McDonald's domuz jambonu Ranch Salata Çıtır Tavuklu ve Burger King arasında hangisi daha az kalorili?

McDonald's domuz jambonu Ranch Salata Çıtır Tavuklu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (122 kcal; diğer besin 308 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Kolesterol için McDonald's domuz jambonu Ranch Salata Çıtır Tavuklu: 22 mg, Burger King: 123 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: McDonald's domuz jambonu Ranch Salata Çıtır Tavuklu 12, Burger King 16.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

McDonald's domuz jambonu Ranch Salata Çıtır Tavuklu vs Burger King, Croissan'Wich Sosisli, Yumurta Ve Peynir Karşılaştırması

McDonald's domuz jambonu Ranch Salata Çıtır Tavuklu ve Burger King, Croissan'Wich Sosisli, Yumurta Ve Peynir kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için McDonald's domuz jambonu Ranch Salata Çıtır Tavuklu 122.0 kcal, Burger King, Croissan'Wich Sosisli, Yumurta Ve Peynir 308.0 kcal içerir. Fark 186.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 12 ve 16. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

22 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	McDonald's domuz jambonu Ranch Salata Çıtır Tavuklu	Burger King	Fark
A Vitamini (IU)	2485 iu	568 iu	-77.1%
A Vitamini (RAE)	—	170 µg	—
ALA (18:3 n-3)	—	0.18 g	—
Alanin	—	0.59 g	—
Alfa tokotrienol	—	0.44 mg	—
Arjinin	—	0.62 g	—
Aspartik asit	—	0.98 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.06 mg	0.24 mg	+300.0%
B12 Vitamini	—	0.51 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.07 mg	0.37 mg	+428.6%
B6 Vitamini	—	0.16 mg	—
Bakir	—	0.07 mg	—
Beta tokoferol	—	0.06 mg	—
Beta tokotrienol	—	0.2 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	9.7 mg	0 mg	-100.0%
Delta tokoferol	—	0.21 mg	—
Delta tokotrienol	—	0.16 mg	—
Demir	0.61 mg	1.65 mg	+170.5%
DHA (22:6 n-3)	—	0.01 g	—
Diyet lifi	1 g	1.8 g	+80.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	1.54 mg	—
Enerji	122 kj	1289 kj	+956.6%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.54 g	—
Fosfor	—	138 mg	—
Fruktoz	—	0.9 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Gama tokoferol	—	1.32 mg	—
Gama tokotrienol	—	0.57 mg	—
Glikoz	—	0.95 g	—
Glisin	—	0.5 g	—
Glutamik asit	—	2.4 g	—
Hidroksiprolin	—	0.1 g	—
Histidin	—	0.33 g	—
Izolosin	—	0.55 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	8.8 µg	—
K Vitamini (filokinon)	—	9.5 µg	—
Kalsiyum	46 mg	90 mg	+95.7%
Karbonhidrat (farkla)	6.08 g	15.9 g	+161.5%
Kolesterol	22 mg	123 mg	+459.1%
Kül	1.41 g	2.12 g	+50.4%
Laktoz	—	0.64 g	—
Lizin	—	0.61 g	—
Losin	—	0.93 g	—
Magnezyum	—	17 mg	—
Maltoz	—	0.63 g	—
Mangan	—	0.18 mg	—
Metiyonin	—	0.29 g	—
MUFA 14:1	—	0.02 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	—	0.27 g	—
MUFA 16:1 c	—	0.26 g	—
MUFA 17:1	—	0.03 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	7.4 g	—
MUFA 18:1 c	—	7.3 g	—
MUFA 20:1	—	0.11 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
MUFA 22:1 c	—	0 g	—
MUFA 24:1 c	—	0 g	—
Niasin	3.02 mg	2.75 mg	-8.9%
Nisasta	—	12.83 g	—
Pantotenik asit	0.56 mg	0.75 mg	+33.9%
Potasyum	—	158 mg	—
Prolin	—	1.09 g	—
Protein	8.82 g	12.09 g	+37.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	3.8 g	—
PUFA 18:2 CLA	—	0.02 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	3.73 g	—
PUFA 18:3	—	0.19 g	—
PUFA 18:3 n-6	—	0.01 g	—
PUFA 18:3i	—	0 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0.07 g	—
PUFA 20:3	—	0.02 g	—
PUFA 20:3 n-3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	—	0.02 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0.09 g	—
PUFA 22:4	—	0.02 g	—
Retinol	—	170 µg	—
Sakkaroz	—	0 g	—
Selenyum	—	24.8 µg	—
Serin	—	0.56 g	—
SFA 10:0	—	0.07 g	—
SFA 12:0	—	0.08 g	—
SFA 14:0	—	0.39 g	—
SFA 15:0	—	0.03 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	5.76 g	—
SFA 17:0	—	0.06 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	1.77 g	—
SFA 20:0	—	0.05 g	—
SFA 22:0	—	0.02 g	—
SFA 24:0	—	0.01 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0.05 g	—
SFA 6:0	—	0.04 g	—
SFA 8:0	—	0.03 g	—
Sodyum	273 mg	577 mg	+111.4%
Su	77.38 g	48.1 g	-37.8%
TFA 16:1 t	—	0.01 g	—
TFA 18:1 t	—	0.1 g	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	—	0.04 g	—
TFA 22:1 t	—	0 g	—
Tirozin	—	0.34 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	1.62 g	8.34 g	+414.8%
Toplam Folat	—	50 µg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.47 g	7.84 g	+217.4%
Toplam trans yağ asitleri	0.1 g	0.15 g	+50.0%
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	—	0.11 g	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	—	0.04 g	—
Toplam yağ	6.3 g	21.78 g	+245.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.62 g	4.21 g	+159.9%
Toplam Şeker	1.53 g	3.12 g	+103.9%
Treonin	—	0.46 g	—
Triptofan	—	0.11 g	—
Valin	—	0.66 g	—
Çinko	—	1.14 mg	—

Besin Öğeleri

McDonald's domuz jambonu Ranch Salata Çıtır Tavuklu

Burger King

Fark

A Vitamini (IU)

2485 iu

568 iu

-77.1%

A Vitamini (RAE)

—

170 µg

—

ALA (18:3 n-3)

—

0.18 g

—

Alanin

—

0.59 g

—

Alfa tokotrienol

—

0.44 mg

—

Arjinin

—

0.62 g

—

Aspartik asit

—

0.98 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.06 mg

0.24 mg

+300.0%

B12 Vitamini

—

0.51 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.07 mg

0.37 mg

+428.6%

B6 Vitamini

—

0.16 mg

—

Bakir

—

0.07 mg

—

Beta tokoferol

—

0.06 mg

—

Beta tokotrienol

—

0.2 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

9.7 mg

0 mg

-100.0%

Delta tokoferol

—

0.21 mg

—

Delta tokotrienol

—

0.16 mg

—

Demir

0.61 mg

1.65 mg

+170.5%

DHA (22:6 n-3)

—

0.01 g

—

Diyet lifi

1 g

1.8 g

+80.0%

DPA (22:5 n-3)

—

0.01 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

1.54 mg

—

Enerji

122 kj

1289 kj

+956.6%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.54 g

—

Fosfor

—

138 mg

—

Fruktoz

—

0.9 g

—

Galaktoz

—

0 g

—

Gama tokoferol

—

1.32 mg

—

Gama tokotrienol

—

0.57 mg

—

Glikoz

—

0.95 g

—

Glisin

—

0.5 g

—

Glutamik asit

—

2.4 g

—

Hidroksiprolin

—

0.1 g

—

Histidin

—

0.33 g

—

Izolosin

—

0.55 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

8.8 µg

—

K Vitamini (filokinon)

—

9.5 µg

—

Kalsiyum

46 mg

90 mg

+95.7%

Karbonhidrat (farkla)

6.08 g

15.9 g

+161.5%

Kolesterol

22 mg

123 mg

+459.1%

Kül

1.41 g

2.12 g

+50.4%

Laktoz

—

0.64 g

—

Lizin

—

0.61 g

—

Losin

—

0.93 g

—

Magnezyum

—

17 mg

—

Maltoz

—

0.63 g

—

Mangan

—

0.18 mg

—

Metiyonin

—

0.29 g

—

MUFA 14:1

—

0.02 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

—

0.27 g

—

MUFA 16:1 c

—

0.26 g

—

MUFA 17:1

—

0.03 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

7.4 g

—

MUFA 18:1 c

—

7.3 g

—

MUFA 20:1

—

0.11 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

MUFA 22:1 c

—

0 g

—

MUFA 24:1 c

—

0 g

—

Niasin

3.02 mg

2.75 mg

-8.9%

Nisasta

—

12.83 g

—

Pantotenik asit

0.56 mg

0.75 mg

+33.9%

Potasyum

—

158 mg

—

Prolin

—

1.09 g

—

Protein

8.82 g

12.09 g

+37.1%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

3.8 g

—

PUFA 18:2 CLA

—

0.02 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

3.73 g

—

PUFA 18:3

—

0.19 g

—

PUFA 18:3 n-6

—

0.01 g

—

PUFA 18:3i

—

0 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0.07 g

—

PUFA 20:3

—

0.02 g

—

PUFA 20:3 n-3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

—

0.02 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0.09 g

—

PUFA 22:4

—

0.02 g

—

Retinol

—

170 µg

—

Sakkaroz

—

0 g

—

Selenyum

—

24.8 µg

—

Serin

—

0.56 g

—

SFA 10:0

—

0.07 g

—

SFA 12:0

—

0.08 g

—

SFA 14:0

—

0.39 g

—

SFA 15:0

—

0.03 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

5.76 g

—

SFA 17:0

—

0.06 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

1.77 g

—

SFA 20:0

—

0.05 g

—

SFA 22:0

—

0.02 g

—

SFA 24:0

—

0.01 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0.05 g

—

SFA 6:0

—

0.04 g

—

SFA 8:0

—

0.03 g

—

Sodyum

273 mg

577 mg

+111.4%

77.38 g

48.1 g

-37.8%

TFA 16:1 t

—

0.01 g

—

TFA 18:1 t

—

0.1 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

—

0.04 g

—

TFA 22:1 t

—

0 g

—

Tirozin

—

0.34 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

1.62 g

8.34 g

+414.8%

Toplam Folat

—

50 µg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.47 g

7.84 g

+217.4%

Toplam trans yağ asitleri

0.1 g

0.15 g

+50.0%

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

—

0.11 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

—

0.04 g

—

Toplam yağ

6.3 g

21.78 g

+245.7%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.62 g

4.21 g

+159.9%

Toplam Şeker

1.53 g

3.12 g

+103.9%

Treonin

—

0.46 g

—

Triptofan

—

0.11 g

—

Valin

—

0.66 g

—

Çinko

—

1.14 mg

—

McDonald's domuz jambonu Ranch Salata Çıtır Tavuklu vs Burger King, Croissan'Wich Sosisli, Yumurta Ve Peynir

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin