McDonald's, Cheeseburger ve Burger King, Cheeseburger arasında hangisi daha az kalorili?

McDonald's, Cheeseburger, 100 g başına daha düşük enerji içerir (263 kcal; diğer besin 286 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Sakkaroz için McDonald's, Cheeseburger: 0.24 g, Burger King, Cheeseburger: 1.69 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: McDonald's, Cheeseburger 30, Burger King, Cheeseburger 17.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

McDonald's, Cheeseburger vs Burger King, Cheeseburger Karşılaştırması

McDonald's, Cheeseburger ve Burger King, Cheeseburger kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için McDonald's, Cheeseburger 263.0 kcal, Burger King, Cheeseburger 286.0 kcal içerir. Fark 23.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 30 ve 17. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

31 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	McDonald's, Cheeseburger	Burger King, Cheeseburger	Fark
A Vitamini (IU)	243 iu	—	—
ALA (18:3 n-3)	—	0.12 g	—
Alanin	—	0.62 g	—
Arjinin	—	0.77 g	—
Aspartik asit	—	0.97 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.22 mg	0.3 mg	+36.4%
B12 Vitamini	0.86 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.26 mg	0.24 mg	-7.7%
B6 Vitamini	—	0.09 mg	—
Bakir	0.1 mg	0.11 mg	+10.0%
Beta tokoferol	—	0 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.6 mg	0.2 mg	-66.7%
Delta tokoferol	—	0.14 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	2.35 mg	2.5 mg	+6.4%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	1.1 g	1 g	-9.1%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.1 mg	—
Enerji	1100 kj	286 kj	-74.0%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.66 g	—
Fosfor	140 mg	143 mg	+2.1%
Fruktoz	2.59 g	1.85 g	-28.6%
Galaktoz	0 g	0.15 g	—
Gama tokoferol	—	0.48 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glikoz	2.01 g	0 g	-100.0%
Glisin	—	0.89 g	—
Glutamik asit	—	3.12 g	—
Hidroksiprolin	—	0.16 g	—
Histidin	—	0.37 g	—
Izolosin	—	0.56 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	0.7 µg	—
K Vitamini (filokinon)	—	5.7 µg	—
Kalsiyum	167 mg	93 mg	-44.3%
Karbonhidrat (farkla)	27.81 g	23.71 g	-14.7%
Kolesterol	35 mg	45 mg	+28.6%
Kül	2.45 g	2.32 g	-5.3%
Laktoz	0.54 g	0.07 g	-87.0%
Lizin	—	0.94 g	—
Losin	—	1.09 g	—
Magnezyum	20 mg	24 mg	+20.0%
Maltoz	0.84 g	0.73 g	-13.1%
Mangan	0.23 mg	0.29 mg	+26.1%
Metiyonin	—	0.3 g	—
MUFA 14:1	—	0.09 g	—
MUFA 16:1	—	0.46 g	—
MUFA 17:1	—	0.08 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	5.05 g	—
MUFA 20:1	—	0.02 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	4.03 mg	3.4 mg	-15.6%
Nisasta	—	18.6 g	—
Pantotenik asit	—	0.23 mg	—
Potasyum	200 mg	178 mg	-11.0%
Prolin	—	1.17 g	—
Protein	12.97 g	14.57 g	+12.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	1.36 g	—
PUFA 18:2 i	—	0.1 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	1.26 g	—
PUFA 18:3	—	0.12 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0.01 g	—
PUFA 20:3	—	0.01 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0.02 g	—
Sakkaroz	0.24 g	1.69 g	+604.2%
Selenyum	—	24.4 µg	—
Serin	—	0.6 g	—
SFA 10:0	—	0.07 g	—
SFA 12:0	—	0.1 g	—
SFA 14:0	—	0.68 g	—
SFA 15:0	—	0.08 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	3.58 g	—
SFA 17:0	—	0.14 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	1.96 g	—
SFA 20:0	—	0.03 g	—
SFA 22:0	—	0.01 g	—
SFA 24:0	—	0.01 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0.08 g	—
SFA 6:0	—	0.05 g	—
SFA 8:0	—	0.04 g	—
Sistin	—	0.2 g	—
Sodyum	626 mg	602 mg	-3.8%
Su	45 g	44.59 g	-0.9%
Tirozin	—	0.43 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.43 g	6.84 g	+54.4%
Toplam Folat	59 µg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.63 g	5.7 g	+57.0%
Toplam yağ	11.79 g	14.81 g	+25.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.35 g	1.52 g	+334.3%
Toplam Şeker	6.22 g	4.49 g	-27.8%
Treonin	—	0.5 g	—
Triptofan	—	0.08 g	—
Valin	—	0.65 g	—
Çinko	1.91 mg	2.4 mg	+25.7%

Besin Öğeleri

McDonald's, Cheeseburger

Burger King, Cheeseburger

Fark

A Vitamini (IU)

243 iu

—

ALA (18:3 n-3)

—

0.12 g

—

Alanin

—

0.62 g

—

Arjinin

—

0.77 g

—

Aspartik asit

—

0.97 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.22 mg

0.3 mg

+36.4%

B12 Vitamini

0.86 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.26 mg

0.24 mg

-7.7%

B6 Vitamini

—

0.09 mg

—

Bakir

0.1 mg

0.11 mg

+10.0%

Beta tokoferol

—

0 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.6 mg

0.2 mg

-66.7%

Delta tokoferol

—

0.14 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

2.35 mg

2.5 mg

+6.4%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

1.1 g

1 g

-9.1%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.1 mg

—

Enerji

1100 kj

286 kj

-74.0%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.66 g

—

Fosfor

140 mg

143 mg

+2.1%

Fruktoz

2.59 g

1.85 g

-28.6%

Galaktoz

0 g

0.15 g

—

Gama tokoferol

—

0.48 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glikoz

2.01 g

0 g

-100.0%

Glisin

—

0.89 g

—

Glutamik asit

—

3.12 g

—

Hidroksiprolin

—

0.16 g

—

Histidin

—

0.37 g

—

Izolosin

—

0.56 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

0.7 µg

—

K Vitamini (filokinon)

—

5.7 µg

—

Kalsiyum

167 mg

93 mg

-44.3%

Karbonhidrat (farkla)

27.81 g

23.71 g

-14.7%

Kolesterol

35 mg

45 mg

+28.6%

Kül

2.45 g

2.32 g

-5.3%

Laktoz

0.54 g

0.07 g

-87.0%

Lizin

—

0.94 g

—

Losin

—

1.09 g

—

Magnezyum

20 mg

24 mg

+20.0%

Maltoz

0.84 g

0.73 g

-13.1%

Mangan

0.23 mg

0.29 mg

+26.1%

Metiyonin

—

0.3 g

—

MUFA 14:1

—

0.09 g

—

MUFA 16:1

—

0.46 g

—

MUFA 17:1

—

0.08 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

5.05 g

—

MUFA 20:1

—

0.02 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

4.03 mg

3.4 mg

-15.6%

Nisasta

—

18.6 g

—

Pantotenik asit

—

0.23 mg

—

Potasyum

200 mg

178 mg

-11.0%

Prolin

—

1.17 g

—

Protein

12.97 g

14.57 g

+12.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

1.36 g

—

PUFA 18:2 i

—

0.1 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

1.26 g

—

PUFA 18:3

—

0.12 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0.01 g

—

PUFA 20:3

—

0.01 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0.02 g

—

Sakkaroz

0.24 g

1.69 g

+604.2%

Selenyum

—

24.4 µg

—

Serin

—

0.6 g

—

SFA 10:0

—

0.07 g

—

SFA 12:0

—

0.1 g

—

SFA 14:0

—

0.68 g

—

SFA 15:0

—

0.08 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

3.58 g

—

SFA 17:0

—

0.14 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

1.96 g

—

SFA 20:0

—

0.03 g

—

SFA 22:0

—

0.01 g

—

SFA 24:0

—

0.01 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0.08 g

—

SFA 6:0

—

0.05 g

—

SFA 8:0

—

0.04 g

—

Sistin

—

0.2 g

—

Sodyum

626 mg

602 mg

-3.8%

45 g

44.59 g

-0.9%

Tirozin

—

0.43 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.43 g

6.84 g

+54.4%

Toplam Folat

59 µg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.63 g

5.7 g

+57.0%

Toplam yağ

11.79 g

14.81 g

+25.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.35 g

1.52 g

+334.3%

Toplam Şeker

6.22 g

4.49 g

-27.8%

Treonin

—

0.5 g

—

Triptofan

—

0.08 g

—

Valin

—

0.65 g

—

Çinko

1.91 mg

2.4 mg

+25.7%

McDonald's, Cheeseburger vs Burger King, Cheeseburger

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin