İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
234 kcal
Puan
35 / 100
Big Mac (Sosuz) daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (35) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
263 vs 234(-11.0%)
Puan Farkı
30 vs 35(+16.7%)
GENEL KAZANAN
Big Mac (Sosuz)
Daha yüksek enerji
McDonald's, Cheeseburger
Puan lideri
Big Mac (Sosuz)
Besin öğesi dağılımı
25 - 6 (eşit: 3)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
McDonald's, Cheeseburger ve Big Mac (Sosuz) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için McDonald's, Cheeseburger 263.0 kcal, Big Mac (Sosuz) 234.0 kcal içerir. Fark 29.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 30 ve 35. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
34 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | McDonald's, Cheeseburger | Big Mac (Sosuz) | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (IU) | 243 iu | 186 iu | -23.5% |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.22 mg | 0.19 mg | -13.6% |
| B12 Vitamini | 0.86 µg | 0.94 µg | +9.3% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.26 mg | 0.22 mg | -15.4% |
| Bakir | 0.1 mg | 0.1 mg | 0.0% |
| C Vitamini (askorbik asit) | 0.6 mg | 0.4 mg | -33.3% |
| Demir | 2.35 mg | 2.14 mg | -8.9% |
| Diyet lifi | 1.1 g | 1.7 g | +54.5% |
| Enerji | 1100 kj | 978 kj | -11.1% |
| Fosfor | 140 mg | 130 mg | -7.1% |
| Fruktoz | 2.59 g | 1.74 g | -32.8% |
| Galaktoz | 0 g | 0 g | — |
| Glikoz | 2.01 g | 0.96 g | -52.2% |
| Kalsiyum | 167 mg | 124 mg | -25.7% |
| Karbonhidrat (farkla) | 27.81 g | 21.01 g | -24.5% |
| Kolesterol | 35 mg | 35 mg | 0.0% |
| Kül | 2.45 g | 1.91 g | -22.0% |
| Laktoz | 0.54 g | 0.35 g | -35.2% |
| Magnezyum | 20 mg | 21 mg | +5.0% |
| Maltoz | 0.84 g | 0.47 g | -44.0% |
| Mangan | 0.23 mg | 0.22 mg | -4.3% |
| Niasin | 4.03 mg | 3.69 mg | -8.4% |
| Potasyum | 200 mg | 192 mg | -4.0% |
| Protein | 12.97 g | 12.79 g | -1.4% |
| Sakkaroz | 0.24 g | 0.21 g | -12.5% |
| Sodyum | 626 mg | 454 mg | -27.5% |
| Su | 45 g | 52.76 g | +17.2% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 4.43 g | 4.16 g | -6.1% |
| Toplam Folat | 59 µg | 50 µg | -15.3% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 3.63 g | 3.8 g | +4.7% |
| Toplam yağ | 11.79 g | 11.57 g | -1.9% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 0.35 g | 0.33 g | -5.7% |
| Toplam Şeker | 6.22 g | 3.7 g | -40.5% |
| Çinko | 1.91 mg | 2.07 mg | +8.4% |
McDonald's, Cheeseburger ve Big Mac (Sosuz) arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Big Mac (Sosuz), 100 g başına daha düşük enerji içerir (234 kcal; diğer besin 263 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Diyet lifi için McDonald's, Cheeseburger: 1.1 g, Big Mac (Sosuz): 1.7 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: McDonald's, Cheeseburger 30, Big Mac (Sosuz) 35.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.