McDonald's, Cheeseburger ve Burger King arasında hangisi daha az kalorili?

McDonald's, Cheeseburger, 100 g başına daha düşük enerji içerir (263 kcal; diğer besin 308 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam çoklu doymamis yağ asitleri için McDonald's, Cheeseburger: 0.35 g, Burger King: 4.21 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: McDonald's, Cheeseburger 30, Burger King 16.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

McDonald's, Cheeseburger vs Burger King, Croissan'Wich Sosisli, Yumurta Ve Peynir Karşılaştırması

McDonald's, Cheeseburger ve Burger King, Croissan'Wich Sosisli, Yumurta Ve Peynir kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için McDonald's, Cheeseburger 263.0 kcal, Burger King, Croissan'Wich Sosisli, Yumurta Ve Peynir 308.0 kcal içerir. Fark 45.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 30 ve 16. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

34 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	McDonald's, Cheeseburger	Burger King	Fark
A Vitamini (IU)	243 iu	568 iu	+133.7%
A Vitamini (RAE)	—	170 µg	—
ALA (18:3 n-3)	—	0.18 g	—
Alanin	—	0.59 g	—
Alfa tokotrienol	—	0.44 mg	—
Arjinin	—	0.62 g	—
Aspartik asit	—	0.98 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.22 mg	0.24 mg	+9.1%
B12 Vitamini	0.86 µg	0.51 µg	-40.7%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.26 mg	0.37 mg	+42.3%
B6 Vitamini	—	0.16 mg	—
Bakir	0.1 mg	0.07 mg	-30.0%
Beta tokoferol	—	0.06 mg	—
Beta tokotrienol	—	0.2 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.6 mg	0 mg	-100.0%
Delta tokoferol	—	0.21 mg	—
Delta tokotrienol	—	0.16 mg	—
Demir	2.35 mg	1.65 mg	-29.8%
DHA (22:6 n-3)	—	0.01 g	—
Diyet lifi	1.1 g	1.8 g	+63.6%
DPA (22:5 n-3)	—	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	1.54 mg	—
Enerji	1100 kj	1289 kj	+17.2%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.54 g	—
Fosfor	140 mg	138 mg	-1.4%
Fruktoz	2.59 g	0.9 g	-65.3%
Galaktoz	0 g	0 g	—
Gama tokoferol	—	1.32 mg	—
Gama tokotrienol	—	0.57 mg	—
Glikoz	2.01 g	0.95 g	-52.7%
Glisin	—	0.5 g	—
Glutamik asit	—	2.4 g	—
Hidroksiprolin	—	0.1 g	—
Histidin	—	0.33 g	—
Izolosin	—	0.55 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	8.8 µg	—
K Vitamini (filokinon)	—	9.5 µg	—
Kalsiyum	167 mg	90 mg	-46.1%
Karbonhidrat (farkla)	27.81 g	15.9 g	-42.8%
Kolesterol	35 mg	123 mg	+251.4%
Kül	2.45 g	2.12 g	-13.5%
Laktoz	0.54 g	0.64 g	+18.5%
Lizin	—	0.61 g	—
Losin	—	0.93 g	—
Magnezyum	20 mg	17 mg	-15.0%
Maltoz	0.84 g	0.63 g	-25.0%
Mangan	0.23 mg	0.18 mg	-21.7%
Metiyonin	—	0.29 g	—
MUFA 14:1	—	0.02 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	—	0.27 g	—
MUFA 16:1 c	—	0.26 g	—
MUFA 17:1	—	0.03 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	7.4 g	—
MUFA 18:1 c	—	7.3 g	—
MUFA 20:1	—	0.11 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
MUFA 22:1 c	—	0 g	—
MUFA 24:1 c	—	0 g	—
Niasin	4.03 mg	2.75 mg	-31.8%
Nisasta	—	12.83 g	—
Pantotenik asit	—	0.75 mg	—
Potasyum	200 mg	158 mg	-21.0%
Prolin	—	1.09 g	—
Protein	12.97 g	12.09 g	-6.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	3.8 g	—
PUFA 18:2 CLA	—	0.02 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	3.73 g	—
PUFA 18:3	—	0.19 g	—
PUFA 18:3 n-6	—	0.01 g	—
PUFA 18:3i	—	0 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0.07 g	—
PUFA 20:3	—	0.02 g	—
PUFA 20:3 n-3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	—	0.02 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0.09 g	—
PUFA 22:4	—	0.02 g	—
Retinol	—	170 µg	—
Sakkaroz	0.24 g	0 g	-100.0%
Selenyum	—	24.8 µg	—
Serin	—	0.56 g	—
SFA 10:0	—	0.07 g	—
SFA 12:0	—	0.08 g	—
SFA 14:0	—	0.39 g	—
SFA 15:0	—	0.03 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	5.76 g	—
SFA 17:0	—	0.06 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	1.77 g	—
SFA 20:0	—	0.05 g	—
SFA 22:0	—	0.02 g	—
SFA 24:0	—	0.01 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0.05 g	—
SFA 6:0	—	0.04 g	—
SFA 8:0	—	0.03 g	—
Sodyum	626 mg	577 mg	-7.8%
Su	45 g	48.1 g	+6.9%
TFA 16:1 t	—	0.01 g	—
TFA 18:1 t	—	0.1 g	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	—	0.04 g	—
TFA 22:1 t	—	0 g	—
Tirozin	—	0.34 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.43 g	8.34 g	+88.3%
Toplam Folat	59 µg	50 µg	-15.3%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.63 g	7.84 g	+116.0%
Toplam trans yağ asitleri	—	0.15 g	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	—	0.11 g	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	—	0.04 g	—
Toplam yağ	11.79 g	21.78 g	+84.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.35 g	4.21 g	+1102.9%
Toplam Şeker	6.22 g	3.12 g	-49.8%
Treonin	—	0.46 g	—
Triptofan	—	0.11 g	—
Valin	—	0.66 g	—
Çinko	1.91 mg	1.14 mg	-40.3%

Besin Öğeleri

McDonald's, Cheeseburger

Burger King

Fark

A Vitamini (IU)

243 iu

568 iu

+133.7%

A Vitamini (RAE)

—

170 µg

—

ALA (18:3 n-3)

—

0.18 g

—

Alanin

—

0.59 g

—

Alfa tokotrienol

—

0.44 mg

—

Arjinin

—

0.62 g

—

Aspartik asit

—

0.98 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.22 mg

0.24 mg

+9.1%

B12 Vitamini

0.86 µg

0.51 µg

-40.7%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.26 mg

0.37 mg

+42.3%

B6 Vitamini

—

0.16 mg

—

Bakir

0.1 mg

0.07 mg

-30.0%

Beta tokoferol

—

0.06 mg

—

Beta tokotrienol

—

0.2 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.6 mg

0 mg

-100.0%

Delta tokoferol

—

0.21 mg

—

Delta tokotrienol

—

0.16 mg

—

Demir

2.35 mg

1.65 mg

-29.8%

DHA (22:6 n-3)

—

0.01 g

—

Diyet lifi

1.1 g

1.8 g

+63.6%

DPA (22:5 n-3)

—

0.01 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

1.54 mg

—

Enerji

1100 kj

1289 kj

+17.2%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.54 g

—

Fosfor

140 mg

138 mg

-1.4%

Fruktoz

2.59 g

0.9 g

-65.3%

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

—

1.32 mg

—

Gama tokotrienol

—

0.57 mg

—

Glikoz

2.01 g

0.95 g

-52.7%

Glisin

—

0.5 g

—

Glutamik asit

—

2.4 g

—

Hidroksiprolin

—

0.1 g

—

Histidin

—

0.33 g

—

Izolosin

—

0.55 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

8.8 µg

—

K Vitamini (filokinon)

—

9.5 µg

—

Kalsiyum

167 mg

90 mg

-46.1%

Karbonhidrat (farkla)

27.81 g

15.9 g

-42.8%

Kolesterol

35 mg

123 mg

+251.4%

Kül

2.45 g

2.12 g

-13.5%

Laktoz

0.54 g

0.64 g

+18.5%

Lizin

—

0.61 g

—

Losin

—

0.93 g

—

Magnezyum

20 mg

17 mg

-15.0%

Maltoz

0.84 g

0.63 g

-25.0%

Mangan

0.23 mg

0.18 mg

-21.7%

Metiyonin

—

0.29 g

—

MUFA 14:1

—

0.02 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

—

0.27 g

—

MUFA 16:1 c

—

0.26 g

—

MUFA 17:1

—

0.03 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

7.4 g

—

MUFA 18:1 c

—

7.3 g

—

MUFA 20:1

—

0.11 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

MUFA 22:1 c

—

0 g

—

MUFA 24:1 c

—

0 g

—

Niasin

4.03 mg

2.75 mg

-31.8%

Nisasta

—

12.83 g

—

Pantotenik asit

—

0.75 mg

—

Potasyum

200 mg

158 mg

-21.0%

Prolin

—

1.09 g

—

Protein

12.97 g

12.09 g

-6.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

3.8 g

—

PUFA 18:2 CLA

—

0.02 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

3.73 g

—

PUFA 18:3

—

0.19 g

—

PUFA 18:3 n-6

—

0.01 g

—

PUFA 18:3i

—

0 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0.07 g

—

PUFA 20:3

—

0.02 g

—

PUFA 20:3 n-3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

—

0.02 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0.09 g

—

PUFA 22:4

—

0.02 g

—

Retinol

—

170 µg

—

Sakkaroz

0.24 g

0 g

-100.0%

Selenyum

—

24.8 µg

—

Serin

—

0.56 g

—

SFA 10:0

—

0.07 g

—

SFA 12:0

—

0.08 g

—

SFA 14:0

—

0.39 g

—

SFA 15:0

—

0.03 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

5.76 g

—

SFA 17:0

—

0.06 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

1.77 g

—

SFA 20:0

—

0.05 g

—

SFA 22:0

—

0.02 g

—

SFA 24:0

—

0.01 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0.05 g

—

SFA 6:0

—

0.04 g

—

SFA 8:0

—

0.03 g

—

Sodyum

626 mg

577 mg

-7.8%

45 g

48.1 g

+6.9%

TFA 16:1 t

—

0.01 g

—

TFA 18:1 t

—

0.1 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

—

0.04 g

—

TFA 22:1 t

—

0 g

—

Tirozin

—

0.34 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.43 g

8.34 g

+88.3%

Toplam Folat

59 µg

50 µg

-15.3%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.63 g

7.84 g

+116.0%

Toplam trans yağ asitleri

—

0.15 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

—

0.11 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

—

0.04 g

—

Toplam yağ

11.79 g

21.78 g

+84.7%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.35 g

4.21 g

+1102.9%

Toplam Şeker

6.22 g

3.12 g

-49.8%

Treonin

—

0.46 g

—

Triptofan

—

0.11 g

—

Valin

—

0.66 g

—

Çinko

1.91 mg

1.14 mg

-40.3%

McDonald's, Cheeseburger vs Burger King, Croissan'Wich Sosisli, Yumurta Ve Peynir

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin