Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Çinko için McDonald's Domuz Jambonlu, Yumurtalı ve Peynirli Bisküvi: 0.9 mg, Burger King, Cheeseburger: 2.4 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: McDonald's Domuz Jambonlu, Yumurtalı ve Peynirli Bisküvi 9, Burger King, Cheeseburger 17.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

McDonald's Domuz Jambonlu, Yumurtalı ve Peynirli Bisküvi vs Burger King, Cheeseburger Karşılaştırması

Q: McDonald's Domuz Jambonlu, Yumurtalı ve Peynirli Bisküvi ve Burger King, Cheeseburger arasında hangisi daha az kalorili?

Burger King, Cheeseburger, 100 g başına daha düşük enerji içerir (286 kcal; diğer besin 304 kcal).

McDonald's Domuz Jambonlu, Yumurtalı ve Peynirli Bisküvi ve Burger King, Cheeseburger kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için McDonald's Domuz Jambonlu, Yumurtalı ve Peynirli Bisküvi 304.0 kcal, Burger King, Cheeseburger 286.0 kcal içerir. Fark 18.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 9 ve 17. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

27 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	McDonald's Domuz Jambonlu, Yumurtalı ve Peynirli Bisküvi	Burger King, Cheeseburger	Fark
A Vitamini (IU)	399 iu	—	—
ALA (18:3 n-3)	—	0.12 g	—
Alanin	—	0.62 g	—
Arjinin	—	0.77 g	—
Aspartik asit	—	0.97 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.26 mg	0.3 mg	+15.4%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.42 mg	0.24 mg	-42.9%
B6 Vitamini	0.09 mg	0.09 mg	0.0%
Bakir	0.07 mg	0.11 mg	+57.1%
Beta tokoferol	—	0 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	2.1 mg	0.2 mg	-90.5%
Delta tokoferol	—	0.14 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	2.13 mg	2.5 mg	+17.4%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	0.9 g	1 g	+11.1%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.1 mg	—
Enerji	304 kj	286 kj	-5.9%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.66 g	—
Fosfor	335 mg	143 mg	-57.3%
Fruktoz	—	1.85 g	—
Galaktoz	—	0.15 g	—
Gama tokoferol	—	0.48 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glikoz	—	0 g	—
Glisin	—	0.89 g	—
Glutamik asit	—	3.12 g	—
Hidroksiprolin	—	0.16 g	—
Histidin	—	0.37 g	—
Izolosin	—	0.56 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	0.7 µg	—
K Vitamini (filokinon)	—	5.7 µg	—
Kalsiyum	109 mg	93 mg	-14.7%
Karbonhidrat (farkla)	22.26 g	23.71 g	+6.5%
Kolesterol	167 mg	45 mg	-73.1%
Kül	3.23 g	2.32 g	-28.2%
Laktoz	—	0.07 g	—
Lizin	—	0.94 g	—
Losin	—	1.09 g	—
Magnezyum	12 mg	24 mg	+100.0%
Maltoz	—	0.73 g	—
Mangan	0.14 mg	0.29 mg	+107.1%
Metiyonin	—	0.3 g	—
MUFA 14:1	—	0.09 g	—
MUFA 16:1	—	0.46 g	—
MUFA 17:1	—	0.08 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	5.05 g	—
MUFA 20:1	—	0.02 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	1.96 mg	3.4 mg	+73.5%
Nisasta	—	18.6 g	—
Pantotenik asit	0.64 mg	0.23 mg	-64.1%
Potasyum	121 mg	178 mg	+47.1%
Prolin	—	1.17 g	—
Protein	13.45 g	14.57 g	+8.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	1.36 g	—
PUFA 18:2 i	—	0.1 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	1.26 g	—
PUFA 18:3	—	0.12 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0.01 g	—
PUFA 20:3	—	0.01 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0.02 g	—
Sakkaroz	—	1.69 g	—
Selenyum	—	24.4 µg	—
Serin	—	0.6 g	—
SFA 10:0	—	0.07 g	—
SFA 12:0	—	0.1 g	—
SFA 14:0	—	0.68 g	—
SFA 15:0	—	0.08 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	3.58 g	—
SFA 17:0	—	0.14 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	1.96 g	—
SFA 20:0	—	0.03 g	—
SFA 22:0	—	0.01 g	—
SFA 24:0	—	0.01 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0.08 g	—
SFA 6:0	—	0.05 g	—
SFA 8:0	—	0.04 g	—
Sistin	—	0.2 g	—
Sodyum	863 mg	602 mg	-30.2%
Su	42.29 g	44.59 g	+5.4%
Tirozin	—	0.43 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	8.26 g	6.84 g	-17.2%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.55 g	5.7 g	+2.7%
Toplam trans yağ asitleri	0.4 g	—	—
Toplam yağ	18.77 g	14.81 g	-21.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.62 g	1.52 g	-42.0%
Toplam Şeker	2.18 g	4.49 g	+106.0%
Treonin	—	0.5 g	—
Triptofan	—	0.08 g	—
Valin	—	0.65 g	—
Çinko	0.9 mg	2.4 mg	+166.7%

Besin Öğeleri

McDonald's Domuz Jambonlu, Yumurtalı ve Peynirli Bisküvi

Burger King, Cheeseburger

Fark

A Vitamini (IU)

399 iu

—

ALA (18:3 n-3)

—

0.12 g

—

Alanin

—

0.62 g

—

Arjinin

—

0.77 g

—

Aspartik asit

—

0.97 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.26 mg

0.3 mg

+15.4%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.42 mg

0.24 mg

-42.9%

B6 Vitamini

0.09 mg

0.0%

Bakir

0.07 mg

0.11 mg

+57.1%

Beta tokoferol

—

0 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

2.1 mg

0.2 mg

-90.5%

Delta tokoferol

—

0.14 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

2.13 mg

2.5 mg

+17.4%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

0.9 g

1 g

+11.1%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.1 mg

—

Enerji

304 kj

286 kj

-5.9%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.66 g

—

Fosfor

335 mg

143 mg

-57.3%

Fruktoz

—

1.85 g

—

Galaktoz

—

0.15 g

—

Gama tokoferol

—

0.48 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glikoz

—

0 g

—

Glisin

—

0.89 g

—

Glutamik asit

—

3.12 g

—

Hidroksiprolin

—

0.16 g

—

Histidin

—

0.37 g

—

Izolosin

—

0.56 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

0.7 µg

—

K Vitamini (filokinon)

—

5.7 µg

—

Kalsiyum

109 mg

93 mg

-14.7%

Karbonhidrat (farkla)

22.26 g

23.71 g

+6.5%

Kolesterol

167 mg

45 mg

-73.1%

Kül

3.23 g

2.32 g

-28.2%

Laktoz

—

0.07 g

—

Lizin

—

0.94 g

—

Losin

—

1.09 g

—

Magnezyum

12 mg

24 mg

+100.0%

Maltoz

—

0.73 g

—

Mangan

0.14 mg

0.29 mg

+107.1%

Metiyonin

—

0.3 g

—

MUFA 14:1

—

0.09 g

—

MUFA 16:1

—

0.46 g

—

MUFA 17:1

—

0.08 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

5.05 g

—

MUFA 20:1

—

0.02 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

1.96 mg

3.4 mg

+73.5%

Nisasta

—

18.6 g

—

Pantotenik asit

0.64 mg

0.23 mg

-64.1%

Potasyum

121 mg

178 mg

+47.1%

Prolin

—

1.17 g

—

Protein

13.45 g

14.57 g

+8.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

1.36 g

—

PUFA 18:2 i

—

0.1 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

1.26 g

—

PUFA 18:3

—

0.12 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0.01 g

—

PUFA 20:3

—

0.01 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0.02 g

—

Sakkaroz

—

1.69 g

—

Selenyum

—

24.4 µg

—

Serin

—

0.6 g

—

SFA 10:0

—

0.07 g

—

SFA 12:0

—

0.1 g

—

SFA 14:0

—

0.68 g

—

SFA 15:0

—

0.08 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

3.58 g

—

SFA 17:0

—

0.14 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

1.96 g

—

SFA 20:0

—

0.03 g

—

SFA 22:0

—

0.01 g

—

SFA 24:0

—

0.01 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0.08 g

—

SFA 6:0

—

0.05 g

—

SFA 8:0

—

0.04 g

—

Sistin

—

0.2 g

—

Sodyum

863 mg

602 mg

-30.2%

42.29 g

44.59 g

+5.4%

Tirozin

—

0.43 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

8.26 g

6.84 g

-17.2%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

5.55 g

5.7 g

+2.7%

Toplam trans yağ asitleri

0.4 g

—

Toplam yağ

18.77 g

14.81 g

-21.1%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.62 g

1.52 g

-42.0%

Toplam Şeker

2.18 g

4.49 g

+106.0%

Treonin

—

0.5 g

—

Triptofan

—

0.08 g

—

Valin

—

0.65 g

—

Çinko

0.9 mg

2.4 mg

+166.7%

McDonald's Domuz Jambonlu, Yumurtalı ve Peynirli Bisküvi vs Burger King, Cheeseburger

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin