McDonald's, Patates Kızartması ve Burger King arasında hangisi daha az kalorili?

Burger King, 100 g başına daha düşük enerji içerir (308 kcal; diğer besin 323 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Selenyum için McDonald's, Patates Kızartması: 0.4 µg, Burger King: 24.8 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: McDonald's, Patates Kızartması 12, Burger King 16.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

McDonald's, Patates Kızartması vs Burger King, Croissan'Wich Sosisli, Yumurta Ve Peynir Karşılaştırması

McDonald's, Patates Kızartması ve Burger King, Croissan'Wich Sosisli, Yumurta Ve Peynir kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için McDonald's, Patates Kızartması 323.0 kcal, Burger King, Croissan'Wich Sosisli, Yumurta Ve Peynir 308.0 kcal içerir. Fark 15.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 12 ve 16. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

93 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	McDonald's, Patates Kızartması	Burger King	Fark
A Vitamini (IU)	0 iu	568 iu	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	170 µg	—
ALA (18:3 n-3)	0.38 g	0.18 g	-52.6%
Alanin	—	0.59 g	—
Alfa Karoten	0 µg	—	—
Alfa tokotrienol	0.01 mg	0.44 mg	+4300.0%
Arjinin	—	0.62 g	—
Aspartik asit	—	0.98 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.18 mg	0.24 mg	+33.3%
B12 Vitamini	—	0.51 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.04 mg	0.37 mg	+825.0%
B6 Vitamini	0.38 mg	0.16 mg	-57.9%
Bakir	0.11 mg	0.07 mg	-36.4%
Beta Karoten	0 µg	—	—
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
Beta tokoferol	0.03 mg	0.06 mg	+100.0%
Beta tokotrienol	0.13 mg	0.2 mg	+53.8%
Betain	0.4 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	5.6 mg	0 mg	-100.0%
Delta tokoferol	0.62 mg	0.21 mg	-66.1%
Delta tokotrienol	0.02 mg	0.16 mg	+700.0%
Demir	0.8 mg	1.65 mg	+106.2%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0.01 g	—
Diyet lifi	3.9 g	1.8 g	-53.8%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.38 mg	1.54 mg	+11.6%
Enerji	323 kj	1289 kj	+299.1%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Fenilalanin	—	0.54 g	—
Fosfor	127 mg	138 mg	+8.7%
Fruktoz	0 g	0.9 g	—
Galaktoz	0 g	0 g	—
Gama tokoferol	2.36 mg	1.32 mg	-44.1%
Gama tokotrienol	0.01 mg	0.57 mg	+5600.0%
Glikoz	0 g	0.95 g	—
Glisin	—	0.5 g	—
Glutamik asit	—	2.4 g	—
Hidroksiprolin	—	0.1 g	—
Histidin	—	0.33 g	—
Izolosin	—	0.55 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	48.6 µg	8.8 µg	-81.9%
K Vitamini (filokinon)	16 µg	9.5 µg	-40.6%
Kalsiyum	19 mg	90 mg	+373.7%
Karbonhidrat (farkla)	42.58 g	15.9 g	-62.7%
Kolesterol	—	123 mg	—
Kül	1.91 g	2.12 g	+11.0%
Laktoz	0 g	0.64 g	—
Likopen	0 µg	—	—
Lizin	—	0.61 g	—
Losin	—	0.93 g	—
Lutein + zeaksantin	27 µg	—	—
Magnezyum	37 mg	17 mg	-54.1%
Maltoz	0 g	0.63 g	—
Mangan	0.25 mg	0.18 mg	-28.0%
Metiyonin	—	0.29 g	—
MUFA 14:1	0 g	0.02 g	—
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.03 g	0.27 g	+800.0%
MUFA 16:1 c	0.03 g	0.26 g	+766.7%
MUFA 17:1	0.01 g	0.03 g	+200.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	7.19 g	7.4 g	+2.9%
MUFA 18:1 c	7.16 g	7.3 g	+2.0%
MUFA 20:1	0.14 g	0.11 g	-21.4%
MUFA 22:1	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1 c	0 g	0 g	—
MUFA 24:1 c	0 g	0 g	—
Niasin	3.22 mg	2.75 mg	-14.6%
Nisasta	38.23 g	12.83 g	-66.4%
Pantotenik asit	0.59 mg	0.75 mg	+27.1%
Potasyum	596 mg	158 mg	-73.5%
Prolin	—	1.09 g	—
Protein	3.41 g	12.09 g	+254.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	4.3 g	3.8 g	-11.6%
PUFA 18:2 CLA	0.02 g	0.02 g	0.0%
PUFA 18:2 n-6 c,c	4.25 g	3.73 g	-12.2%
PUFA 18:3	0.41 g	0.19 g	-53.7%
PUFA 18:3 n-6	0.03 g	0.01 g	-66.7%
PUFA 18:3i	—	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0.01 g	0.07 g	+600.0%
PUFA 20:3	0 g	0.02 g	—
PUFA 20:3 n-3	0 g	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	0 g	0.02 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.09 g	—
PUFA 22:4	0 g	0.02 g	—
Retinol	—	170 µg	—
Sakkaroz	0.21 g	0 g	-100.0%
Selenyum	0.4 µg	24.8 µg	+6100.0%
Serin	—	0.56 g	—
SFA 10:0	0.01 g	0.07 g	+600.0%
SFA 12:0	0.01 g	0.08 g	+700.0%
SFA 14:0	0.01 g	0.39 g	+3800.0%
SFA 15:0	0.01 g	0.03 g	+200.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.96 g	5.76 g	+500.0%
SFA 17:0	0.01 g	0.06 g	+500.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.01 g	1.77 g	+75.2%
SFA 20:0	0.08 g	0.05 g	-37.5%
SFA 22:0	0.05 g	0.02 g	-60.0%
SFA 24:0	0.02 g	0.01 g	-50.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.09 g	0.05 g	-44.4%
SFA 6:0	0 g	0.04 g	—
SFA 8:0	0.01 g	0.03 g	+200.0%
Sodyum	189 mg	577 mg	+205.3%
Su	36.63 g	48.1 g	+31.3%
TFA 16:1 t	0 g	0.01 g	—
TFA 18:1 t	0.03 g	0.1 g	+233.3%
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.03 g	0.04 g	+33.3%
TFA 22:1 t	0 g	0 g	—
Tirozin	—	0.34 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.27 g	8.34 g	+267.4%
Toplam Folat	—	50 µg	—
Toplam Kolin	39.8 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	7.38 g	7.84 g	+6.2%
Toplam trans yağ asitleri	0.06 g	0.15 g	+150.0%
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.03 g	0.11 g	+266.7%
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.03 g	0.04 g	+33.3%
Toplam yağ	15.47 g	21.78 g	+40.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	4.73 g	4.21 g	-11.0%
Toplam Şeker	0.21 g	3.12 g	+1385.7%
Treonin	—	0.46 g	—
Triptofan	—	0.11 g	—
Valin	—	0.66 g	—
Çinko	0.51 mg	1.14 mg	+123.5%

Besin Öğeleri

McDonald's, Patates Kızartması

Burger King

Fark

A Vitamini (IU)

0 iu

568 iu

—

A Vitamini (RAE)

0 µg

170 µg

—

ALA (18:3 n-3)

0.38 g

0.18 g

-52.6%

Alanin

—

0.59 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

0.01 mg

0.44 mg

+4300.0%

Arjinin

—

0.62 g

—

Aspartik asit

—

0.98 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.18 mg

0.24 mg

+33.3%

B12 Vitamini

—

0.51 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.04 mg

0.37 mg

+825.0%

B6 Vitamini

0.38 mg

0.16 mg

-57.9%

Bakir

0.11 mg

0.07 mg

-36.4%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

0.03 mg

0.06 mg

+100.0%

Beta tokotrienol

0.13 mg

0.2 mg

+53.8%

Betain

0.4 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

5.6 mg

0 mg

-100.0%

Delta tokoferol

0.62 mg

0.21 mg

-66.1%

Delta tokotrienol

0.02 mg

0.16 mg

+700.0%

Demir

0.8 mg

1.65 mg

+106.2%

DHA (22:6 n-3)

0 g

0.01 g

—

Diyet lifi

3.9 g

1.8 g

-53.8%

DPA (22:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.38 mg

1.54 mg

+11.6%

Enerji

323 kj

1289 kj

+299.1%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Fenilalanin

—

0.54 g

—

Fosfor

127 mg

138 mg

+8.7%

Fruktoz

0 g

0.9 g

—

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

2.36 mg

1.32 mg

-44.1%

Gama tokotrienol

0.01 mg

0.57 mg

+5600.0%

Glikoz

0 g

0.95 g

—

Glisin

—

0.5 g

—

Glutamik asit

—

2.4 g

—

Hidroksiprolin

—

0.1 g

—

Histidin

—

0.33 g

—

Izolosin

—

0.55 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

48.6 µg

8.8 µg

-81.9%

K Vitamini (filokinon)

16 µg

9.5 µg

-40.6%

Kalsiyum

19 mg

90 mg

+373.7%

Karbonhidrat (farkla)

42.58 g

15.9 g

-62.7%

Kolesterol

—

123 mg

—

Kül

1.91 g

2.12 g

+11.0%

Laktoz

0 g

0.64 g

—

Likopen

0 µg

—

Lizin

—

0.61 g

—

Losin

—

0.93 g

—

Lutein + zeaksantin

27 µg

—

Magnezyum

37 mg

17 mg

-54.1%

Maltoz

0 g

0.63 g

—

Mangan

0.25 mg

0.18 mg

-28.0%

Metiyonin

—

0.29 g

—

MUFA 14:1

0 g

0.02 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.03 g

0.27 g

+800.0%

MUFA 16:1 c

0.03 g

0.26 g

+766.7%

MUFA 17:1

0.01 g

0.03 g

+200.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

7.19 g

7.4 g

+2.9%

MUFA 18:1 c

7.16 g

7.3 g

+2.0%

MUFA 20:1

0.14 g

0.11 g

-21.4%

MUFA 22:1

0.01 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1 c

0 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

3.22 mg

2.75 mg

-14.6%

Nisasta

38.23 g

12.83 g

-66.4%

Pantotenik asit

0.59 mg

0.75 mg

+27.1%

Potasyum

596 mg

158 mg

-73.5%

Prolin

—

1.09 g

—

Protein

3.41 g

12.09 g

+254.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

4.3 g

3.8 g

-11.6%

PUFA 18:2 CLA

0.02 g

0.0%

PUFA 18:2 n-6 c,c

4.25 g

3.73 g

-12.2%

PUFA 18:3

0.41 g

0.19 g

-53.7%

PUFA 18:3 n-6

0.03 g

0.01 g

-66.7%

PUFA 18:3i

—

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0.01 g

0.07 g

+600.0%

PUFA 20:3

0 g

0.02 g

—

PUFA 20:3 n-3

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

0 g

0.02 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.09 g

—

PUFA 22:4

0 g

0.02 g

—

Retinol

—

170 µg

—

Sakkaroz

0.21 g

0 g

-100.0%

Selenyum

0.4 µg

24.8 µg

+6100.0%

Serin

—

0.56 g

—

SFA 10:0

0.01 g

0.07 g

+600.0%

SFA 12:0

0.01 g

0.08 g

+700.0%

SFA 14:0

0.01 g

0.39 g

+3800.0%

SFA 15:0

0.01 g

0.03 g

+200.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.96 g

5.76 g

+500.0%

SFA 17:0

0.01 g

0.06 g

+500.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.01 g

1.77 g

+75.2%

SFA 20:0

0.08 g

0.05 g

-37.5%

SFA 22:0

0.05 g

0.02 g

-60.0%

SFA 24:0

0.02 g

0.01 g

-50.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.09 g

0.05 g

-44.4%

SFA 6:0

0 g

0.04 g

—

SFA 8:0

0.01 g

0.03 g

+200.0%

Sodyum

189 mg

577 mg

+205.3%

36.63 g

48.1 g

+31.3%

TFA 16:1 t

0 g

0.01 g

—

TFA 18:1 t

0.03 g

0.1 g

+233.3%

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.03 g

0.04 g

+33.3%

TFA 22:1 t

0 g

—

Tirozin

—

0.34 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

2.27 g

8.34 g

+267.4%

Toplam Folat

—

50 µg

—

Toplam Kolin

39.8 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

7.38 g

7.84 g

+6.2%

Toplam trans yağ asitleri

0.06 g

0.15 g

+150.0%

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.03 g

0.11 g

+266.7%

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.03 g

0.04 g

+33.3%

Toplam yağ

15.47 g

21.78 g

+40.8%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

4.73 g

4.21 g

-11.0%

Toplam Şeker

0.21 g

3.12 g

+1385.7%

Treonin

—

0.46 g

—

Triptofan

—

0.11 g

—

Valin

—

0.66 g

—

Çinko

0.51 mg

1.14 mg

+123.5%

McDonald's, Patates Kızartması vs Burger King, Croissan'Wich Sosisli, Yumurta Ve Peynir

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin