini	0.83 µg	0.51 µg	-38.6%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.24 mg	0.37 mg	+54.2%
B6 Vitamini	—	0.16 mg	—
Bakir	0.1 mg	0.07 mg	-30.0%
Beta tokoferol	—	0.06 mg	—
Beta tokotrienol	—	0.2 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.6 mg	0 mg	-100.0%
Delta tokoferol	—	0.21 mg	—
Delta tokotrienol	—	0.16 mg	—
Demir	2.87 mg	1.65 mg	-42.5%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0.01 g	—
Diyet lifi	1.3 g	1.8 g	+38.5%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0.01 g	0.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	1.54 mg	—
Enerji	1103 kj	1289 kj	+16.9%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Fenilalanin	—	0.54 g	—
Fosfor	107 mg	138 mg	+29.0%
Fruktoz	3.3 g	0.9 g	-72.7%
Galaktoz	0 g	0 g	—
Gama tokoferol	—	1.32 mg	—
Gama tokotrienol	—	0.57 mg	—
Glikoz	2.1 g	0.95 g	-54.8%
Glisin	—	0.5 g	—
Glutamik asit	—	2.4 g	—
Hidroksiprolin	—	0.1 g	—
Histidin	—	0.33 g	—
Izolosin	—	0.55 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	8.8 µg	—
K Vitamini (filokinon)	—	9.5 µg	—
Kalsiyum	127 mg	90 mg	-29.1%
Karbonhidrat (farkla)	30.28 g	15.9 g	-47.5%
Kolesterol	27 mg	123 mg	+355.6%
Kül	2.18 g	2.12 g	-2.8%
Laktoz	0 g	0.64 g	—
Lizin	—	0.61 g	—
Losin	—	0.93 g	—
Magnezyum	21 mg	17 mg	-19.0%
Maltoz	0.63 g	0.63 g	0.0%
Mangan	0.32 mg	0.18 mg	-43.8%
Metiyonin	—	0.29 g	—
MUFA 14:1	0.07 g	0.02 g	-71.4%
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.26 g	0.27 g	+3.8%
MUFA 16:1 c	0.23 g	0.26 g	+13.0%
MUFA 17:1	0.06 g	0.03 g	-50.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.33 g	7.4 g	+122.2%
MUFA 18:1 c	2.99 g	7.3 g	+144.1%
MUFA 20:1	0.04 g	0.11 g	+175.0%
MUFA 22:1	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1 c	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 24:1 c	0 g	0 g	—
Niasin	4.54 mg	2.75 mg	-39.4%
Nisasta	—	12.83 g	—
Pantotenik asit	—	0.75 mg	—
Potasyum	192 mg	158 mg	-17.7%
Prolin	—	1.09 g	—
Protein	12.92 g	12.09 g	-6.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.23 g	3.8 g	+208.9%
PUFA 18:2 CLA	0.04 g	0.02 g	-50.0%
PUFA 18:2 n-6 c,c	1.14 g	3.73 g	+227.2%
PUFA 18:3	0.14 g	0.19 g	+35.7%
PUFA 18:3 n-6	0 g	0.01 g	—
PUFA 18:3i	—	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	0.07 g	—
PUFA 20:3	0.01 g	0.02 g	+100.0%
PUFA 20:3 n-3	0 g	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	0.01 g	0.02 g	+100.0%
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.02 g	0.09 g	+350.0%
PUFA 22:4	0.01 g	0.02 g	+100.0%
Retinol	—	170 µg	—
Sakkaroz	0 g	0 g	—
Selenyum	26.2 µg	24.8 µg	-5.3%
Serin	—	0.56 g	—
SFA 10:0	0.01 g	0.07 g	+600.0%
SFA 12:0	0.01 g	0.08 g	+700.0%
SFA 14:0	0.22 g	0.39 g	+77.3%
SFA 15:0	0.04 g	0.03 g	-25.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.93 g	5.76 g	+198.4%
SFA 17:0	0.1 g	0.06 g	-40.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.18 g	1.77 g	+50.0%
SFA 20:0	0.01 g	0.05 g	+400.0%
SFA 22:0	0.01 g	0.02 g	+100.0%
SFA 24:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0.05 g	—
SFA 6:0	0 g	0.04 g	—
SFA 8:0	0 g	0.03 g	—
Sodyum	494 mg	577 mg	+16.8%
Su	44.53 g	48.1 g	+8.0%
TFA 16:1 t	0.03 g	0.01 g	-66.7%
TFA 18:1 t	0.35 g	0.1 g	-71.4%
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.06 g	0.04 g	-33.3%
TFA 22:1 t	0 g	0 g	—
Tirozin	—	0.34 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	3.5 g	8.34 g	+138.3%
Toplam Folat	64 µg	50 µg	-21.9%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.77 g	7.84 g	+108.0%
Toplam trans yağ asitleri	0.43 g	0.15 g	-65.1%
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.37 g	0.11 g	-70.3%
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.06 g	0.04 g	-33.3%
Toplam yağ	10.09 g	21.78 g	+115.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.42 g	4.21 g	+196.5%
Toplam Şeker	6.03 g	3.12 g	-48.3%
Treonin	—	0.46 g	—
Triptofan	—	0.11 g	—
Valin	—	0.66 g	—
Çinko	1.95 mg	1.14 mg	-41.5%

Besin Öğeleri

McDonald's, Hamburger

Burger King

Fark

A Vitamini (IU)

55 iu

568 iu

+932.7%

A Vitamini (RAE)

—

170 µg

—

ALA (18:3 n-3)

0.13 g

0.18 g

+38.5%

Alanin

—

0.59 g

—

Alfa tokotrienol

—

0.44 mg

—

Arjinin

—

0.62 g

—

Aspartik asit

—

0.98 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.25 mg

0.24 mg

-4.0%

B12 Vitamini

0.83 µg

0.51 µg

-38.6%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.24 mg

0.37 mg

+54.2%

B6 Vitamini

—

0.16 mg

—

Bakir

0.1 mg

0.07 mg

-30.0%

Beta tokoferol

—

0.06 mg

—

Beta tokotrienol

—

0.2 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.6 mg

0 mg

-100.0%

Delta tokoferol

—

0.21 mg

—

Delta tokotrienol

—

0.16 mg

—

Demir

2.87 mg

1.65 mg

-42.5%

DHA (22:6 n-3)

0 g

0.01 g

—

Diyet lifi

1.3 g

1.8 g

+38.5%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

1.54 mg

—

Enerji

1103 kj

1289 kj

+16.9%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Fenilalanin

—

0.54 g

—

Fosfor

107 mg

138 mg

+29.0%

Fruktoz

3.3 g

0.9 g

-72.7%

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

—

1.32 mg

—

Gama tokotrienol

—

0.57 mg

—

Glikoz

2.1 g

0.95 g

-54.8%

Glisin

—

0.5 g

—

Glutamik asit

—

2.4 g

—

Hidroksiprolin

—

0.1 g

—

Histidin

—

0.33 g

—

Izolosin

—

0.55 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

8.8 µg

—

K Vitamini (filokinon)

—

9.5 µg

—

Kalsiyum

127 mg

90 mg

-29.1%

Karbonhidrat (farkla)

30.28 g

15.9 g

-47.5%

Kolesterol

27 mg

123 mg

+355.6%

Kül

2.18 g

2.12 g

-2.8%

Laktoz

0 g

0.64 g

—

Lizin

—

0.61 g

—

Losin

—

0.93 g

—

Magnezyum

21 mg

17 mg

-19.0%

Maltoz

0.63 g

0.0%

Mangan

0.32 mg

0.18 mg

-43.8%

Metiyonin

—

0.29 g

—

MUFA 14:1

0.07 g

0.02 g

-71.4%

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.26 g

0.27 g

+3.8%

MUFA 16:1 c

0.23 g

0.26 g

+13.0%

MUFA 17:1

0.06 g

0.03 g

-50.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.33 g

7.4 g

+122.2%

MUFA 18:1 c

2.99 g

7.3 g

+144.1%

MUFA 20:1

0.04 g

0.11 g

+175.0%

MUFA 22:1

0.01 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1 c

0.01 g

0 g

-100.0%

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

4.54 mg

2.75 mg

-39.4%

Nisasta

—

12.83 g

—

Pantotenik asit

—

0.75 mg

—

Potasyum

192 mg

158 mg

-17.7%

Prolin

—

1.09 g

—

Protein

12.92 g

12.09 g

-6.4%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.23 g

3.8 g

+208.9%

PUFA 18:2 CLA

0.04 g

0.02 g

-50.0%

PUFA 18:2 n-6 c,c

1.14 g

3.73 g

+227.2%

PUFA 18:3

0.14 g

0.19 g

+35.7%

PUFA 18:3 n-6

0 g

0.01 g

—

PUFA 18:3i

—

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

0.07 g

—

PUFA 20:3

0.01 g

0.02 g

+100.0%

PUFA 20:3 n-3

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

0.01 g

0.02 g

+100.0%

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.02 g

0.09 g

+350.0%

PUFA 22:4

0.01 g

0.02 g

+100.0%

Retinol

—

170 µg

—

Sakkaroz

0 g

—

Selenyum

26.2 µg

24.8 µg

-5.3%

Serin

—

0.56 g

—

SFA 10:0

0.01 g

0.07 g

+600.0%

SFA 12:0

0.01 g

0.08 g

+700.0%

SFA 14:0

0.22 g

0.39 g

+77.3%

SFA 15:0

0.04 g

0.03 g

-25.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.93 g

5.76 g

+198.4%

SFA 17:0

0.1 g

0.06 g

-40.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.18 g

1.77 g

+50.0%

SFA 20:0

0.01 g

0.05 g

+400.0%

SFA 22:0

0.01 g

0.02 g

+100.0%

SFA 24:0

0.01 g

0.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

0.05 g

—

SFA 6:0

0 g

0.04 g

—

SFA 8:0

0 g

0.03 g

—

Sodyum

494 mg

577 mg

+16.8%

44.53 g

48.1 g

+8.0%

TFA 16:1 t

0.03 g

0.01 g

-66.7%

TFA 18:1 t

0.35 g

0.1 g

-71.4%

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.06 g

0.04 g

-33.3%

TFA 22:1 t

0 g

—

Tirozin

—

0.34 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

3.5 g

8.34 g

+138.3%

Toplam Folat

64 µg

50 µg

-21.9%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.77 g

7.84 g

+108.0%

Toplam trans yağ asitleri

0.43 g

0.15 g

-65.1%

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.37 g

0.11 g

-70.3%

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.06 g

0.04 g

-33.3%

Toplam yağ

10.09 g

21.78 g

+115.9%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.42 g

4.21 g

+196.5%

Toplam Şeker

6.03 g

3.12 g

-48.3%

Treonin

—

0.46 g

—

Triptofan

—

0.11 g

—

Valin

—

0.66 g

—

Çinko

1.95 mg

1.14 mg

-41.5%

McDonald's, Hamburger vs Burger King, Croissan'Wich Sosisli, Yumurta Ve Peynir

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin