İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
241 kcal
Puan
44 / 100
Wendy'S Klasik Çift Peynirli daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (44) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
234 vs 241(+3.0%)
Puan Farkı
35 vs 44(+25.7%)
GENEL KAZANAN
Wendy'S Klasik Çift Peynirli
Daha yüksek enerji
Wendy'S Klasik Çift Peynirli
Puan lideri
Wendy'S Klasik Çift Peynirli
Besin öğesi dağılımı
14 - 16 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Big Mac (Sosuz) ve Wendy'S Klasik Çift Peynirli kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Big Mac (Sosuz) 234.0 kcal, Wendy'S Klasik Çift Peynirli 241.0 kcal içerir. Fark 7.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 35 ve 44. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
30 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Big Mac (Sosuz) | Wendy'S Klasik Çift Peynirli | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (IU) | 186 iu | — | — |
| Alanin | — | 0.86 g | — |
| Arjinin | — | 0.81 g | — |
| Aspartik asit | — | 1.23 g | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.19 mg | 0.24 mg | +26.3% |
| B12 Vitamini | 0.94 µg | 1.92 µg | +104.3% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.22 mg | 0.25 mg | +13.6% |
| B6 Vitamini | — | 0.19 mg | — |
| Bakir | 0.1 mg | 0.07 mg | -30.0% |
| C Vitamini (askorbik asit) | 0.4 mg | 0.7 mg | +75.0% |
| Demir | 2.14 mg | 2.94 mg | +37.4% |
| DHA (22:6 n-3) | — | 0 g | — |
| Diyet lifi | 1.7 g | 1.1 g | -35.3% |
| DPA (22:5 n-3) | — | 0 g | — |
| Enerji | 978 kj | 1007 kj | +3.0% |
| EPA (20:5 n-3) | — | 0 g | — |
| Fenilalanin | — | 0.57 g | — |
| Fosfor | 130 mg | 134 mg | +3.1% |
| Fruktoz | 1.74 g | 0.62 g | -64.4% |
| Galaktoz | 0 g | — | — |
| Glikoz | 0.96 g | 0.47 g | -51.0% |
| Glisin | — | 0.93 g | — |
| Glutamik asit | — | 2.44 g | — |
| Histidin | — | 0.38 g | — |
| Izolosin | — | 0.59 g | — |
| K Vitamini (dihidrofilokinon) | — | 0 µg | — |
| K Vitamini (filokinon) | — | 6.9 µg | — |
| Kalsiyum | 124 mg | 58 mg | -53.2% |
| Karbonhidrat (farkla) | 21.01 g | 11.71 g | -44.3% |
| Kolesterol | 35 mg | 51 mg | +45.7% |
| Kül | 1.91 g | 1.73 g | -9.4% |
| Laktoz | 0.35 g | 0.15 g | -57.1% |
| Lizin | — | 1.01 g | — |
| Losin | — | 1.06 g | — |
| Magnezyum | 21 mg | 19 mg | -9.5% |
| Maltoz | 0.47 g | 0.15 g | -68.1% |
| Mangan | 0.22 mg | 0.13 mg | -40.9% |
| Metiyonin | — | 0.34 g | — |
| MUFA 14:1 | — | 0.11 g | — |
| MUFA 15:1 | — | 0 g | — |
| MUFA 16:1 | — | 0.49 g | — |
| MUFA 17:1 | — | 0 g | — |
| MUFA 18:1 (oleik asit) | — | 5.09 g | — |
| MUFA 20:1 | — | 0.05 g | — |
| MUFA 22:1 | — | 0 g | — |
| Niasin | 3.69 mg | 3.52 mg | -4.6% |
| Nisasta | — | 8.6 g | — |
| Pantotenik asit | — | 0.36 mg | — |
| Potasyum | 192 mg | 214 mg | +11.5% |
| Prolin | — | 0.9 g | — |
| Protein | 12.79 g | 16.52 g | +29.2% |
| PUFA 18:2 (linoleik asit) | — | 1.04 g | — |
| PUFA 18:3 | — | 0.15 g | — |
| PUFA 18:4 | — | 0.07 g | — |
| PUFA 20:2 n-6 | — | 0 g | — |
| PUFA 20:3 | — | 0.01 g | — |
| PUFA 20:4 (arasidonik asit) | — | 0.03 g | — |
| Sakkaroz | 0.21 g | 0 g | -100.0% |
| Selenyum | — | 19.9 µg | — |
| Serin | — | 0.6 g | — |
| SFA 10:0 | — | 0.05 g | — |
| SFA 12:0 | — | 0.06 g | — |
| SFA 14:0 | — | 0.5 g | — |
| SFA 15:0 | — | 0.07 g | — |
| SFA 16:0 (palmitik asit) | — | 3.24 g | — |
| SFA 17:0 | — | 0.16 g | — |
| SFA 18:0 (stearik asit) | — | 1.75 g | — |
| SFA 20:0 | — | 0.02 g | — |
| SFA 22:0 | — | 0 g | — |
| SFA 24:0 | — | 0.02 g | — |
| SFA 8:0 | — | 0.02 g | — |
| Sistin | — | 0.18 g | — |
| Sodyum | 454 mg | 422 mg | -7.0% |
| Su | 52.76 g | 55.84 g | +5.8% |
| Tirozin | — | 0.35 g | — |
| Toplam doymus yağ asitleri | 4.16 g | 5.89 g | +41.6% |
| Toplam Folat | 50 µg | — | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 3.8 g | 5.74 g | +51.1% |
| Toplam yağ | 11.57 g | 14.2 g | +22.7% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 0.33 g | 1.3 g | +293.9% |
| Toplam Şeker | 3.7 g | — | — |
| Treonin | — | 0.57 g | — |
| Triptofan | — | 0.16 g | — |
| Valin | — | 0.68 g | — |
| Çinko | 2.07 mg | 3.05 mg | +47.3% |
Big Mac (Sosuz) ve Wendy'S Klasik Çift Peynirli arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Big Mac (Sosuz), 100 g başına daha düşük enerji içerir (234 kcal; diğer besin 241 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam çoklu doymamis yağ asitleri için Big Mac (Sosuz): 0.33 g, Wendy'S Klasik Çift Peynirli: 1.3 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Big Mac (Sosuz) 35, Wendy'S Klasik Çift Peynirli 44.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.