McDonald's, Çilek Sundae ve Burger King, Cheeseburger arasında hangisi daha az kalorili?

McDonald's, Çilek Sundae, 100 g başına daha düşük enerji içerir (158 kcal; diğer besin 286 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Niasin için McDonald's, Çilek Sundae: 0.13 mg, Burger King, Cheeseburger: 3.4 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: McDonald's, Çilek Sundae 21, Burger King, Cheeseburger 17.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

McDonald's, Çilek Sundae vs Burger King, Cheeseburger Karşılaştırması

McDonald's, Çilek Sundae ve Burger King, Cheeseburger kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için McDonald's, Çilek Sundae 158.0 kcal, Burger King, Cheeseburger 286.0 kcal içerir. Fark 128.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 21 ve 17. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

54 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	McDonald's, Çilek Sundae	Burger King, Cheeseburger	Fark
A Vitamini (IU)	271 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	81 µg	—	—
ALA (18:3 n-3)	—	0.12 g	—
Alanin	—	0.62 g	—
Arjinin	—	0.77 g	—
Aspartik asit	—	0.97 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.04 mg	0.3 mg	+650.0%
B12 Vitamini	0.49 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.2 mg	0.24 mg	+20.0%
B6 Vitamini	0.05 mg	0.09 mg	+80.0%
Bakir	0.01 mg	0.11 mg	+1000.0%
Besin folati	11 µg	—	—
Beta tokoferol	—	0 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	1.5 mg	0.2 mg	-86.7%
Delta tokoferol	—	0.14 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	0.1 mg	2.5 mg	+2400.0%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	0 g	1 g	—
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0 mg	0.1 mg	—
Enerji	659 kj	286 kj	-56.6%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.66 g	—
Fosfor	91 mg	143 mg	+57.1%
Fruktoz	1.61 g	1.85 g	+14.9%
Galaktoz	0 g	0.15 g	—
Gama tokoferol	—	0.48 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glikoz	2.17 g	0 g	-100.0%
Glisin	—	0.89 g	—
Glutamik asit	—	3.12 g	—
Hidroksiprolin	—	0.16 g	—
Histidin	—	0.37 g	—
Izolosin	—	0.56 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	0.7 µg	—
K Vitamini (filokinon)	—	5.7 µg	—
Kalsiyum	110 mg	93 mg	-15.5%
Karbonhidrat (farkla)	28.09 g	23.71 g	-15.6%
Kolesterol	13 mg	45 mg	+246.2%
Kül	0.75 g	2.32 g	+209.3%
Laktoz	4.72 g	0.07 g	-98.5%
Lizin	—	0.94 g	—
Losin	—	1.09 g	—
Magnezyum	11 mg	24 mg	+118.2%
Maltoz	0.29 g	0.73 g	+151.7%
Mangan	0.07 mg	0.29 mg	+314.3%
Metiyonin	—	0.3 g	—
MUFA 14:1	0.02 g	0.09 g	+350.0%
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.04 g	0.46 g	+1050.0%
MUFA 17:1	0.01 g	0.08 g	+700.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.91 g	5.05 g	+454.9%
MUFA 20:1	0 g	0.02 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	0.13 mg	3.4 mg	+2515.4%
Nisasta	—	18.6 g	—
Pantotenik asit	0.61 mg	0.23 mg	-62.3%
Potasyum	173 mg	178 mg	+2.9%
Prolin	—	1.17 g	—
Protein	3.19 g	14.57 g	+356.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.17 g	1.36 g	+700.0%
PUFA 18:2 i	—	0.1 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	1.26 g	—
PUFA 18:3	0.01 g	0.12 g	+1100.0%
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	0.01 g	—
PUFA 20:3	0 g	0.01 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.02 g	+100.0%
Sakkaroz	16.53 g	1.69 g	-89.8%
Selenyum	—	24.4 µg	—
Serin	—	0.6 g	—
SFA 10:0	0.07 g	0.07 g	0.0%
SFA 12:0	0.09 g	0.1 g	+11.1%
SFA 14:0	0.31 g	0.68 g	+119.4%
SFA 15:0	0.03 g	0.08 g	+166.7%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.97 g	3.58 g	+269.1%
SFA 17:0	0.02 g	0.14 g	+600.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.48 g	1.96 g	+308.3%
SFA 20:0	0.01 g	0.03 g	+200.0%
SFA 22:0	0 g	0.01 g	—
SFA 24:0	—	0.01 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0.08 g	—
SFA 6:0	—	0.05 g	—
SFA 8:0	0.03 g	0.04 g	+33.3%
Sistin	—	0.2 g	—
Sodyum	47 mg	602 mg	+1180.9%
Su	64.02 g	44.59 g	-30.3%
Tirozin	—	0.43 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.01 g	6.84 g	+240.3%
Toplam Folat	11 µg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.98 g	5.7 g	+481.6%
Toplam trans yağ asitleri	0.22 g	—	—
Toplam yağ	3.95 g	14.81 g	+274.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.19 g	1.52 g	+700.0%
Toplam Şeker	25.32 g	4.49 g	-82.3%
Treonin	—	0.5 g	—
Triptofan	—	0.08 g	—
Valin	—	0.65 g	—
Çinko	0.39 mg	2.4 mg	+515.4%

Besin Öğeleri

McDonald's, Çilek Sundae

Burger King, Cheeseburger

Fark

A Vitamini (IU)

271 iu

—

A Vitamini (RAE)

81 µg

—

ALA (18:3 n-3)

—

0.12 g

—

Alanin

—

0.62 g

—

Arjinin

—

0.77 g

—

Aspartik asit

—

0.97 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.04 mg

0.3 mg

+650.0%

B12 Vitamini

0.49 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.2 mg

0.24 mg

+20.0%

B6 Vitamini

0.05 mg

0.09 mg

+80.0%

Bakir

0.01 mg

0.11 mg

+1000.0%

Besin folati

11 µg

—

Beta tokoferol

—

0 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

1.5 mg

0.2 mg

-86.7%

Delta tokoferol

—

0.14 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

0.1 mg

2.5 mg

+2400.0%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

0 g

1 g

—

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0 mg

0.1 mg

—

Enerji

659 kj

286 kj

-56.6%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.66 g

—

Fosfor

91 mg

143 mg

+57.1%

Fruktoz

1.61 g

1.85 g

+14.9%

Galaktoz

0 g

0.15 g

—

Gama tokoferol

—

0.48 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glikoz

2.17 g

0 g

-100.0%

Glisin

—

0.89 g

—

Glutamik asit

—

3.12 g

—

Hidroksiprolin

—

0.16 g

—

Histidin

—

0.37 g

—

Izolosin

—

0.56 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

0.7 µg

—

K Vitamini (filokinon)

—

5.7 µg

—

Kalsiyum

110 mg

93 mg

-15.5%

Karbonhidrat (farkla)

28.09 g

23.71 g

-15.6%

Kolesterol

13 mg

45 mg

+246.2%

Kül

0.75 g

2.32 g

+209.3%

Laktoz

4.72 g

0.07 g

-98.5%

Lizin

—

0.94 g

—

Losin

—

1.09 g

—

Magnezyum

11 mg

24 mg

+118.2%

Maltoz

0.29 g

0.73 g

+151.7%

Mangan

0.07 mg

0.29 mg

+314.3%

Metiyonin

—

0.3 g

—

MUFA 14:1

0.02 g

0.09 g

+350.0%

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.04 g

0.46 g

+1050.0%

MUFA 17:1

0.01 g

0.08 g

+700.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.91 g

5.05 g

+454.9%

MUFA 20:1

0 g

0.02 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

0.13 mg

3.4 mg

+2515.4%

Nisasta

—

18.6 g

—

Pantotenik asit

0.61 mg

0.23 mg

-62.3%

Potasyum

173 mg

178 mg

+2.9%

Prolin

—

1.17 g

—

Protein

3.19 g

14.57 g

+356.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.17 g

1.36 g

+700.0%

PUFA 18:2 i

—

0.1 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

1.26 g

—

PUFA 18:3

0.01 g

0.12 g

+1100.0%

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

0.01 g

—

PUFA 20:3

0 g

0.01 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.02 g

+100.0%

Sakkaroz

16.53 g

1.69 g

-89.8%

Selenyum

—

24.4 µg

—

Serin

—

0.6 g

—

SFA 10:0

0.07 g

0.0%

SFA 12:0

0.09 g

0.1 g

+11.1%

SFA 14:0

0.31 g

0.68 g

+119.4%

SFA 15:0

0.03 g

0.08 g

+166.7%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.97 g

3.58 g

+269.1%

SFA 17:0

0.02 g

0.14 g

+600.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.48 g

1.96 g

+308.3%

SFA 20:0

0.01 g

0.03 g

+200.0%

SFA 22:0

0 g

0.01 g

—

SFA 24:0

—

0.01 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0.08 g

—

SFA 6:0

—

0.05 g

—

SFA 8:0

0.03 g

0.04 g

+33.3%

Sistin

—

0.2 g

—

Sodyum

47 mg

602 mg

+1180.9%

64.02 g

44.59 g

-30.3%

Tirozin

—

0.43 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

2.01 g

6.84 g

+240.3%

Toplam Folat

11 µg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.98 g

5.7 g

+481.6%

Toplam trans yağ asitleri

0.22 g

—

Toplam yağ

3.95 g

14.81 g

+274.9%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.19 g

1.52 g

+700.0%

Toplam Şeker

25.32 g

4.49 g

-82.3%

Treonin

—

0.5 g

—

Triptofan

—

0.08 g

—

Valin

—

0.65 g

—

Çinko

0.39 mg

2.4 mg

+515.4%

McDonald's, Çilek Sundae vs Burger King, Cheeseburger

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin