McDonald's, Fileto-O-Balık (Tartar Sosu Olmadan) ve Burger King arasında hangisi daha az kalorili?

McDonald's, Fileto-O-Balık (Tartar Sosu Olmadan), 100 g başına daha düşük enerji içerir (243 kcal; diğer besin 308 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (IU) için McDonald's, Fileto-O-Balık (Tartar Sosu Olmadan): 93 iu, Burger King: 568 iu (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: McDonald's, Fileto-O-Balık (Tartar Sosu Olmadan) 24, Burger King 16.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

McDonald's, Fileto-O-Balık (Tartar Sosu Olmadan) vs Burger King, Croissan'Wich Sosisli, Yumurta Ve Peynir Karşılaştırması

McDonald's, Fileto-O-Balık (Tartar Sosu Olmadan) ve Burger King, Croissan'Wich Sosisli, Yumurta Ve Peynir kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için McDonald's, Fileto-O-Balık (Tartar Sosu Olmadan) 243.0 kcal, Burger King, Croissan'Wich Sosisli, Yumurta Ve Peynir 308.0 kcal içerir. Fark 65.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 24 ve 16. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

29 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	McDonald's, Fileto-O-Balık (Tartar Sosu Olmadan)	Burger King	Fark
A Vitamini (IU)	93 iu	568 iu	+510.8%
A Vitamini (RAE)	—	170 µg	—
ALA (18:3 n-3)	—	0.18 g	—
Alanin	—	0.59 g	—
Alfa tokotrienol	—	0.44 mg	—
Arjinin	—	0.62 g	—
Aspartik asit	—	0.98 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.28 mg	0.24 mg	-14.3%
B12 Vitamini	0.81 µg	0.51 µg	-37.0%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.2 mg	0.37 mg	+85.0%
B6 Vitamini	—	0.16 mg	—
Bakir	0.07 mg	0.07 mg	0.0%
Beta tokoferol	—	0.06 mg	—
Beta tokotrienol	—	0.2 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.1 mg	0 mg	-100.0%
Delta tokoferol	—	0.21 mg	—
Delta tokotrienol	—	0.16 mg	—
Demir	1.64 mg	1.65 mg	+0.6%
DHA (22:6 n-3)	—	0.01 g	—
Diyet lifi	1 g	1.8 g	+80.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	1.54 mg	—
Enerji	1016 kj	1289 kj	+26.9%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.54 g	—
Fosfor	131 mg	138 mg	+5.3%
Fruktoz	—	0.9 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Gama tokoferol	—	1.32 mg	—
Gama tokotrienol	—	0.57 mg	—
Glikoz	—	0.95 g	—
Glisin	—	0.5 g	—
Glutamik asit	—	2.4 g	—
Hidroksiprolin	—	0.1 g	—
Histidin	—	0.33 g	—
Izolosin	—	0.55 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	8.8 µg	—
K Vitamini (filokinon)	—	9.5 µg	—
Kalsiyum	128 mg	90 mg	-29.7%
Karbonhidrat (farkla)	31.08 g	15.9 g	-48.8%
Kolesterol	25 mg	123 mg	+392.0%
Kül	1.93 g	2.12 g	+9.8%
Laktoz	—	0.64 g	—
Lizin	—	0.61 g	—
Losin	—	0.93 g	—
Magnezyum	23 mg	17 mg	-26.1%
Maltoz	—	0.63 g	—
Mangan	0.23 mg	0.18 mg	-21.7%
Metiyonin	—	0.29 g	—
MUFA 14:1	—	0.02 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	—	0.27 g	—
MUFA 16:1 c	—	0.26 g	—
MUFA 17:1	—	0.03 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	7.4 g	—
MUFA 18:1 c	—	7.3 g	—
MUFA 20:1	—	0.11 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
MUFA 22:1 c	—	0 g	—
MUFA 24:1 c	—	0 g	—
Niasin	2.75 mg	2.75 mg	0.0%
Nisasta	—	12.83 g	—
Pantotenik asit	—	0.75 mg	—
Potasyum	194 mg	158 mg	-18.6%
Prolin	—	1.09 g	—
Protein	12.47 g	12.09 g	-3.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	3.8 g	—
PUFA 18:2 CLA	—	0.02 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	3.73 g	—
PUFA 18:3	—	0.19 g	—
PUFA 18:3 n-6	—	0.01 g	—
PUFA 18:3i	—	0 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0.07 g	—
PUFA 20:3	—	0.02 g	—
PUFA 20:3 n-3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	—	0.02 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0.09 g	—
PUFA 22:4	—	0.02 g	—
Retinol	—	170 µg	—
Sakkaroz	—	0 g	—
Selenyum	—	24.8 µg	—
Serin	—	0.56 g	—
SFA 10:0	—	0.07 g	—
SFA 12:0	—	0.08 g	—
SFA 14:0	—	0.39 g	—
SFA 15:0	—	0.03 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	5.76 g	—
SFA 17:0	—	0.06 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	1.77 g	—
SFA 20:0	—	0.05 g	—
SFA 22:0	—	0.02 g	—
SFA 24:0	—	0.01 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0.05 g	—
SFA 6:0	—	0.04 g	—
SFA 8:0	—	0.03 g	—
Sodyum	464 mg	577 mg	+24.4%
Su	46.9 g	48.1 g	+2.6%
TFA 16:1 t	—	0.01 g	—
TFA 18:1 t	—	0.1 g	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	—	0.04 g	—
TFA 22:1 t	—	0 g	—
Tirozin	—	0.34 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	1.77 g	8.34 g	+371.2%
Toplam Folat	57 µg	50 µg	-12.3%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.77 g	7.84 g	+183.0%
Toplam trans yağ asitleri	0.16 g	0.15 g	-6.3%
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	—	0.11 g	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	—	0.04 g	—
Toplam yağ	7.62 g	21.78 g	+185.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.32 g	4.21 g	+81.5%
Toplam Şeker	4.27 g	3.12 g	-26.9%
Treonin	—	0.46 g	—
Triptofan	—	0.11 g	—
Valin	—	0.66 g	—
Çinko	0.54 mg	1.14 mg	+111.1%

Besin Öğeleri

McDonald's, Fileto-O-Balık (Tartar Sosu Olmadan)

Burger King

Fark

A Vitamini (IU)

93 iu

568 iu

+510.8%

A Vitamini (RAE)

—

170 µg

—

ALA (18:3 n-3)

—

0.18 g

—

Alanin

—

0.59 g

—

Alfa tokotrienol

—

0.44 mg

—

Arjinin

—

0.62 g

—

Aspartik asit

—

0.98 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.28 mg

0.24 mg

-14.3%

B12 Vitamini

0.81 µg

0.51 µg

-37.0%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.2 mg

0.37 mg

+85.0%

B6 Vitamini

—

0.16 mg

—

Bakir

0.07 mg

0.0%

Beta tokoferol

—

0.06 mg

—

Beta tokotrienol

—

0.2 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.1 mg

0 mg

-100.0%

Delta tokoferol

—

0.21 mg

—

Delta tokotrienol

—

0.16 mg

—

Demir

1.64 mg

1.65 mg

+0.6%

DHA (22:6 n-3)

—

0.01 g

—

Diyet lifi

1 g

1.8 g

+80.0%

DPA (22:5 n-3)

—

0.01 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

1.54 mg

—

Enerji

1016 kj

1289 kj

+26.9%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.54 g

—

Fosfor

131 mg

138 mg

+5.3%

Fruktoz

—

0.9 g

—

Galaktoz

—

0 g

—

Gama tokoferol

—

1.32 mg

—

Gama tokotrienol

—

0.57 mg

—

Glikoz

—

0.95 g

—

Glisin

—

0.5 g

—

Glutamik asit

—

2.4 g

—

Hidroksiprolin

—

0.1 g

—

Histidin

—

0.33 g

—

Izolosin

—

0.55 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

8.8 µg

—

K Vitamini (filokinon)

—

9.5 µg

—

Kalsiyum

128 mg

90 mg

-29.7%

Karbonhidrat (farkla)

31.08 g

15.9 g

-48.8%

Kolesterol

25 mg

123 mg

+392.0%

Kül

1.93 g

2.12 g

+9.8%

Laktoz

—

0.64 g

—

Lizin

—

0.61 g

—

Losin

—

0.93 g

—

Magnezyum

23 mg

17 mg

-26.1%

Maltoz

—

0.63 g

—

Mangan

0.23 mg

0.18 mg

-21.7%

Metiyonin

—

0.29 g

—

MUFA 14:1

—

0.02 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

—

0.27 g

—

MUFA 16:1 c

—

0.26 g

—

MUFA 17:1

—

0.03 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

7.4 g

—

MUFA 18:1 c

—

7.3 g

—

MUFA 20:1

—

0.11 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

MUFA 22:1 c

—

0 g

—

MUFA 24:1 c

—

0 g

—

Niasin

2.75 mg

0.0%

Nisasta

—

12.83 g

—

Pantotenik asit

—

0.75 mg

—

Potasyum

194 mg

158 mg

-18.6%

Prolin

—

1.09 g

—

Protein

12.47 g

12.09 g

-3.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

3.8 g

—

PUFA 18:2 CLA

—

0.02 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

3.73 g

—

PUFA 18:3

—

0.19 g

—

PUFA 18:3 n-6

—

0.01 g

—

PUFA 18:3i

—

0 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0.07 g

—

PUFA 20:3

—

0.02 g

—

PUFA 20:3 n-3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

—

0.02 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0.09 g

—

PUFA 22:4

—

0.02 g

—

Retinol

—

170 µg

—

Sakkaroz

—

0 g

—

Selenyum

—

24.8 µg

—

Serin

—

0.56 g

—

SFA 10:0

—

0.07 g

—

SFA 12:0

—

0.08 g

—

SFA 14:0

—

0.39 g

—

SFA 15:0

—

0.03 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

5.76 g

—

SFA 17:0

—

0.06 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

1.77 g

—

SFA 20:0

—

0.05 g

—

SFA 22:0

—

0.02 g

—

SFA 24:0

—

0.01 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0.05 g

—

SFA 6:0

—

0.04 g

—

SFA 8:0

—

0.03 g

—

Sodyum

464 mg

577 mg

+24.4%

46.9 g

48.1 g

+2.6%

TFA 16:1 t

—

0.01 g

—

TFA 18:1 t

—

0.1 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

—

0.04 g

—

TFA 22:1 t

—

0 g

—

Tirozin

—

0.34 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

1.77 g

8.34 g

+371.2%

Toplam Folat

57 µg

50 µg

-12.3%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.77 g

7.84 g

+183.0%

Toplam trans yağ asitleri

0.16 g

0.15 g

-6.3%

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

—

0.11 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

—

0.04 g

—

Toplam yağ

7.62 g

21.78 g

+185.8%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.32 g

4.21 g

+81.5%

Toplam Şeker

4.27 g

3.12 g

-26.9%

Treonin

—

0.46 g

—

Triptofan

—

0.11 g

—

Valin

—

0.66 g

—

Çinko

0.54 mg

1.14 mg

+111.1%

McDonald's, Fileto-O-Balık (Tartar Sosu Olmadan) vs Burger King, Croissan'Wich Sosisli, Yumurta Ve Peynir

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin